Մենք փնտրում ենք ֆիլմի դերասանուհի Ջենիֆեր Էնիսթոնի խիստ «հոլիվուդյան» դիետան, եւ նա, իր հերթին, լիովին մերժում է ցանկացած դիետայից: Եվ այս paparazzi ինտրիգը, լույսը թափեց ճշմարտության վրա, պարզվում է, որ մենք կոչում ենք դիետա, Անիստոնը համարում է միայն առողջ դիետա : Սակայն, որքան անհամապատասխանությունները, այնքան բարձր է Ջենիֆեր Էնիսթոնի դիետայի հետաքրքրությունը, այնպես որ մենք պետք է զբաղվենք այդ շփոթության հետ:
Դերասանուհի դիետան, հակված է լրիվությանը
Այսօր դժվար է նույնիսկ պատկերացնել, որ Էնիսթոնը երբեմն մեծ խնդիրներ ունի քաշի հետ, ավելին, նրան տրվեց վերջնագիր. «Դուք կորցնում եք քաշը, կամ չեք մտել« Ընկերներ »: Դուք հարցնում եք, թե ինչպես է Ջենիֆեր Էնիսթոնը կորցրել քաշը: Բոլորի նման `խիստ դիետայի վրա: Այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում խիստ ժամանակացույցի, քնի պակասի, մեծ սթրեսի պատճառով նա մտածում էր, թե ինչ է «դիետան»: Դերասանուհին հասկացավ, որ ճաշի համար «հավի տավարի» հավասարակշռությունը, ճաշի համար «պանիր խոզի» հետ ճաշի համար դա ծանրաբեռնված է: Անհրաժեշտ էր վերակառուցել ամբողջ դիետան:
Aniston դիետայի «ստեղծողները»
Ոչ բոլորն են կարողանում հաղթահարել միայնակ դիետայի վերաձեւակերպումը: Ավելին, եթե դուք աշխարհահռչակ դերասանուհի եք եւ ժամանակ չունեք սննդի մասին մտածելու համար, բայց պարզապես անհրաժեշտ է արագ ուտել մի բան: Ջենիֆեր Էնիսթոնի ներդաշնակության գաղտնիքը հորինել է դիետոլոգներ Ջուելսը եւ Ջիլ Էլմորը: Նրանք սովորեցնում էին նրան առանց սպիտակ սննդի անել:
Ոչ սպիտակ սննդակարգը
Սնուցում Ջենիֆեր Էնիսթոնը վերացնում է սպիտակ ապրանքները.
- սպիտակ նուրբ շաքար;
- սպիտակ բրնձով;
- բարձրորակ եւ առաջին ցորենի ցորենից մակարոնեղեն;
- ալյուր եւ քաղցր;
- կարտոֆիլներ;
- ցանկացած օսլայված սննդամթերք;
- սպիտակ լոբի;
- կրեմ;
- պաղպաղակ;
- արագ սնունդ;
- սոդա;
- պանիր:
Aniston- ը իրեն չի սիրում «արգելում» բառը, ուստի նա պնդում է, որ նա պարզապես փոխարինում է ավելի բարձր թվարկված արտադրանքներին, ավելի օգտակար անալոգիներ:
- շագանակագույն շաքարավազ;
- շագանակագույն եւ վայրի բրնձը;
- մակարոնեղեն ցորենի ալյուրից.
- հացահատիկային շիլաներ;
- քաղցր կարտոֆիլ (կարտոֆիլի քաղցր անալոգիա, բայց գործնականում չի պարունակում օսլա);
- հավի, Թուրքիա;
- ցածր ճարպ տավարի միս, հորթի միս;
- ցածր յուղայնությամբ պարունակվող կաթնամթերք;
- ձուկ;
- ընկույզներ;
- մեղր:
Դերասանուհու դիետան բաղկացած է բանջարեղենի 70% -ից: Այն օպտիկամանրաթելային աղբյուր է, որն օգնում է աստղի GIT- ին ճիշտ աշխատել: Բացի այդ, բանջարեղենը (չհաշված օսլա) օգնում է սեղմել մրսածությունը եւ լրացնել ստամոքսը:
Սպորտային
Նրա գլխի մեկ այլ գաղտնիք է հայտնաբերվել Ջենիֆեր Էնիսթոնի կողմից: Եվ սա յոգա է: Էնթոնը շաբաթը վեց անգամ յոգա է անում, եւ գիտի, որ եթե դա արվի, դա 6 է, բայց 5 անգամ կորցնում է իր ձեւը: Յոգան, ըստ դերասանուհի, ոչ միայն դարձնում է իր արտաքին տվյալները, այլեւ օգնում է հաղթահարել Հոլիվուդյան կյանքի խենթ ռիթմը: Շնորհիվ Aniston դասերի, բավական է 6 ժամ քնում, 8-ի փոխարեն, ուրախ եւ հանգստանալ: Պարզապես օրական 30 րոպե եւ Ջենիֆեր Էնիսթոնի դիետան ավելի արդյունավետ կլինի ձեզ համար:
Power Mode- ը
Անիստը, ինչպես նշեցինք վերեւում, չի սիրում որեւէ բան արգելել, ուստի նա չի սահմանում սննդի կանոնները,
Ջուր
Քաշը կորցնելուց հետո քաշը կորցնելու համար դերասանուհին օրական 3 լիտր ջուր է խմում: Եվ դա նկատելի է նրա դեմքին. Քաշը կորցնելուց հետո Անիստոն ոչ միայն բարակ է դարձել, այլեւ երիտասարդացրել է մաշկը:
Խթան
Ամենակարեւորը, որ դուք պետք է հիշեք, այն է, որ Էնիսթոնը երբեք «բարակ» չէր, եւ նրա քաշային խնդիրները, հավանաբար, ավելի շատ էին: Նկատի ունենալով, որ Ջենիֆեր Էնիսթոնի լուսանկարը, քաշը կորցնելուց, հազիվ թե ասել, որ սա ապագա օրինակ է միլիոնավոր կանանց նյարդայնացնելու համար: Բայց դա հենց այդպես է `չնայած տարիքին, աշխատանքային եւ անձնական դրամաներին, այսօր միլիոնավոր կանայք, ովքեր ուզում են նիհարել, լա Անիստոն: