Եգիպտացորեն Croup - Օգտակար հատկություններ

Մեզանից շատերը գիտեն, թե որքան օգտակար է շիլա: Նրանք լի են մանրաթելային եւ այլ կոմունալ ծառայություններ, որոնք անհրաժեշտ են մեր մարմնի համար նորմալ կյանքի համար:

Եվրոպայի եւ Ամերիկայի շատ երկրներում նրանք սիրում են եգիպտացորենի կարագից պատրաստել շիլա: Նրանցից ամենատարածվածը մոլդովական հոմինն է եւ իտալական ոստանանը: Այնուամենայնիվ, այս համեղ ու անուշաբույր ճաշատեսակի որոշ սիրահարները դեռեւս տառապում են մարմնի համար կերակրատեսակների օգտակար հատկությունների մասին: Այս կասկածները չեզոքացնելու համար այս հոդվածում կխոսենք այս ապրանքի բոլոր հատկությունների մասին:

Եգիպտացորենի կերակուրների առավելությունները եւ վնասները

Հասկանալ, թե ինչպես է եգիպտացորենի խումբը լավ է, անհրաժեշտ է պարզել, թե որքան օգտակար նյութեր պարունակում են: Եվ այստեղ նրանք բավականին շատ են: Սա, վիտամիններ A, PP, E, B2, B5, B6, H (biotin), ինչպես նաեւ երկաթ , մանգան, պղինձ, ցինկ, սիլիկոն եւ այլն: եւ այլն: Այսպիսի հարուստ օգտակար հատկությունների շնորհիվ, եգիպտացորենի շիլա նպաստում է ատամների, ոսկրերի, մաշկի, գոմերի, աղիքների աշխատանքի, սրտանոթային համակարգի բարելավմանը, վնասակար նյութերի վերացմանը:

Ջրի մեջ եփած եգիպտացորենի կալորիականությունը 100 գրամի համար 110 կկալ է: Քանի որ նման շիլան համարվում է դիետիկ արտադրանք, որի մեջ 100 գրամ շիլայի դիմաց յուրաքանչյուր ճարպը կազմում է 0.36 գրամ, ածխաջրեր 23.55 գրամ, սպիտակուցը, 2.6 գրամ: Բացի այդ, չկա սնձան (գլութեն կամ բլոկ) սպիտակուցը), որն ավելի դժվար է մարմնի կողմից մարսել, քան նորմալ սպիտակուցը: Դրանից ելնելով `կարելի է ցրել այն առասպելությունը, որ եգիպտացորենի շիլան ճարպը ստանում է: Փաստորեն, եթե այն օգտագործում եք ողջամիտ քանակությամբ եւ նախընտրելի sutra, ապա դա որեւէ կերպ չի ազդում ցուցանիշի վրա: Ընդհակառակը, նման շիլա նպաստում է մարմնի բոլոր նյութափոխանակության պրոցեսների ճշգրտմանը: Իսկ բնական antidepressants (thiamin եւ pantothenic թթու) պարունակությունը օգնում է լավ տրամադրություն պահպանել եւ սննդակարգի ծանր օրերին ուժեղացնել նյարդային համակարգը:

Չնայած մի շարք դրական հատկանիշներին, եգիպտացորենի շիլան ունի հակադրություններ: Օրինակ, խորհուրդ չի տրվում նրանց համար, ովքեր փորձում են բարձրացնել մարմնի քաշը, քանի որ դա ցածր ջերմային պարունակության պատճառով սպասված արդյունքը չի տա: Զգուշացեք այս ուտեստը բուժել շաքարախտի համար, քանի որ եգիպտացորենի շիլայի գլիկեմիկ ցուցանիշը բավականին բարձր է `70 միավոր: Եվ եթե այն եփում եք կաթում կամ արգանակում, ապա այդ թիվը զգալիորեն ավելանում է: