Օլգա Կարտունկովը, «Պյատիգորսկի քաղաքի» KVN թիմի ավագը, այս հետաքրքրաշարժ խաղի սիրահարներն են սովորել, տեսնելով դրական եւ ակտիվ: Նա գեղարվեստական է, զգացմունքային, հիանալի հումորի զգացողությամբ: Նրա բեմական կերպարը նույնպես սովորություն էր դրսեւորում `հաստատակամ ձեւերով հստակ եւ իմպերիալ« կապիտան », որն իր նպատակին հասնելու է ցանկացած գնով: Այնուամենայնիվ, վերջին ժամանակներս Օլգա Կարտունկովան էկրանին հայտնվեց կտրուկ նրբանկատորեն, խստացրեց, զգալիորեն հետերկրյա եւ երիտասարդացած կնոջ մասին, որը չհասցրեց անմիջապես ճանաչել նախկին Օլգա Կատարունկոյին «Սթար Հիթ» ամսագրի կշիռը կորցրած նախագծի կազմակերպիչները:
Օլգան բազմիցս ընդգծել է, որ ավելորդ քաշի մասին չի բարդանում եւ չի ժխտում իրեն այլ ճաշակ: Այնուամենայնիվ, տեղի է ունենում, որոշ վթարների փոփոխություններ են տեղի ունենում մեր սովորական կյանքի համար: Այնպես որ, դա տեղի ունեցավ Օլգայի հետ, երբ նա կոտրեց իր ոտքը եւ շատ ժամանակ անցկացրեց հեռուստացույցով, կլանելով իր սիրած դագաղները: Սակայն, միեւնույն ժամանակ, ինչպես ինքն է խոստովանում Օլգա Կարտունկովան, նա հասկացավ, որ եթե ոչինչ չի փոխվել, կարող է պատահել, որ սայլակն ուղղակի չի կարող կանգնեցնել այն, քանի որ 164 սմ բարձրության վրա նա կշռում է այդ ժամանակ 134 կգ:
Օլգա Կարտունկովան իր ընտրությունը կատարել է. Նա պատրաստեց անձնական դիետա, որն առաջին անգամ թույլ տվեց, որ նա նիհարել է 17 կգ-ով, իսկ հետո «կորցրած» քաշը հասցնել 40 կգ-ով, իսկ հեռուստացույցի էկրանին դուք կարող եք իրականում տեսնել սեքսուալ եւ նրբագեղ երիտասարդ կին, նկարը:
Այսօր շատերը հետաքրքրված են, թե ինչպես է Olga Kartunkova կորցրել քաշը, եւ ինչ է դիետան, որը բերում է նման զարմանալի արդյունքներ:
Ինչպես է կառուցված դիետան:
Դիետայի հիմքը մի շարք ապրանքատեսակներ է, որոնք լիովին համապատասխանում են պահանջներին, մարմնի օրվա ընթացքում լրացնելով սպիտակուցի, ճարպի եւ ածխաջրերի որոշակի քանակությամբ: Այս դիետայում այս հարաբերակցությունը կազմում է օրական 70 գ -30 գ-120 գ, իսկ Օլգան խստորեն դիտարկում է այն:
- Diet Kartunkovoy- ն ընդգրկում է բազմատեսակ փաթեթներ, սակայն այն պարտադիր է նախաճաշի մենյուում, որը պարունակում է մրգային աղցան, որը ներառում է խնձոր, տանձ եւ ցիտրուս: Դիետայի պտուղները շատ լայնորեն օգտագործվում են, սակայն խաղողը եւ բանանները բացառվում են դիետայից, քանի որ այս դիետայում նրանք չեն համարվում դիետիկ արտադրանք:
- Այնտեղ թույլատրվում է նախուտեստներ , որտեղ հնարավոր է նաեւ մրգերի եւ ընկույզների օգտագործումը:
- Ճաշի համար `առանց մաշկի խաշած հավի կրծքամիս:
- Դիետան, որի համար Olga Kartunkova աճել է բարակ, ապահովում է օրական սպիտակ խմելու ջրի օրական սպառում մինչեւ երկու լիտր, ինչպես նաեւ բուսական թեյեր եւ ներարկումներ:
- Ընթրիքը բաղկացած է ցածր ճարպի կաթնաշաքարից եւ այլ թթու կաթից:
Ճիշտ է իմանալ, որ ուտելը պետք է միաժամանակ կատարվի, եւ ընդունելությունների քանակը պետք է ավելացվի մինչեւ 4-5: Երբ բաժնի կշիռը կրճատվում է մեկ դոզանով `մինչեւ 100-120 գ:
Երբ նրանք հետաքրքրում են, թե ինչ դիետա Կոտրելկովան կորցրել է, շատերը ակնկալում են լսել անհավատալի ապրանքատեսակների կամ որոշ մոգական հնարքների մասին, որոնք նման են կախարդական գավազանի մի ալիքին, օգնում են անմիջապես նիհարել, բայց դա հեռու է գործից:
Ինչն արգելված է դիետայի կողմից:
Քաշի կրճատման աշխատանքը ծանր աշխատանք է, որը պահանջում է կարգապահություն եւ ավելցուկ կիլոգրամից ազատվելու իրական ցանկություն, հետեւաբար, ինքներդ ձեզ սկսելու համար, Օլգան ստիպված էր խստորեն սահմանափակումներ սահմանել:
- դիետան բացառում է տարբեր հարմարավետ սննդամթերքի եւ փողոցային արագ սննդի սպառումը,
- չօգտագործված ծխախոտի արտադրանքը.
- Շատ մեծ քանակությամբ «արագ» ածխաջրեր պարունակող սննդի սպառումը չի ընդունվում.
- ներմուծվում է աղտոտման սահմանափակում (բայց ոչ արգելք):
Օլգա Կարտունկովի ձեռք բերած արդյունքը վկայում է այն մասին, որ մեծ ցանկություն եւ ինքնավստահություն միշտ աշխատելն է պատշաճ արդյունքների: