Յոգան ստեղծում է ներդաշնակություն անձի, նրա շուրջ եղած աշխարհի, ինչպես նաեւ մեզանից յուրաքանչյուրի ներաշխարհի, զգացմունքների կամ էներգիայի աշխարհի մասին: Նորածինների կողմից ամենատարածված հարցն այն է, թե ինչպիսի յոգա է տեղի ունենում: Եվ դա ճիշտ է, քանի որ տգիտ սանսկրիտը պետք չէ շփոթել «էմա յոգայի», «մանտրա յոգայի», «kundalini yoga» եւ այլն:
Դիտարկենք հիմնական եւ ամենատարածված օգտագործված «բոլորի համար» յոգայի պրակտիկայում:
Հաթա Յոգա
Եթե դուք սկսնակ եք եւ չգիտեք, թե ինչն է ընտրել յոգայի բազմաթիվ յոդներից, դուք անպայման խորհուրդ կտաքաք յաաա: Դա ֆիզիկական վարժությունների եւ շնչառության, մեդիտացիոն տեխնիկայի համադրություն է, ձեր մարմնի կատարելագործում եւ իրա մարմնի վրա անսահմանափակ իշխանություն ունեցող անձնավորության `« յատա յոգայի »« կարգախոս »հաստատելը: Ինչ վերաբերում է ածուխի վրա քայլելիս, մարմնի պիրսինգ տարբեր կետերում եւ նստել եղունգների վրա, դա յոգայի վարպետները ապացուցում են մարմնի անսահման ունակությունները, որոնք ընկալվում են մտքի լիակատար թուլացումից:
Ashtanga-Vinyasa Յոգա
Այսպիսի տեսակն է, որ նախատեսված է հեշտասերի հաջորդականությունը: Հաջորդ կեցվածքի անցումը տեղի է ունենում միայն նախորդի լիարժեք տիրապետումից հետո: Իսկ հեշտացների միջեւ կատարվում են մի դինամիկ փաթեթներ, այսպես կոչված, վինինասաներ:
Սիվանանդա Յոգա
Առանց այդ ուղղության, չի կարելի անել, առանց որեւէ տեսակի յոգայի: Այսօր անսպասելիորեն տարածված է, էպա յոգայի մասնաճյուղն է: Սա, ի դեպ, «Յոգա բոլորի համար», քանի որ սիվանանդա-յոգան ներառում է յոգայի բոլոր ուղղություններից տեխնիկայի սինթեզ: Տարբեր առանձնահատկությունն առավելագույն թուլացումն է:
Աղբարկղ Յոգա
Ուղենիշը ստեղծվել է որպես նրա ստեղծող `Քալի Ռեյի մեծ հոգեւոր պատկերացումների արդյունքում: Սա շարժման մեդիտացիա է: Ուղղությունը առավել հարմար է այն կանանց համար, ովքեր չեն ցանկանում ներթափանցել արեւելյան փիլիսոփայության խորքերում եւ չեն հավակնում «քայլել ածուխի վրա»: Կա բավարար ուժ զորավարժություններ եւ ձգվող նշաններ, եւ, իհարկե, թուլացում: