Հնարավոր է հղի կանանց հեծանիվ հեծնել:

Երեխայի կրելու ընթացքում միջին ֆիզիկական ակտիվությունը միայն ապագա մայրի օգտին է, եթե իհարկե, բժշկական հակասություններ չկան: Բայց արդյոք հնարավոր է հղի աղջիկների հեծանիվը հեծնել `անհասկանալի է, քանի որ դա բազմաթիվ պատճառներով ռիսկային զբաղմունք է, բայց միեւնույն ժամանակ բերում է ոչ միայն լավ, այլեւ հոգեւոր բավարարվածություն:

Բժիշկների կարծիքը, հղի կանանց հեծանիվ վարելու հնարավորության մասին միանշանակ չէ: Այսպիսի հանգստության ջատագով նվիրյալներ չկան, բայց կան մարդիկ, ովքեր քվեարկում են «խելացի» դահուկներով: Սիրված ժամանցի ապահովման համար անհրաժեշտ է հոգ տանել անվտանգության մասին:

Ով է թույլատրում սահել:

Եթե ​​կինն վաղաժամ ծնելիության վտանգ չի զգում, նրա քորոցում եւ որովայնում անհասկանալի քաշքշուկներ կամ կրակոցներ չկան, եւ մինչեւ հղիությունը պարբերաբար գնում է հեծանիվ, ապա նա նույնիսկ խորհուրդ է տալիս անբարենպաստ սահել մոտակա զբոսայգում: Բայց եթե հղի կինը հանկարծ եկավ սահելու սովորելու գաղափարի հետ, ապա վերապատրաստումը պետք է հետաձգվի ավելի լավ ժամանակներում, քանի որ անփորձ հեծանվորդը կարող է ցավ պատճառել ինքն իրեն եւ երեխային:

Հեծանիվ օգտագործելը

Ինչպես ցանկացած ֆիզիկական ակտիվությամբ, հեծանիվների օգուտները ակնհայտ են: Եվ դա կարեւոր է հղի կանանց, ինչպես նաեւ բոլորի համար: Հեծանիվների պարբերաբար կատարելով, կարող եք.

• ամրապնդել ոտքերի, ետ եւ պերինեյզի մկանները, ինչպես նաեւ վերացնել արյան լճացումը փոքրիկ տերեւի օրգաններում, որը դիտվում է յուրաքանչյուր երկրորդ հղի կնոջ մեջ.
• բարձրացնել թթվածնի սպառումը մոր եւ պտուղի կողմից, պայմանով, որ զբոսանքը կլինի մաքուր տեղ:
• ֆիզիկական ձեւը բարելավելու համար, ինչը, ըստ անհրաժեշտության, կարող է նպաստել ծննդաբերության գործընթացին,
• ձեռք բերեք դրական հույզեր, որոնք հանգեցնում են երջանկության հորմոնի արտադրությանը, հատկապես, եթե զբոսանքը անցնում է լավ կազմակերպությունում:

Հեծանիվ օգտագործելու թերությունները

Վտանգը, երբ հեծանիվը ձգվում է, ընկնում եւ տուժում է: Բացի այդ, ծանր ցնցումը կարող է հանգեցնել հղիության դադարեցման սպառնալիքին, եթե չկատարեն անվտանգ երթեւեկության կանոնները: Խիստ գագաթնակետերի անցման ժամանակ ավելորդ ծանրաբեռնվածության պատճառով կարող է աճել արգանդի տոնայնությունը, ինչը, իր հերթին, խանգարում է թթվածնի բնականոն հասանելիությանը երեխային:

Անվտանգ հեծանվավազքի կանոններ

Սկզբից պետք է հաշվի առնել ընտրված տրանսպորտի տեխնիկական բնութագիրը: Կարեւոր է, որ հեծանիվը համապատասխանի հղի կնոջ չափին: Որոշեք, որ դա դժվար չէ `կանգնած վերեւում կանգնած ոտքերով գետնին ընկած հատվածը, իսկ պոչը պետք է մնա առնվազն 10 սմ: Եթե հեռավորությունը փոքր է կամ շրջանակը տեղադրված է, ապա նման հեծանիվ չի կարող օգտագործվել: Հղիության համար իդեալական տարբերակն է հատուկ տիկնայք հեծանիվը `մեղմ գեոմետրերով:

Այնպես որ, զբոսանքի ընթացքում ամառային արեւը չի թխում ձեր գլխին, դուք պետք է միշտ հագնել մի գլխարկ կամ գլխարկ հեծանվարշավային շրջագայության վրա, իսկ հագուստը պետք է լինի թեթեւ եւ բնական, այնպես որ չկա ջերմություն: Ավելի լավ է հրաժարվել երկար փեշից եւ լայն շալվարից, որոնք կարող են անջատվել եւ առաջացնել անկում: Համոզվեք, որ առնվազն մեկ լիտր մաքուր ջուր բերեք:

Ոտքերում հարկավոր է զարդեղեն կամ սպորտային կոշիկներ դնել ծալքավոր մակերեւույթով, որպեսզի խուսափեն ոտքը ոտքի վրա, սակայն, որ հեծանվավազքի ժամանակ սանդալներն ու փաթաթվելը պետք է կտրականապես մերժվեն, քանի որ նրանց հետ նույնիսկ ոչ հղիների վնասվածքի վտանգը:

Դե, ամենակարեւորը, որ դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք, երբ հեծանվավազք պատրաստելու համար այն տարածք է, որտեղ նախատեսված է սահելը: Լավ է, եթե դրանք ասֆալտապատված են հանգիստ զբոսայգու հետքերով կամ կեղտոտ ճանապարհով, այլ ոչ թե քարքարոտ ճանապարհով, առանց կտրուկ լանջերի եւ descents եւ այս ամենը հեռու ճանապարհների կամ քիմիական բույսերի.

Հեծանվավազքի ընթացքում անվտանգ վարքի բոլոր կանոնները դիտարկելու համար կինը կարող է դրական զգացմունքների գերազանց լիցք հաղորդել, ինչը, անշուշտ, կարեւոր է ինչպես իր եւ թե երեխայի ծնոտի համար: