Կաթնաշոռը քաշի կորստի համար

Ճակնդեղը հայտնի է իր օգտակար հատկություններից հին ժամանակներից, մինչդեռ Հիպոկրատները խորհուրդ են տալիս պարբերաբար այս արմատից ուտել, քանի որ նրա իմունոստիմուլյատոր, հակաբորբոքային եւ արյան բուժման հատկությունները: Միջնադարում ճակնդեղը օգտագործվում էր քաղցկեղի, բրոնխիտի, տուբերկուլյոզի, շիճուկի, արյան եւ ճնշման խնդիրների բուժման համար:

Կաթնային կորստի համար օգտակար շաքարի օգտակար հատկությունները

Այս արմատը պարզապես գտնում է նրանց համար, ովքեր հետեւում են դիետային: Beetroot- ը չափազանց օգտակար է քաշի կորստի համար, քանի որ այն պարունակում է խնձոր, կիտրոն եւ ֆոլաթթու, մագնեզիում, կալցիում, երկաթ, կալիում, յոդ, B վիտամիններ , հակաօքսիդիչներ: Բացի այդ, այն մանրաթելերի աղբյուր է, որը տալիս է սաղավարտի զգացում, որն օգնում է մաքրել մարմինը եւ միաժամանակ պարունակում է նվազագույն կալորիաներ: Այնուամենայնիվ, ճակնդեղի հիմնական առավելությունն այն մարդկանց համար, ովքեր դիտում են քաշը, երկու տարրերի բովանդակությունն են. Բետա եւ curcumin. Բետինը խթանում է սպիտակուցի աղմուկը եւ ձուլումը, կարգավորում է լյարդի աշխատանքը, դրանով արագացնելով նյութափոխանակությունը: Այն նաեւ օքսիդացնում է ճարպերը, ինչը հանգեցնում է նրանց ոչնչացմանը եւ մարմնի հեռացմանը: Արդյունքում քաշը նվազում է: Curcumin- ն նաեւ օգնում է մարմնին «նոր ձեւավորել», թույլ չտալով կորցրած կիլոգրամներ ձեռք բերել:

Ճակնդեղները կարելի է կերել հում եւ եփած: Չամիչը երկարաժամկետ քաշի կորստի համար խորհուրդ չի տրվում, չնայած պարունակում է ավելի օգտակար նյութեր: Դա ընդհանրապես համախառն մանրաթելից է, որը մեծ քանակությամբ եւ այլ սննդամթերքի հետ համատեղ կազմում է մարսողության դժվարությունը: Հում սնունդն ունի մի շարք բժշկական հակացուցումներ եւ չպետք է զբաղվի առանց նախնական նախապատրաստման:

Քաշի կորուստի համար պատրաստված ճակնդեղը խորհուրդ է տալիս շատ ավելի հաճախ դիետոլոգների կողմից, քանի որ ճակնդեղի պատրաստման ժամանակ գործնականում չի կորցնում օգտակար հատկությունները, բայց մանրաթելերն ավելի մեղմ են:

Recipes համար քաշի կորստի հետ ճակնդեղի

Խոհարարները ամբողջովին դանդաղ հրդեհի վրա: Մաշկը պետք է լինի ամբողջական, դա ոչ կստանան օգտակար նյութեր, ջրի մեջ մտնելու համար: Եթե ​​դուք պատրաստում եք ճակնդեղի սառը ջրով ճակնդեղը, կեղեւը շատ ավելի մաքուր կլինի: Ավելի լավ է վառարանում ճակնդեղի թխել, այն փաթաթելով ալյումինե փայլաթիթեղով:

Օգտագործեք մոմավառակի ճակնդեղը միայն առաջին 2-3 օրվա ընթացքում, ապա դուք պետք է ավելացնեք դիետայի խնձոր, կաղամբ, նեխուր, նիհար ձուկ, խաշած տավարի կամ հավի:

Գազարները շատ նման են կոմպոզիցիաներին, քանի որ գազարն ու բազուկները համադրություն են քաշի կորստի համար: Այն տալիս է մարմինը գրեթե ամբողջ սննդանյութերի համալիրով, ամրացնում է իմունային համակարգը, որը շատ կարեւոր է քաշի կորցնելու համար: