Հացադուլը քաշի կորստի համար հայտնի է ինչպես կանանց, այնպես էլ տղամարդկանց շրջանում: Միեւնույն ժամանակ, շատերը մոռանում են, որ սննդամթերքից զրկելը նշանակում է, որ նշանակալից անհավասարակշռություն եք տեսնում բաների սահմանված կարգում, եւ իդեալականորեն նման բաներ, եթե կարող ես անել, դա միայն բժշկի հսկողության տակ է:
Որքան կարող եք հացադուլ անել:
Եթե հաշվի առնեք, որ հացադուլը տանը քաշի կորստի համար չպետք է տեւի մեկ օր, ապա դուք կկորցնեք ավելի քան 1-2 կիլոգրամ, եւ դա այն պատճառով, որ դուք կկործանվեք աղիքների կողմից: Մի օր մեկնում քաշը նորից կվերադառնա:
Ճիշտ հացադուլ `երկու տեսակի
Բժշկական հացադուլը, ինչպես հացադուլը, քաշի կորստի համար հիմք է հանդիսանում սովից երկու տեսակի `թաց եւ չոր: Նկատի առնենք.
- Թաց սովամահությունը (հացադուլը ջրի վրա): Կան արգելված է, բայց դուք կարող եք խմել ջուրը, բուսական թեյերը, ինչպես նաեւ կանաչ թեյը կամ հյութը: Հեղուկը չի կարող լինել ավելի քան 2.5 լիտր օրական: Ոչ բոլոր երիկամները չեն հաղթահարում, եւ եթե այտուց է առաջանում, ապա ջուրը պետք է ավելի քիչ խմել: Ուշադիր բժշկի վերահսկումը կարեւոր է: Եվ եթե նույնիսկ իսկապես ուզում եք, ապա դուք չեք կարող կազմակերպել ձեր սեփական հացադուլի մեկ օրից:
- Չորացնելով ծոմապահությունը : Սա ամենավիճահարույց եւ բարդ մեթոդն է, որի մեջ ջուրը բացառվում է դիետայից: Եթե մարդը հանդուրժում է այն, ապա արգելվում է նույնիսկ կապվել ջրի հետ `ցնցուղի, լվացքի եւ այլն: Նման դիետա, առավել եւս, հացադուլ, պահանջում է պարտադիր բժշկական վերահսկողություն:
Միեւնույն ժամանակ, հացադուլի մուտքն ու ելքը երկար եւ բավական բարդ գործընթաց է, որը սովորաբար չեն դիտարկվում, ինչը բազմաթիվ առողջական խնդիրներ է առաջացնում:
Ինչպես դուրս գալ հացադուլից:
Հացադուլի ավարտից հետո շատերը չեն կարող ժխտել իրենց եւ, հետեւաբար, անմիջապես կշիռ ունեն: Սա ընդհանրապես սովամահության դեմ ամենակարեւոր փաստարկներից մեկն է: Եվ եթե հաշվի առնեք, չնայած բոլոր նախազգուշացումներին, մարդիկ դեռեւս չեն դիմում բժշկի հետ, նման մոտեցման պոտենցիալ ռիսկերն ավելի մեծ է, քան պոտենցիալը
Այսպիսով, ինչպես դուրս գալ հացադուլից: Նախեւառաջ անհրաժեշտ է ներառել (եթե արդեն չեք արել) բուսական սննդակարգում կամ կանաչ թեյում առանց հավելումների: Կեսօրից հետո դուք կարող եք ավելացնել աղցանները թարմ բանջարեղենից: Միայն ընթրիքի համար կարող եք գնել շոգեխաշած բանջարեղեն: Երկրորդ օրը, դուք կարող եք աստիճանաբար անցնել բանջարեղեն, երրորդը `կաթնամթերք ավելացնել, չորրորդը ցածր յուղայնությամբ միս ներմուծել:
Ինչպես գիտեք, սննդի կարճաժամկետ հրաժարվելուց հետո դժվար է սահմանափակել իրեն: Ավելի հեշտ է եւ ավելի հաճելի է օգտագործել ավելի մեղմ ճանապարհները, օրինակ, առողջ ուտելը եւ սպորտը: