Կյանքն ունի մեծ թվով գույներ: Այնուամենայնիվ, երբեմն մենք մոռանում ենք այդ մասին եւ մեր ընկալման մեջ սեւ երանգներով շրջապատող իրականությունը: Այդպիսի ժամանակներում թվում է, որ ողջ աշխարհը ապստամբեց մեր դեմ եւ որ այլեւս ուժ չկար գլոբալ վատ հաջողության համար պայքարելու համար: Այնուամենայնիվ, եթե մարդը խորհուրդներ է փնտրում, ինչպես սովորել վայելել կյանքը, ապա նա հույս ունի, որ ամեն ինչ լավ է:
Կյանքի ժամանակակից ռիթմը պահանջում է մարդկանց արագացնել գործողության, արագ մտածողության, մշտական նյարդային եւ զգացմունքային սթրեսի: Արդյունքում, ամեն տարի ավելի ու ավելի շատ մարդիկ փնտրում են պատասխան, թե ինչպես հաղթահարել դեպրեսիան եւ սովորել վայելել կյանքը:
Հոգեբանի խորհուրդ, ինչպես սովորել վայելել կյանքը:
Հոգեբանության բնագավառում բոլոր հետազոտությունները, թե ինչպես սովորել կյանքը վայելել, կարելի է կրճատել հիմնական եզրակացությունը. Անհրաժեշտ է ժամանակ հատկացնել ինքներդ ձեզ եւ շրջակա աշխարհին:
Հաջողության հասնելու համար, նյութական օգուտները եւ պարզապես ձգտելով գոյատեւել, մենք կորցնում ենք մեզ որպես եզակի անձ : Հետեւաբար, ամեն օր կյանքի սովորելու սովորելու վերաբերյալ խորհրդատվություն ներառում է հետեւյալ առաջարկությունները.
- Անհրաժեշտ է հիշել, թե ինչպիսի բաներ եւ հոբբիներ առաջ բերեցին ուրախություն եւ փորձեցին գտնել նրանց համար ժամանակ եւ հնարավորություններ: Շատերը, ովքեր ասում էին, որ ժամանակ չունեն եւ գումար չունեն մարզասրահում սովորելու համար, սկսվում են հոգեբանության խորհրդում, եւ որոշ ժամանակ անց նրանք նշում էին, որ նրանք ավելի շատ էներգիա են ունեցել գործի համար, եւ նրանք սկսեցին ավելի արագ դարձնել: Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր ունեն հոբբի, սովորում են իրենց ժամանակը օգտագործել ավելի ռացիոնալ:
- Մենք պետք է սովորենք ուրախանալ ձեր ունեցածի մեջ: Դրա համար անհրաժեշտ է նշելու օրվա վերջը, թե ինչ եք անցել վերջին օրվա ընթացքում եւ գրել այն օրագրերում:
- Տվեք առնվազն 10 րոպե վերանայել եւ լսել գեղեցիկ: Դուք կարող եք զբոսնել զբոսայգում հանգիստ զբոսայգում,
լսեք հաճելի երաժշտություն, նկարներ նկարեք բնության եւ կենդանիների հետ: Ընդհանուր առմամբ, անցնել թերապիան հրաշալի է, որը սովորեցնում է, թե ինչպես սովորել ժպիտով եւ վայելել կյանքը: - Երբ դա վատ է մեզ համար, մենք հակված ենք կենտրոնանալ մեր եւ մեր փորձի վրա: Այս պահին խորհուրդ է տրվում գրել այն ամենը, ինչ ունես, բայց ոմանք չեն: Դուք նույնիսկ կարող եք տեսնել Աֆրիկայում սոված երեխաների մասին, հաշմանդամների, ուռուցքաբանների մասին, ընդհանրապես, բոլոր այն մարդկանց մասին, ովքեր իսկապես ունեն հարցեր, ինչպես սովորել վայելել ամեն օր կյանքը:
Ավելի լավ է դեպրեսիայի ժամանակ օգնել ուրիշներին: Սա խանգարում է իր խնդրից եւ օգնում է հասկանալ դրա արժեքը եւ այս աշխարհում գոյության նշանակությունը: