Դիետան Ալսուից ծույլ է

Մինչեւ ավելցուկային քաշից ազատվելու հարմար մեթոդ ընտրելու համար խորհրդակցեք սննդարար մասնագետին: Միայն նրա հետ դուք կկարողանաք ընտրել լավագույն տարբերակը, որը կօգնի ձեզ մասնակի լրացուցիչ ֆունտներ բաժանել եւ ոչ թե վնասել ձեր առողջությանը:

Այսպես, սեփական փորձով, հայտնի երգիչ Ալսուն համոզվեց:

Դիետան, Ալսուի քաշի կորստի համար

Հիմա հայտնի է որպես Alsou- ի ծույլի համար դիետա, քաշի կորստի տեխնիկան բավականին երկար ժամանակ առաջ է եղել: Երգիչը միայն փորձել է այս մեթոդի արդյունավետությունը:

Այս դիետայի մենյուը պարզ է: 90 գրամ սեւ դառը շոկոլադը բաժանված է 5 հավասար մասի, որը պետք է օրվա ընթացքում կերել: Շոկոլադի մի մասը կերելուց հետո չես կարող խմել երեք ժամ: Այնուհետեւ մի բաժակ ուժեղ բնական սուրճ խմում է առանց շաքարի եւ կաթի: Ի միջի այլոց, դուք կարող եք խմել կանաչ թեյ, նորից առանց որեւէ բան, կամ պարզապես ջուր:

Ինչպես տեսնում եք, մենյուի տեսանկյունից Alsou դիետան ամենահեշտներից մեկն է: Բացի այդ, դա բավականին արդյունավետ է. Օրվա նման դիետան տեւում է մինչեւ 1 կիլոգրամ քաշ: Այնուամենայնիվ, դա քաշի կորուստն է:

Շոկոլադե դիետան Ալսին կտրականապես հակադրվում է հղիների եւ սնուցող կանանց, ցանկացած քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող անձանց, հետխորհրդային վերականգնման ժամանակ եւ պարզապես թուլացած անձեռնմխելիության դեպքում:

Նույնիսկ բացարձակապես առողջ մարդկանց խորհուրդ է տրվում շարունակել դիետան ոչ ավելի, քան 6-7 օր: Իսկ հիվանդությունների կամ այլ անհանգստության նշանների դեպքում դադարեցրեք անմիջապես:

Նման դիետայի մեկ այլ թերություն է այն դադարից հետո առաջին ամսվա ընթացքում կորցված քաշի արագ հավաքածուի մեծ հավանականությունը: Նման դիետա փորձելով, երգչուհի Ալսին արագ հրաժարվեց այն պատճառով, որ նա վատ էր զգում. Սկսվեց գլխապտույտը, ախորժակը նվազեց, աղջիկը դանդաղ ու նյարդայնացավ:

Դիետայի այս տարբերակը, ըստ Alsou- ի, կարող է լինել միայն այն դեպքում, երբ արդյունքը անմիջապես անհրաժեշտ է: Շոկոլադե-սուրճի մենյուը կարող է օրվա հիանալի օրինակ լինել:

Այսօր, եթե դուք պետք է ուղղեք ձեր քաշը, երգչուհին օգտագործում է ավելի առողջ եւ ավելի օգտակար միջոց քաշի կորուստ, հավասարակշռված դիետա:

Այժմ Alsou- ի քաշի կորուստը առաջարկում է հետեւյալ ցանկը.

• առավոտ - շիլա կաթի վրա;
• օր - ձուկ եւ ցածր յուղայնությամբ միս ուտեստներ;
• երեկո - աղցանների կամ մրգերի, մածունի, ցածր յուղալի կաթնաշոռի աղցաններ:

Կարեւոր է նաեւ մեկ օրվա ընթացքում սպառված կալորիաների գումարները բաժանելը: Նախաճաշ եւ ընթրիք `25% եւ 40%` ճաշի համար: Մնացած 10% -ը բաժանում է միջանկյալ նախուտեստներին: Այն կարող է լինել ընկույզ, չոր մրգեր , բուսական եւ մրգային հյութեր եւ կոկտեյլներ: