Իգական ֆիզիկական անձը սպորտի շատ նորաձեւ եւ փաստացի միտում է, որն իր մեջ ներգրավված է ծանր աշխատանք, նպատակ ունենալով ստեղծել նորանոր, իդեալական, ուժեղ եւ զարգացած մարմին: The bodyfitness ծրագիրը ներառում է ոչ միայն մարզադահլիճում վերապատրաստում, այլեւ հատուկ դիետա, որը նախատեսված է նյութափոխանակության ցրելու համար, նպաստում է ճարպային կուտակումների անհետացմանը եւ այստեղ կառուցված մկանային զանգվածին: Bodyfitness- ի դասընթացը, ինչպես մյուս մարզաձեւերում, ենթադրում է բեռների աստիճանական աճ:
Bodyfitness եւ բոդիբիլդինգ
Այս սպորտաձեւերը շատ նման են միմյանց, նրանք ներառում են մկանային զանգվածի կառուցումը, որը կարող է առաջանալ ինչպես հատուկ սննդի, այնպես էլ սպիտակուցներով հագեցած եւ հատուկ պատրաստուկների (սպիտակուցային կոկտեյլներ եւ այլն) օգնությամբ:
Այնուամենայնիվ, bodyfitness- ը զուտ կին սպորտ է, եւ սովորաբար այն չի օգտագործում թմրամիջոցներ (այնուամենայնիվ, մեծապես կախված է մարմնի վերապատրաստման դասընթացավարից): Bodyfitness- ը պահանջում է նվիրվածություն. Վարժությունը պետք է լինի կանոնավոր եւ դիետա `խստիվ:
Bodyfitness մրցույթները
Բոլոր մարզիկները, իրենց երկար ու ծանր աշխատանքից հետո, հանդիպում են մրցումներին,
Այս սպորտի առանձնահատկություններից կարելի է նշել, որ քաշը նշանակություն չունի. Մարզիկները մրցակցում են բացառապես աճի կատեգորիաներում.
- 158 սմ-ից ցածր;
- 159 - 163 սմ;
- 164 - 168 սմ;
- ավելի քան 168 սմ:
Միեւնույն ժամանակ, մշակված մկանների քանակն ու մարմնի մասնաբաժինը գնահատվում են: Ինչպես ֆիթնեսի մեջ, այստեղ կան միայն չորս դիրքեր. Ճակատային, հետ, եւ աջ եւ ձախ կողմեր: Իհարկե, նման մրցակցությունը չի նշանակում որեւէ կամայական ծրագիր: