Սերոտոնինը հորմոն է, որը մասնակցում է մարդու մարմնում տեղի ունեցող բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական պրոցեսներին: Սերոտոնինը հետեւյալ ազդեցությունն ունի.
- կարգավորում է արյան ճնշումը.
- պահպանում է մշտական մարմնի ջերմաստիճանը;
- նպաստում է արյան անոթների ընդլայնմանը եւ նեղացմանը:
- մասնակցում է երիկամների ֆիլտրացման համար անհրաժեշտ նյութերի արտադրությանը,
- կատարում է նյարդային հաղորդիչ դեր (նյարդային ազդակների դիրիժոր):
Ինչպես է սերոտոնինը ազդում մարմնի վրա:
Արյան մեջ բավարար քանակությամբ serotonin մակարդակը լավ տրամադրություն եւ բարձր ցուցանիշ է ապահովում: Այդ պատճառով սերոտոնինը կոչվում է «երջանկության հորմոն»: Մարմնի հորմոնի բացակայությունը առաջանում է.
- դեպրեսիա ;
- նյարդային համակարգի խանգարում;
- մտքի գործընթացների խախտում.
- նվազեցրեց ուշադրությունը եւ հիշողությունը.
- ավելացել հոգնածություն, քնկոտություն;
- անզուսպ ագրեսիա, զայրույթի պոռթկումներ:
Բացի այդ, կան փոփոխություններ ֆիզիկական վիճակում, այդ թվում, անձը տառապում է հաճախակի սառը, ալերգիկ եւ այլն:
Սերոտոնինի արտադրության խանգարման պատճառները
Հիմնականում, serotonin հորմոնի բացակայությունը դիտվում է էկոտարային գոտուց առավել հեռավոր երկրներում բնակվողների շրջանում: Եվ սա հասկանալի է. Արեւի լույսի բացակայությունը հանգեցնում է նրան, որ սերոտոնինի արտադրությունը գործնականում դադարում է:
Հորմոնի սինթեզի խախտման այլ պատճառները կապված են դիետայի, մարսողական համակարգի հիվանդությունների (ներառյալ դիսբիոզ) հիվանդությունների եւ որոշ դեղամիջոցների, առավել հաճախ հակադեպրեսանտների ընդունման հետ:
Ինչպես բարձրացնել սերոտոնինի մակարդակը `երջանկության հորմոն:
Սերոտոնինի արտադրությունը մեծացնելու համար փորձագետները խորհուրդ են տալիս.
- Դա հաճախ առավոտյան եւ կեսօրին փողոցում է:
- Ստեղծեք լավ սենյակ լուսավորություն, ցերեկային լույսով:
- Կարգավորեք ամենօրյա ռեժիմը, մեծացնելով քնելու հատկացված ժամանակը:
- Զորավարժությունները, ավելի շատ շարժվեք:
Սերոտրինինի մակարդակի բարձրացման հասանելի եղանակներից մեկն այն է, որ պարունակում են նյութեր պարունակող դիետիկ նյութեր, որոնք նպաստում են մարմնում հորմոնի ձեւավորմանը:
- շոկոլադ;
- թեյ եւ սուրճ;
- մեղր;
- բանան, խաղող;
- լոլիկ;
- կոշտ պանիր;
- ընկույզներ;
- ծովի կալե;
- միս, ձուկ, թռչուններ:
Հորմոնալ թերապիայի պակասի պատճառով հիվանդանոցում է իրականացվում: Հիվանդը ընտրվում է անհատական բուժում, որը ներառում է `
- serotonin- ի սինդրոմը առաջ բերող դեղերի վերացում.
- B խմբի վիտամինների ընդունում.
- ճառագայթում ուլտրամանուշակագույն լամպով;
- թերապեւտիկ ֆիզիկական համալիրներ:
Ֆունկցիոնալ խանգարումների առկայության դեպքում հատուկ բուժում է նախատեսվում, օրինակ, տոքիկարդիայով `սերոտոնին հորմոնի պակասի պատճառով, նշվում են սրտանոթային համակարգի կարգավորումը: