Մագնեզիումը մարմնի համար անհրաժեշտ ամենատարածված միկրոէլեմենտներից մեկն է: Օրական օրգանիզմում պետք է հասնի 350-ից 450 մգ: Դուք կարող եք կերակուրներ ունենալ մագնեզիում կամ գնալ դեղատուն եւ գնել մագնեզիումի պատրաստուկներ:
Ինչ է օգտագործվում մագնեզիումը:
- Դրականորեն ազդում է բջիջների վրա, նպաստում է դրանց աճին եւ մասնակցում գենետիկական տեղեկությունների փոխանցմանը:
- Մասնակցում է ոսկրային հյուսվածքի ձեւավորմանը:
- Կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա ազդում են տարբեր սթրեսների պակաս լինելը:
- Մասնակցում է մարմնի բոլոր նյութափոխանակության գործընթացներին:
- Ակտիվացնում է ամինաթթուների ազդեցությունը:
- Այն համագործակցում է այլ մանրէների հետ եւ օգնում է նրանց ավելի լավ կլանել, օրինակ `կալցիումով:
- Կազդի սրտի աշխատանքի վրա, կայունացնում է սրտի կուրսը եւ արյան ճնշումը:
- Խոչընդոտում է ցավազրկման եւ խոցերի հայտնաբերումը:
Մագնեզիում պարունակող պատրաստուկները օգնում են կանխել լուրջ հիվանդությունների առաջացումը: Այսօր դեղագիտության մեջ շատ մեծ ուշադրություն է դարձվում այդպիսի դեղամիջոցներին, քանի որ այս միկրոէլեմիայի պակասը կարող է հանգեցնել հսկայական խնդիրների: Լավագույն մագնեզիումի պատրաստուկները բաղկացած են B6 վիտամինային բաղադրությամբ, որը նույնպես մասնակցում է մարդու մարմնի բազմաթիվ գործընթացներին եւ բարելավում է մագնեզիումի ներծծման արագությունը: Մյուս կողմից, մագնեզիումը ակտիվացնում է լյարդի B6 գործը, ընդհանրապես, դրական ազդեցություն ունեն միմյանց վրա: Մագնեզիումի եւ վիտամին B6 դեղամիջոցները լայնորեն կիրառվում են սրտի բուժման համար: Այն օգնում է նման հիվանդությունների բուժմանը `արտրիֆիկացված հիպերտոնիա, արթիթիա, անգինա պեկտորիս եւ սրտի անբավարարություն:
Մագնեզիումի պակասը
Եթե ձեր մարմնի բացակայությունը այս միկրոալիքը, ապա դուք կարող եք ունենալ նման ախտանիշներ.
- հոգնածության եւ անքնության զգացում;
- դուք նյարդայնացնում եք, կարող եք լաց լինել առանց պատճառի եւ նույնիսկ ճնշվել:
- Դուք հաճախ կարող եք տառապել գլխացավերից եւ գլխապտույտից.
- դուք ունեք փխրուն եղունգներ եւ մազերը:
Լավագույն մագնեզիումի պատրաստուկները
- Մագնեզիումի սուլֆատ : Խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն, որ սպազմերը, հիպերտոնիկ ճգնաժամերը եւ արյան ճնշումը իջեցնել: Այն կարելի է ձեռք բերել որպես փոշի եւ ընդունվել բանավոր, կամ ampoules համար ներխուժման ներարկման. Կողմնակի ազդեցություն կարող է լինել շնչառության խախտում:
- Մագնեզիումի օքսիդ : Օգտագործվում է նվազեցնել ստամոքսային հյութի թթվայնությունը, ուստի խորհուրդ է տրվում օգտագործել գաստրիտի եւ խոցերի, ինչպես նաեւ լակատիվ: Այն կարելի է ձեռք բերել փոշի եւ հաբերի տեսքով: Եթե դուք ընտրել եք երկրորդ տարբերակը, ապա ամենից լավն այն է, որ օգտագործելուց առաջ դեղահատը ջախջախեք:
- Magne B6 . Այս դեղը պետք է սպառվի մագնեզիումի պակասի առկայության դեպքում: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն երիկամների հիվանդությունների, ինչպես նաեւ ալերգիայի համար: Դուք կարող եք դրանք գնել պլանշետների տեսքով: Այս մագնեզիումի պատրաստումը խորհուրդ է տրվում երեխաների համար: Նման դեղամիջոցը կօգնի բարելավել երեխայի ուշադրությունը եւ նրա քունը, ինչպես նաեւ սկսում է ավելի հանգիստ վարվել: Պարզապես մի քիչ չափազանցեք այն, որպեսզի չվնասեք երեխային:
Որ դեղի մագնեզիումը ավելի լավ է ձեզ համար, հատկապես բժշկին որոշելու համար: Դիտարկեք որոշ դեղեր մագնեզիումի պարունակության եւ վիտամին B6 ներկայության համար:
| Դեղերի անվանումը | Մագնեզիում, մգ | Վիտամին B6, մգ |
|---|---|---|
| Ասպարկ | 14-րդ | ոչ |
| Magnelis-B6 | 98 | 5 |
| Doppelgerz Ակտիվ Մագնեզիում + Կալիում | 300 | 4 |
| Մագնեզիումի գումարած | 88 | 2 |
| Magne B6 FORTE- ը | 100 | 10 |
Վերջապես դիտեք մագնեզիումի պատրաստումը, որը խորհուրդ է տրվում օգտագործել հղիության մեջ, տարօրինակ կերպով, բայց լավագույնը Մագնեզիում B6 է: Այս պաշտոնում պետք է ավելացվեն անհրաժեշտ հետագծի տարրը 3 անգամ: Նախքան մագնեզիումով դեղորայությունը ընտրելը, դիմեք բժշկի: