Սլավոնական մարմնամարզությունը կանանց համար կազմում է մի շարք զորավարժություններ (կա ընդամենը 27): Այս տեխնիկան հատուկ նախագծված է բնական կանանց սեռականության եւ պտղաբերության բարձրացման համար: Այսօր մենք ուզում ենք խոսել «Հրաշալի պոռնկության» մեթոդի մասին, որը սլավոնական կանանց մարմնամարզության համալիրի մաս է:
Տեխնիկա "Զարմանալի կեցվածք"
Գրքում նկարագրված դարակաշարերը հիմնականում ուղղված են ողնաշարի բարելավմանը եւ կօգնեն ձեզ գտնել գեղեցիկ կեցվածք եւ քայլելու հարմարավետություն: Կատարողական վարժություններ Սլավոնական մարմնամարզություն, դուք կարող եք մաքրել ձեր մտքերը եւ ստանալ դրական էներգիա:
Զորավարժություններ 1. դեպի երկինք: Մտքերը մաքուր են
Ներդնել ձեր ոտքերը ուսի մակարդակով, ձեր ծնկները թեքում: Ուղեկցեք ձեր մեջքին եւ ձգեք ձեր որովայնին, վերցրեք սուրբ խորհուրդը: Սահմուրի այս դիրքորոշումն է, որն ապահովում է հիանալի կեցվածք: Մենք երկու ձեռքերը դրեցինք մեր ետեւից եւ թեքում անկյուններում: Մենք կենտրոնանում ենք էներգիան, ձեւավորելով փայլուն ոլորտ, արգանդի ներսում: Մենք փորձում ենք զգալ թրթռումը եւ ջերմությունը: Երբ դա կատարվեց, մենք մտավորապես բարձրացնում ենք էներգետիկ ոլորտը մինչեւ հոնքերի մակարդակը: Այնուհետեւ մենք իջեցնում ենք այն դեպի մեկնարկային կետը:
Դասընթաց 2. Գետնին: Ընտանիք եւ ստեղծագործականություն
Պետք է ծնկի իջնել, ոտքերը տարածվում են ուսերի մակարդակին: Ուղղեք ձեր մեջքը, դրեք ձեր կրծքավանդակը եւ քաշեք ձեր որովայնը, վերցրեք պահը: Ինչպես նախորդ վարժությունում, մենք կենտրոնանում ենք արգանդի վրա եւ փորձում ենք պատկերացնել պայծառ ոլորտ: Այս անգամ մենք բարձրացնում ենք ոլորտը մտավորապես վեր բարձրացնելու, այն արեգակնային լույսի միջոցով:
Զորավարժություններ 3. Չորս միավոր: Ուրախություն եւ Սերը
Մենք ծնկի ու անկողնում ենք: Ձախը ներկված է, հետեւը պետք է թեքվի ներքեւի մեջքին: Ոտքերը պետք է տեղադրվեն ուսի մակարդակում: Ափսերը վերադարձվում են դեմքին: Այս անգամ էներգիան վերածվում է արգանդից մինչեւ սնկուլ:
Այս զորավարժությունները նախատեսված են հատուկ կանանց համար, սակայն որոշ հիմնական մեթոդներ սլավոնական մարմնամարզություն են: Մի պահեք այդ վարժություններում ողնաշարի հիվանդությունների բորբոքման ընթացքում: Նախքան սլավոնական առողջության մարմնամարզությունը սկսելը խորհուրդ է տրվում ձեր բժշկին խորհուրդ տալ: