Վարունգի սննդակարգի սկզբունքը հիմնված է թարմ վարունգի սպառման վրա, որը կլինի այս դիետայի մենյուի հիմնական արտադրանքը: Դիետայի ընթացքում, որը մեկ շաբաթ է, կարող եք կորցնել մինչեւ 5 կիլոգրամ ավելցուկային քաշը: Բացի այդ, բացառությամբ քաշի կորստի, վարունգի սնունդը կօգնի փոխել նյութափոխանակությունը: Թարմ վարունգի օգտագործումը խթանում է մարսողությունը, օգնում է մաքրել տոքսինների մարմինը (գործել որպես դիաբետիկ, քանի որ վարունգը 95 տոկոս ջուր է) եւ նորմալացնել մարմնի մեջ թթու-աղ հավասարակշռությունը: Վարունգը օգտագործվում է մաշկը մաքրելու համար, որից հետո այն ունի ավելի թարմ եւ առողջ տեսք:
Դիետայի էությունը մարմնից վնասակար նյութերի հեռացումն է, քանի որ վարունգը պարունակում է մեծ քանակությամբ հեղուկ:
Վարունգի սննդակարգի առավելագույն ազդեցությունը կարելի է հասնել, պայմանով, որ օրվա ընթացքում կկիրառես երկու կիլոգրամ թարմ վարունգ: Վարունգից կարող եք պատրաստել բուսական յուղով պատրաստված աղցան (նախընտրելի ձիթապտղի) կամ կիտրոնի հյութ:
Եթե շաբաթվա ընթացքում դեռ չեք կարողանում ուտել որոշ վարունգներ, կարող եք ավելացնել ձեր դիետայի որոշ սննդակարգեր, օրինակ, դուք կարող եք ուտել մի կտոր սեւ հաց նախաճաշ: Ճաշի համար պղպած հավի միսը (ոչ ավելի, քան 100 գ) եւ բուսական ապուրը (մինչեւ 150 գ), իսկ ճաշի համար կարող եք մի քիչ բրնձի (200 գ) ուտել: Պտուղներից խնձորի կամ նարինջին խորհուրդ է տրվում, բայց ոչ ավելի քան 2 կտոր օրական: