2 օրվա ընթացքում ինչպես կորցնել 2 կգ:

Տոնական տոներից հետո նա չի նկատում, թե ինչպես եք ձեռք բերել լրացուցիչ քաշ: Ինչ կարող եմ ասել, բայց այս կյանքում ամեն ինչի համար հարկավոր է վճարել, այդ թվում `համեղ բարձրորակ կալորիականությամբ: Նրանց համար կանայք վճարում են իրենց իդեալական թվերով: Բայց լուրերը, որ 2 օրվա ընթացքում կարող եք կորցնել 2 կգ, իսկապես գյուտ չէ, քանի որ այն կարող է թվալ առաջին հայացքից: Ամեն ինչ ճիշտ դիետայի մասին է:

Ինչպես արագ նիհարել 2 օրվա ընթացքում:

# 1 բաղադրատոմսը

Նախեւառաջ պետք է հիշատակել հայտնի Բեյոնսեի դիետան, որն օգնում է նրան, եթե ինչ-որ օրով վերականգնեն իր նախկին ձեւը: Այնպես որ, այս հրաշք-էլիկսիրը կոչվում է կիտրոն-մեղրի դիետա, որը խորհուրդ է տրվում անցկացնել ամիսը մեկ անգամ:

Լիմոնն ու մեղրը վիտամինների եւ ածխաջրերի անփոխարինելի աղբյուրներն են, որոնք մեզ անհրաժեշտ են: Նշենք, որ այս սննդակարգի երկու տարբերակ կա: Այսպիսով, առաջին տարբերակը կկարողանա հավատարիմ մնալ միավորին. Երկու օր հանգստանալուց հրաժարվում ենք սննդից, իսկ նախաճաշի, ճաշի եւ ընթրիքի համար մենք օգտագործում ենք միայն հատուկ խմիչք: Նախապատրաստման համար վերցրեք 1 ճաշի գդալ մեղր, որքան կիտրոնի հյութ , կայնեն պղպեղի պտղունց եւ մի բաժակ ջուր, որի մեջ պետք է բոլոր բաղադրիչները խառնվել:

Մենք օրական 6 անգամ լիմոն-մեղրի ջուր ենք խմում, չմոռանալով դիֆերենցացնել ձեր սնունդը մի բաժակ ջրի եւ լաքացուցիչ թեյի միջոցով:

Recipe # 2

Այս դիետայի մեկ այլ տարբերակ կոչվում է դասական: Արագորեն կորցնում է 2 կգ միայն այն դեպքում, եթե մենք ուտենք ցածր կալորիականությամբ սնունդ եւ խմել կիտրոն-մեղրի ջուր, բայց առանց կեյնեն պղպեղ ավելացնել: Բացի այդ, երկու օրվա ընթացքում թույլատրվել է օգտագործել կանաչ թեյ:

Կարեւոր է հիշել, որ այս դիետան հակադրվում է նրանց համար, ովքեր ունեն երիկամների խնդիրներ եւ գաստրիտներ:

Recipe # 3

Մենք ստեղծում ենք բեռնաթափման օրերի ցանկ: Այն պետք է պարունակի ձու, ձուկ, կաթնաշոռ եւ մածուն, ինչպես նաեւ հնդկացորենի շիլա, խնձոր եւ կաղամբ: Ապահովելու համար, որ դիետան արդյունավետ է, մի մոռացեք զբաղվել ֆիզիկական գործունեությամբ `յոգա, ֆիտնես եւ նույնիսկ տարրական առավոտյան վարժություններ: Համոզվեք, որ ամեն օր առնվազն 2 լիտր ջուր խմեք:

Դիետայի մենյուի մասին մանրամասն քննարկելով, կարեւոր է նշել, որ դրա մեծ մասը պետք է լինի բանջարեղեն, ապա սպիտակուցային ապրանք (ձու, կաթնաշաքար, ցածր ճարպի մի կտոր): Բացի այդ, անհրաժեշտ է խաշած կամ թխած ձուկ ուտել, պղպեղից ու հումուսից : Հարկ է հիշել, որ ընթրիքը պետք է լինի հեշտ, եւ պետք չէ ձեր մարմինը բարձրանալ նախքան քնելու, այնպես որ կարող եք ունենալ եռացրած հավի միս (150 գ), բրյուսելյան ծիլերը եւ նարնջագույն: