Խնդիրն այն է, թե արդյոք հնարավոր է սննդի լվանալը վաղուց վիճահարույց է: Ոմանք պնդում էին, որ ոչ մի դեպքում չեք կարող ուտել ուտել ուտել, քանի որ դա բարդացնում է մարսողությունը: Մյուսները խոսում էին այն մասին, որ ջուրը սննդի վերցնելուց հետո խիստ «զրոյացնում» ստամոքսային հյութը նվազեցնում է համակենտրոնացումը եւ այդպիսով վատնում է մարսողությունը: Որտեղ է ճշմարտությունը:
Սննդամթերքի հետ ջուր լվանալու համար դա վնասակար է:
Ինչպես հաճախ դա տեղի է ունենում դիետիկների մեջ, ճշմարտությունը մի տեղ է մեջտեղում: Եթե դուք հանդիսանում եք ստամոքսային հյութի առողջ սեկրեցնող անձ, ճաշի ընթացքում եւ դրանից հետո վերցրած մի բաժակ ջուր կամ որեւէ այլ խմիչք ձեզ համար վնասակար չի լինի: Սակայն, եթե ստամոքսի խնդիրներ ունեք, դա կարող է բարդացնել խնդիրը:
Այնուամենայնիվ, կարեւոր է իմանալ միջոցառումը: Իրոք, մի լիտր ջուր խմելուց հետո ճաշի քիչ հավանական է օգտվել ձեզ. Եթե դուք պլանավորում եք շատ աղի մի բան ուտել, որից հետո դուք ակնհայտորեն ծարավ կլինեք, կարող եք մի փոքր խաբել. Խմել 2-3 բաժակ ջուր (կարող է acidified կրաքարի կամ կիտրոնի կտորի) նախքան ուտել: Դուք կզարմանաք, բայց դրանից հետո կարող եք ուտել, եւ ծարավը չի լինի այնքան ուժեղ, ինչպես սովորական, աղի կերակուրներով ուտելուց հետո:
Սնունդը լվանալու համար, թե ոչ:
Յուրաքանչյուր ոք կարող է ինքնուրույն որոշել այս հարցը: Եթե դուք սովոր եք խմել մի բաժակ խմելու եւ մի քիչ հետո, իսկ ձեր մարմինը լավ է արձագանքում, ապա դա ձեզ համար օպտիմալ խմելու ռեժիմ է: Թեեւ շատ առումներով սա սովորություն է:
Խնդիրն այն մասին, թե հնարավոր է ջուրը լվանալ ջրով, հարկ է հիշել խմելու ընդհանուր ռեժիմի պահպանումը: Վերցրեք օրվա առնվազն 6 բաժակ ջուր խմելու կանոն, ճաշի միջեւ: Որպես կանոն, մարդիկ, ովքեր դա անում են, սովորաբար ճաշի կամ ընթրիքից հետո գրեթե ոչ մի բաժակ խմելու կարիք չունեն: