Շատ կանայք երազում են արագ եւ առանց ջանք չխնայել իրենց ձեւը բարելավելու համար: 5 օրվա ընթացքում տարբեր արագ սննդակարգեր կան, որոնք հիմնված են տարբեր ապրանքների օգտագործման վրա, ուստի յուրաքանչյուրը հնարավորություն ունի ընտրելու ամենահարմար տարբերակը իրենց համար: Պետք է ասել, որ դուք չպետք է դիետաներին ավելի երկար ժամանակ մնաք, քան սահմանված ժամանակահատվածը, քանի որ դա վտանգավոր է առողջության համար:
Արագ սննդակարգ 5 կգ քաշի կորստի համար
Քաշի կորստի գրեթե բոլոր մեթոդները, արագ արդյունք տալով, հիմնված են մեկ արտադրանքի օգտագործման վրա: Մոնո դիետաները թույլ են տալիս ստանալ արդյունքներ, բայց դրանք վտանգավոր են առողջության համար: Մեկ այլ կետ, որի վրա ես կցանկանայի դադարեցնել, քաշի կորստի արդյունքը, այսինքն, քաշի կորուստը կախված է նախնական քաշից: Բարելավել դիետան ֆիզիկական ուժերով:
5 կիլոգրամ քաշային կորուստների հանրահայտ արագ դիետա.
- Հնդկացորեն . Նմանատիպ դիետայի համար սերմերը չպետք է խաշած լինեն, այլ եռացող ջրով խառնել (1-ին շիլա 2-3 աստիճանի ջրի մեջ): Օրական սպառվող հացահատիկի քանակը չի սահմանափակվում, եւ ամենակարեւորը, սոված չեն զգում: Լավ է օրական 6 անգամ ուտել: Դուք կարող եք նաեւ կանաչ խնձորներ ուտել, բայց ոչ ավել քան երեք կտոր, եւ խմել մինչեւ 1 լիտր ցածր ճարպային կեֆիր:
Դուք կարող եք լցնել հնդկացորենի կեֆիրը եւ թողնել այն, որ այտուցվի: - Բուսական . Բուսական ծագման սննդակարգը ոչ սննդարար է, սակայն այն թույլ է տալիս մաքրել քայքայված արտադրանքի մարմինը: Այս դիետան ենթադրում է բանջարեղենի եւ պտղի օրերի փոփոխություն: Նախաճաշի համար դուք կարող եք հյութ կամ հարստություն: Ընթրիքի համար աղցանը հարմար է, իսկ ընթրիքի համար դուք կարող եք թխել բանջարեղեն, իսկ պտուղը պարզապես թարմ ձեւով:
- Կեֆիր : Ցանկանում եք արագ նիհարել, ապա ամեն օր անհրաժեշտ է խմել 1-1,5 լիտր կեֆիր `ցածր յուղայնությամբ պարունակությամբ: Ընդհանուր գումարը պետք է բաժանել հավասար մասերի եւ խմել նրանց երկու ժամվա ընթացքում: Երբ դուք ուժեղ քաղց զգում եք, կարող եք ուտել կանաչ խնձոր, բայց ոչ ավելի, քան մեկ բան: