Ծննդաբերությունից հետո պատշաճ սննդակարգը երեխայի առողջության եւ բարեկեցության հիմքերից մեկն է: Բուժքույր մոր կերակրատեսակի կազմը կարելի է բաժանել երկու ժամանակահատվածների. Առաջինը ծնունդից հետո առաջին օրվանից մինչեւ վեց ամսվա ընթացքում: երկրորդը, վեց ամսից հետո:
Առաջին շրջանում դիետան պետք է ավելի խիստ լինի: Սա կօգնի խուսափել երեխայի խոռոչի ցավից, ավելորդ գազի առաջացումից, կոլիկի եւ ալերգիկ ռեակցիաներից: Մայրը պետք է հիշի, որ ամեն ինչ նա օգտագործում է սննդի համար, մասամբ ընկնում է իր երեխային կրծքի կաթով:
Դիետան ծննդաբերությունից հետո աստիճանաբար ընդլայնվում է, փոքր քանակությամբ նոր ապրանքներ ներմուծելով: Առավոտյան դա արեք, այնպես որ օրվա ընթացքում կարող եք դիտել երեխայի մարմնի արձագանքը: Որոշ մայրեր ծննդաբերությունից հետո սնունդ են պահում: Այն արձանագրվում է, երբ ներկայացվում է նոր ապրանք, եւ ինչ արձագանք է ստացել երեխայի մարմինը: Այն դեպքում, երբ երեխա ցույց է տվել ցանկացած նոր բաղադրիչի նկատմամբ հիպսերգեզենսություն, այն պետք է բացառվի մոր սնունդը `ծնվելու դեպքում առնվազն մեկ ամիս: Այդ ժամանակաշրջանից հետո, հավանական է, բացասական արձագանք չի լինի:
Ծննդից անմիջապես հետո ուտելը
Ծննդաբերության ժամանակ կանանց մարմինը ծայրահեղ սթրես է զգում: Բարդությունների դեպքում կանանց օրգանները կարող են վիրավորել, ծնելուց հետո հաճախ հեմոռոյ առաջանում: Հետեւաբար, առաքման առաջին օրերին սնունդը պետք է լինի նուրբ եւ պարունակում է նվազագույն քանակությամբ պինդ կերակուր:
Առաջին երեք օրերին կինը պետք է սպառնի մեծ քանակությամբ հեղուկ (օրական ոչ պակաս, քան մեկ լիտր): Այն կարող է լինել չորացրած մրգերի կոմպոտ, մի քիչ քաղցր տաք թեյով, որոշ խոտաբույսերի խառնուրդներ, օրինակ, մարգարտներ: Երրորդ օրվանից սկսած, հեղուկի քանակը սահմանափակվում է եւ աստիճանաբար բերում է պինդ սնունդ:
Սկսեք կերակրեց բուժքույր մորը պարտադիր ջերմային բուժման հետ ծագելուց հետո: Աստիճանաբար ներկայացրեց շիլա `վարսակի ալյուր, հնդկացորեն, ցորեն, ցորեն: Միսը եփում է ջրի վրա եւ ավելացնում է նվազագույն քանակի աղ: Շաքարի փոխարեն, ավելի լավ է ավելացնել շաքարի օշարակ կամ մեղր: Սակայն մեղրը կարող է առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ, դուք պետք է շատ զգույշ լինեք դրա հետ:
Կարող եք կերակրել բանջարեղենը, իսկ կարտոֆիլի օգտագործումը սահմանափակելու համար, եւ կաղամբը, ընդհանուր առմամբ, դեռ պետք է բացառել: Բանջարեղենը պատրաստված է բուսական յուղով: Բուսական ապուրներ նույնպես թույլատրվում են:
Ծննդից յոթերորդ օրից մենյուը ընդլայնվում է, եւ սնունդը պարունակում է պանիր, խաշած տավարի եւ ցածր ճարպ ձկներ (դրանք պետք է երկու անգամ եփվեն), ցանկացած ընկույզ, բացի ընկուզենիներից: Օգտագործվող հեղուկի քանակը կարող է մեծացնել երկու լիտր: Բայց ծարավի զգացումը դեռ մի քիչ մնա:
Ծննդից հետո կնոջ կերակրումը
Երեխայի ծննդից հետո երիտասարդ մոր կերակուրը, որը չի կարող կրծքով կերակրել երեխային առաջին օրվանից, կամ ինչ-ինչ պատճառներով չի նախատեսում դա անել, մի փոքր տարբերվում է ծննդաբերությունից հետո ծեր կնոջից:
Երիտասարդ մայրերի սնունդը զգալիորեն կաճի կես տարուց ավելի: Հիմնական կանոնը, որը չպետք է մոռացվի, չպետք է ավելացնեք ձեր դիետիկ արտադրանքները, որոնք կարող են վնասել ձեր երեխային: պարունակող կոնսերվանտներ, քաղցկեղներ եւ արհեստական հավելումներ:
Բացի այդ, պետք է ուշադրություն դարձնել այն ապրանքներին, որոնք հաճախ առաջացնում են ալերգիկ ռեակցիաներ. Խաղող, խավիար, շոկոլադ, վարունգ, լոլիկ, ելակ, նարինջ, կիվի: Գազավորված ըմպելիքները կհանգեցնեն ավելցուկային գազի եւ կոլիկի արտադրության: