Խմելու դիետան, թերեւս, քաշի կորստի եւ մարմնի մաքրման ամենավիճահարույց մեթոդն է: Ներկայումս նա ունի հավասար թվով հավակնորդներ եւ քննադատներ: Զարմանալի չէ, 30 օրվա համար հաշվարկվում է խմելու դիետա, այսինքն, մի ամբողջ օրացուցային ամիս թույլատրվում է միայն խմել, բայց ոչ մի դեպքում: Այնուամենայնիվ, կան նաեւ ավելի մեղմ ընտրանքներ, որոնք շատ ավելի հեշտ եւ ավելի ընդունելի են մարմնի համար:
Խմելու դիետա
Արդեն խմելու դիակի անունից հետեւում է, որ կարելի է միայն խմել: Եվ, ինչպես հեշտ է կռահել, ոչ թե արկղերից հյութեր, այլ կակաո եւ ոչ թե քաղցր խմելու յոգուրտ: Ցանկացած խմելու դիետա ներառում է միայն հետեւյալ ըմպելիքները.
- Առնվազն 1.5 լիտր սովորական մաքուր կամ ոչ գազավորված հանքային ջրի օրական:
- Արգանակների ամենօրյա օգտագործումը ոչ թե պայուսակների, այլ բնական է. Հավի, ձկան, տավարի կամ բուսական: Արգանակի համով պատրաստելու համար այն պետք է աղած լինի խոհարարի սկզբում եւ ավելացնել արմատային մշակաբույսեր `գազար, մաղադանոս արմատ կամ նեխուր:
- Կաթ եւ ֆերմենտացված կաթնամթերք. Կաթը չի գերազանցում 2.5% -ից ցածր ճարպը, կեֆիրը `1% -ից 2.5%, ֆերմենտացված թխված բիֆիդո, կեֆիր կամ բիֆիդ, բնական սպիտակ մածուն, վառենեզ:
- Բնական թարմ հյութեր `նարնջագույն, խնձոր եւ այլն: Ծայրահեղ դեպքերում կարելի է խանութում հյութ գնել, սակայն կարեւոր է, որ դրանք առանց շաքարի, կիտրոնաթթվի եւ այլ կասկածելի բաղադրիչների ավելացման:
- Թեյի կանաչ, սեւ, կարմիր, սպիտակ եւ մրգային տեսակներ թույլատրվում են առանց շաքարի ավելացնելով (դա հնարավոր է կաթով կամ կիտրոնով): Սուրճի խմիչքը խորհուրդ չի տրվում, այն ակտիվացնում է ախորժակը, որը դժվար կլինի խմել խմիչքները:
- Դուք կարող եք խմել անուշահոտ մրգեր եւ հատապտուղ կոմպոտներ եւ համեմունքներ: Alternatively, դուք կարող եք փայփայել ինքներդ ձեզ եւ համեղ վարսակի ալյուր, որը նման դիմանայի ֆոնի վրա կհայտնվի շատ խիտ եւ ցանկալի բուժում:
Իհարկե, ալկոհոլը արգելվում է, ցանկացած տեսակի գազավորված ըմպելիքներ, քաղցր ըմպելիքներ:
Խմելու դիետա. Արդյունքներ
Այն լայնորեն հավատում է, որ 30 օրվա ընթացքում խմելու դիետան առաջին շաբաթվա ընթացքում մաքրում է խոռոչի օրգանները, երկրորդ խիտ օրգանների համար, հետեւում է ամբողջական մաքրման, գրեթե բջջային մակարդակում:
Այնուամենայնիվ, խմելու դիետան ինքնին անբնական է կենդանի օրգանիզմի համար, մարդը պինդ կերակուրի կարիք ունի բնության կողմից, եւ խնձորի վրա նման երկարատեւ ժամանակահատվածը կարող է լուրջ խնդիրներ առաջացնել ստամոքս-աղիքային համակարգի միջոցով: Այս առումով, խորհուրդ է տրվում կիրառել խմելու դիետա, որը նախատեսված է 7 օրվա համար: Այս տարբերակը անպայման կօգնեն մաքրել մարմինը եւ զգալ լույսը:
Սակայն, եթե նկատում եք, որ կորցրել եք աթոռը, ապա դիետան պետք է անմիջապես դադարեցվի, դա չի համապատասխանում ձեզ: Եթե համակարգը դեռ ձեզ գրավում է, ապա դուք կարող եք օգտագործել խմելու դիետան շաբաթական մեկ անգամ որպես պահքի օր:
Խմելու դիետա մեկ շաբաթով
Այս տարբերակը նման է նախորդին: Դուք կարող եք խմել անսահմանափակ ցանկացած ըմպելիքներ, եթե խմեք մի օր խիստ 1.5-2 լիտր ջուր: Այո: սա միակ նորմ է, սկսած
Կան բազմաթիվ տարբերակներ, ամեն օր խմել ամեն ինչ, եւ դուք կարող եք տարածել օրերը: Օրինակ, ձեր յոթօրյա դիետան կներառի առաջին օրը `խմելու-կաթ, երկրորդ բուլին, երրորդ հյութը, չորրորդը` թեյը, հինգերորդը `կիսլիոնը, վեցերորդ կոմպոտը, յոթերորդը` ընտրովի:
Խմեք դիետայից դուրս գալը ամեն դեպքում պետք է զգույշ լինի. Առաջին հերթին ավելացրեք խոզի ճարպաթթու, իսկ թեյ `սեւ հացի կտոր, ապա խնձորով եւ այլ մրգերով մտնեք նախուտեստներ եւ միայն 2-3 օր անց միացրեք սովորական սնունդը: Սա թույլ կտա մարմինը զգույշ կերպով հարմարեցնել նորմալ սնունդը առանց վնասելու ներքին օրգաններին: