Շնչառության ժամանակ շնչառություն

Երբ կինն իմանում է, որ նա հղի է, նախեւառաջ ուսումնասիրում է երեխայի կրողը, նրա դաստիարակության մասին տեղեկությունները `փորձելով չմտածել առաջիկա ծնունդների մասին, տ. շատերը վախենում են այս հարցում: Բայց, փաստորեն, անհրաժեշտ է մտածել, թե ինչպես կարելի է սկսել սկավառակները նախքան դրանց սկիզբը, սովորել եւ կիրառել մարտերի ընթացքում ճիշտ շնչառության տեխնիկան, որպեսզի հանգստացնեք այն ծննդաբերության ընթացքում:

Ինչ անել, երբ մարտերը սկսվեցին:

Մրցամարտի հենց սկզբում նրանք չեն բերում ծանր ցավ եւ անհանգստություն, նրանք շատ չեն ցուցադրում եւ ազատում: Բայց հետագայում նրանք սկսում են աճել, նրանց հետ բերելով ցավալի սենսացիաներ բոլոր ուժեղ եւ ուժեղ: Երբ պայմանները տեղի են ունենում 10 րոպե կամ ավելի քիչ ընդմիջումներով, կին պետք է գնա հիվանդանոց :

Երբ կանոնավոր կրճատումներն սկսվում են, ժամանակի փոքր ընդմիջումով դուք չեք կարող խանգարել ցավը, ցնցել, սեղմել ձեր որովայնային մկանները: Նման մեթոդները չեն տուժի վիճակը, այլ միայն թուլացնում եւ սպանում մարմինը ավելի արագ, բայց ցավը չի անցնի: Բացի այդ, ավելցուկային սթրեսը կնվազեցնի արգանդի վզիկի բացման ճիշտ եւ արագ ընթացքը, եւ այս դեպքում բժիշկները պետք է դիմեն ծննդի խթանմանը: Քանի որ կպցնելը վատ է ազդում երեխայի առողջությանը, եւ որոշ դեպքերում հանգեցնում է թթվածնի սովի: Հետեւաբար, չափազանց կարեւոր է հեշտացնել շնչառության ճիշտ ռիթմի պահպանման պայմանները:

Բոուլինգի շնչառական տեխնիկա

Առաջին խայթոցների մեջ դուք պետք է ներծծեք ձեր քթի մեջ չորս ակնկալիքներով եւ վառել `վեց հաշիվներում բերանի միջոցով, իսկ շուրթերը« խողովակի մեջ »են ծալված: Շնչառության ժամանակ նման շնչառությունը հանգստացնում է մկանները, լրացնում է մոր եւ երեխայի մարմնը թթվածնով եւ բերում հանգստացնող ազդեցություն: Այս տեխնիկան օգտագործելով, դուք պետք է պահեք ներդիրները, շեղվում է ցավի մտքերից եւ ուշադրություն է դարձնում ոգեշնչման-արտազատման ռիթմը դիտելու վրա:

Աշխատանքի աճող ինտենսիվությամբ, պետք է հանգստացնել շնչառությունը: Դա կարելի է հասնել `կիրառելով շնչառական տեխնիկան` «շան նման», դրա համար պետք է շնչեք, բացեք ձեր բերանը եւ ձեր լեզվին կպչելով թեթեւակի, մակերեսորեն, ինչպես շների շոգին: Մի ամաչեք, քանի որ մայրության հիվանդանոցը այն վայրն է, որտեղ դուք պետք է մտածեք, թե ինչպես եք նայում, այս իրավիճակում դուք պետք է մտածեք միայն երեխայի առողջության մասին եւ նպաստեք ծննդաբերության գործընթացին: Ավելին, այդ մեթոդները ոչ միայն կօգտագործվեն ձեր կողմից:

Երբ արգանդը բացվում է , կռիվներում ճիշտ շնչառությունը պետք է ավելի արագ դառնա. Քթի միջոցով մակերեսային շունչ եւ բերանի միջոցով արագ արտազատում, իսկ կրկին շրթունքները «մեջ խողովակի մեջ»: Երբ ցավում է, անհրաժեշտ է փորձել հանգստացնել շունչը: Կարող ենք ասել, որ այս մեթոդը թույլ է տալիս «շնչել» սուր ցավը:

Փորձի (ծանր պայմանների) ընթացքում երեխան ծնվում է: Երբ սկսվում է, անհրաժեշտ է շնչել եւ դուրս գալ, ինչպես բժշկի կողմից, որքան հնարավոր է վերցնելով խորը շունչը եւ պահել ձեր շունչը 10-15 վայրկյան, եւ դուք պետք է սեղմել: Միաժամանակ քաշեք անկողնու անկյունները ինքներդ ձեզ, հանգստանալու կրունկներ, նայում եք կրծքավանդակի: Դուք պետք չէ մղել «գլուխը» կամ անուսը, քանի որ առաջին դեպքում դուք կարող եք արյունահոսել աչքի խցիկներում, ցողունային ջոկատում կամ ինսուլտի մեջ, երկրորդ դեպքում դուք կարող եք վաստակել լուրջ հեմոռոյ: Եթե ​​առկա է օդային պակասի զգացում, ապա պետք է մեղմ վրեժխնդիր լինեք եւ նորից շնչեք: Մեկ փորձի ընթացքում ներխուժումն ու արտազատումը -հալածման գործընթացը պետք է իրականացվեն մոտ երեք անգամ:

Դանդաղ եւ խորապես շնչելու փորձերի միջեւ:

Հատկանշական է հիշատակել, որ կրճատումների միջեւ ընդմիջումը պետք է օգտագործվի հանգստի եւ հանգստի համար: Աշխատանքի ընթացքում շնչառական տեխնիկայի համապատասխանությունը հեշտացնում է ծնունդը:

Դժվար չէ իրականացնել այս շնչառական տեխնիկան, բայց ավելի լավ է սկսել նախօրոք գործել եւ գործընթացը ավտոմատացնել: Այս պարագայում դուք պատրաստ կլինեք եւ կարողանաք կիրառել որոշակի պահեր, շնչառության որոշակի ռիթմ, հանգստացնելով վիճակը: Դուք նաեւ զգում եք ավելի վստահ, ձեր վիճակը վերահսկելու համար: