Բժիշկների դիետաները, չնայած քաջալերող անունին, ամենեւին էլ առողջ չեն առողջության համար, փափուկ եւ զարգացած մասնագետների կողմից, որպեսզի օգուտ քաղեն եւ մաքրել կիլոգրամը: Բժշկական դիետան օգտագործվում է վիրահատությունից առաջ այն դեպքերում, երբ հիվանդը շտապ անհրաժեշտ է նիհարել: Այդ իսկ պատճառով դիետան շատ քիչ է եւ սահմանափակումները շատ խիստ են: Բժշկական դիետայի միայն երկու տարբերակ կա քաշի կորստի համար, որոնցից մեկը նախատեսված է 7 օր, իսկ մյուսը, 14:
Բժիշկների դիետա 7 օր
Եթե ձեր քաշը շատ ավելի բարձր է, քան ձեր աճի նորմը, ապա այս սննդակարգը կօգնի ձեզ կորցնել մոտ 10 կիլոգրամ: Յուրաքանչյուր օրվա ընթացքում, խստորեն միայն այն, ինչ տեսնում եք այս ցանկում, խիստ թույլատրվում է:
- Առաջին օրը: Խմեք 1.5 լիտր շիշ հանքային ջրի 5-6 ընդունման համար;
- 2-րդ օր. Օրվա ընթացքում խմել 0,8 լիտր կաթ, հավասար մասերում `2.5% ճարպ, իսկ գիշերը` խնձորով խմել:
- Երրորդ օրը: Խմեք 1.5 լիտր շիշ հանքային ջրի 5-6 ընդունման համար;
- 4-րդ օրը: Կաղամբ, գազար եւ կանաչի աղցան պատրաստել, սեզոն ձիթապտղի յուղով: Այս աղցանի լիտր կոնտեյները ամբողջ օրվա սնունդը: Բացի այդ `առանց շաքարի եւ ջրի թեյ:
- 5-րդ օրը: Բաժանել 0,8 լիտր կաթ, 5-6 ընկույզների համար յուղայնության 2,5% -ը:
- 6-րդ օրը : Առավոտյան `մեկ պինդ խաշած ձու, կես բաժակ կանաչ թեյ: Մի քանի ժամ անց `բանջարեղենի արգանակ: 2-3 ժամ հետո `100 գ եփած եւ պահածոյացված կանաչ ոլոռ: Ապա հավասարապես բաժանեք 3 խնձոր;
- 7-րդ օրը: Ամբողջ օրվա համար `2 բաժակ կաթ, ոչ ավելի, քան 2.5% յուղայնությամբ + կես բաժակ կաթնաշոռ եւ 1 բաժակ կեֆիր: Նախքան քնելու, մի բաժակ թեյ:
Բժիշկների դիետից դուրս գալը պետք է կատարվի 3-4 օրվա ընթացքում `վերջին օրերի ցանկի մեջ, ավելացնել թեթեւ սննդամթերք, աստիճանաբար դիետա ընդլայնել: Չկան վնասակար արտադրանք, քաղցրավենիք, այլապես քաշի կորուստը կարող է անօգուտ եւ քաշը կվերադառնա:
Բժիշկների դիետա 14 օր
Բժիշկների նման դիետան հիանալի արդյունք է տալիս, 14 օրվա ընթացքում ավելցուկային քաշի զգալի քանակի դեպքում դուք կարող եք ազատվել անմիջապես 13 կգ-ից: Այս դիետան ենթադրում է նույն մենյու, բայց այս անգամ այն պետք է հաղթահարվի ավելի քան մեկ անգամ, եւ երկու անընդմեջ: Երբ դուք ավարտեք 7-րդ օրը ընտրացանկը, պարզապես անցեք առաջին օրվա մենյուին եւ շարունակեք մինչեւ ավարտել ամբողջ դիետան երկրորդ փուլում:
Հակաբորբոքաներ բժիշկների սննդակարգին
Այս դիետան շատ խիստ է, հետեւաբար այն ամենի համար պիտանի չէ ամեն մի օրգանիզմի համար, բայց միայն առողջ եւ դժվարին: Խստորեն արգելվում է քաշի կորստի համակարգի կիրառումը հետեւյալ անձանց նկատմամբ.
- անեմիայի տառապող
- մարմնի թուլացած վիճակում (հիվանդությունից հետո եւ այլն);
- ցանկացած ապրանքի անհանդուրժողականությամբ;
- ակտիվ կյանք վարելու համար.
- մտավոր կամ ստեղծագործական աշխատանքով զբաղվող;
- շատ հոգնել է իր ամենօրյա գործունեությունից.
- լավ հնարավորություն չունենալը:
- ունենալով քրոնիկ հիվանդություններ (միայն խորհրդակցելով բժշկի հետ):
Այս բոլոր դեպքերում նման դիետան կարող է լուրջ հարված հասցնել առողջությանը: Ահա թե ինչու, եթե վստահ չեք ձեր առողջությանը, կամ կարող եք ինքներդ ապահովել
Բժիշկների դիետոլոգիա. Առաջարկություններ
Նման խիստ դիետան չի տարբերվում սովից: Ահա թե ինչու այդպիսի հիանալի արդյունքներ են տալիս: Սակայն, ինչպես հեշտ է կռահել, ցանկացած անձ կզգա թուլություն, հոգնածություն եւ գուցե ցնցում `սննդի նման սուր եւ հանկարծակի նվազման պատճառով: Նսելու քաշը չի ազդում ձեր եղունգների, մազերի, ատամների եւ մաշկի վրա, առանց վիտամինների վերցնելու:
Բացի այդ, եթե դուք թույլ կամ գլխապտույտ եք զգում, ավելի շատ ջուր խմեք: