Ինչպես է Գրահամ Էլիոտը նիհարել:

Graham Elliot Bowells- ը հայտնի ռեստորան եւ հեռուստատեսային հաղորդավար է: Մինչ օրս որեւէ մեկը կարող է հիանալ իր հմայքը «America's Best Cook» ամերիկյան ծրագրում: Յուրաքանչյուր ոք, ով լսել է այս տաղանդավոր մարդու մասին, միահամուռ կերպով ասում է. «Այսպիսին է այս մեծ ընկերը Գրահամը»: Անշուշտ, լավ մարդը շատ բան պետք է լինի, բայց ամեն ինչ խելամիտ է: Մինչեւ 2013 թվականը հայտնի հեռուստահաղորդավարը կշռում է ավելի քան 180 կգ: Նայելով այսօրվա Գրիհե Էլիոտտի լուսանկարին, չի կարող հավատալ, որ նա կորցրել է քաշը, իսկապես, որքան հնարավոր է: Ինչ է ասում, բայց հայտնի խոհարարի, ընթերցանության հեղինակի օրինակն է, հուսալ, որ շատ մարդիկ, ովքեր տառապում են ավելորդ քաշից :

Ինչպես նիհար Chef Graham Elliott- ը:

Ինչ կասի, բայց 38-ին հայտնի հեռուստահաղորդավարը կշռում է մոտ 85 կգ: Անկասկած, սա ամենաազդեցիկ աստղային վերափոխումներից մեկն է: Ամենահետաքրքիրն այն է, որ ընդամենը 8 ամսում Գրահը իջել է մոտ 70 կգ: Պետք է նշել, որ այդ փոփոխությունները նախորդում էին վիրաբուժական միջամտության: Այսպիսով, Էլիոտը որոշեց լուրջ քայլ կատարել: Նա վարակում էր ստամոքսի, ավելի շուտ, գաստրեոմետրիկի նվազեցման համար: Celebrity- ի հավատարիմ երկրպագուները ակտիվորեն հետեւում են Instagram- ում իր փոփոխություններին: Գրեթե բոլորը խոստովանում են, որ վերականգնողը դժվար է իմանալ: Անկախ այն բանից, թե արդյոք անցյալի մեծ Գրահը նման է դաջվածքների սպիտակ շրջանակի ձեռքերին եւ ակնոցներին:

Սնուցող Graham Elliott- ի ​​դիետաները

Մինչ օրս, բարակ եւ սեքսուալ Գրամը հավատարիմ է առողջ դիետայի: Նա վաղուց էր հրաժարվել մի բանից, առանց որի ճարպի Էլիոտը չէր կարող ապրել մի օր: Ոչ միայն նա հատուկ դիետայի կողմնակից է, որը կքննարկվի ստորեւ, ուստի նա նաեւ այցելում է լողավազանի շաբաթը երեք անգամ: Բացի այդ, նրա առավոտը սկսվում է վազքից:

Առաջնորդելով «Ամերիկայի լավագույն քուքը» շոուն, Graham Elliott- ը կորցրեց քաշը մի քանի ամսվա ընթացքում եւ ինչպես կարողացավ ուրախությամբ կիսել երկրպագուների հետ:

«Իհարկե, մանգոները, կաղամբները, բանանները, շաքարավազը, շաքարավազը, կեքսը, կարտոֆիլը, շաքարը, այս ամենը աստվածային համեղ է, բայց այդ ապրանքներն են, որ փոխում են մեր մարմինը այնքան վատ», - խոստովանեց Գրեհեմը: Իհարկե, սկզբում շատ դժվար է հրաժարվել, թե ինչն է իսկական խոհարարական հաճույք: Սակայն, եթե դուք գնաք «Ունենալ գրավիչ, խելացի մարմին», ապա դուք կարող եք մոռանալ քաղցրավենիքի եւ թխման մասին:

Կատարեք ցածր կալորիականությամբ կերակուրների ցանկ: Elliot- ը ունի հետեւյալ արտադրատեսակները `նիհար միս եւ ձուկ, բոլոր տեսակի կանաչի, քաղցր մրգեր եւ բանջարեղեն, հատապտուղներ, հացահատիկային հարուստ, հացահատիկային հարուստ, ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, թթվասեր խմիչք` զրոյական տոկոսով ճարպով:

Բացի այն, որ հռչակված ռացիոնալը բաղկացած է վերը նշված ապրանքներից, Գրեմը նույնպես փորձում է չօգտագործել գազավորված ըմպելիքներ: Եթե ​​դուք իսկապես ուզում եք հանքային ջուր, ապա միայն գազից: Ի դեպ, այն իր օգնությամբ է, որ հնարավոր է հեռացնել մարմնից ոչ միայն ավելցուկային հեղուկ, այլ նաեւ տոքսիններ, կեղեւներ:

Համոզվեք, որ մոռացեք հատվածային սննդի մասին: Դա հաստատում է ամեն մի սննդարար եւ ոչ թե ապարդյուն: Ի վերջո, դա լավ առողջության գրավական է. Օրական 5-6 անգամ փոքր ուտել ուտելուց բացի, հատվածի կշիռը չպետք է գերազանցի 200 գ:

Եթե ​​դուք խոսում եք մենյուի մասին, ապա նախաճաշի համար հայտնի խոհարարը գոլորշի ձու է կամ եփած փափուկ խաշած ձու: Բացի այդ, նա խմում է մի բաժակ փափուկ թեյ: Երկրորդ նախաճաշը մի քանի խնձոր կամ տանձ է: Ճաշը բաղկացած է թեթեւ բանջարեղենի ապուրներից, աղցան, ձիթապտղի յուղով եւ շոգեխաշած: Խորտկարանը ցանկացած պտուղ է կազմում: Ի դեպ, նրանք կարող են ուտել, ինչպես հումքի մեջ, եւ թխել ջեռոցում: Ընթրիքը պետք է լինի համեստ. Խաշած բանջարեղեն եւ մի փոքր կտոր խաշած հավի կրծքամիս: