Մեր կյանքում շատ դժվարություններ են տեղի ունենում, փոքր եւ ոչ այնքան, նրանք կուտակում են, կորցնում են իրենց բնավորությունը, ստիպելով նրանց կոտրել իրենց ամուսիններին եւ աղաղակել այն կատուների վրա, որոնք իրենց ոտքերի տակ են: Այնուհետեւ գալիս է sedatives- ի ժամանակ, որը մենք կուլ տանք, անընդունելի շարունակական սթրեսի վերջին խոսքերը: Եվ այս պահին մենք չենք կարծում, որ առանց նյարդային ցնցումների, մարդը պարզապես չի կարող գոյատեւել: Եկեք պարզենք, թե ինչն է վախենում, որ վախենանք, եւ որոնք են շնորհակալություն հայտնել հնարավորության համար:
Սթրեսի եւ տառապանքի հասկացությունը հոգեբանության մեջ
Ինչ է սթրեսը : Պիտմանի տեսանկյունից դրանք նյարդային ցնցումներ են, որոնք մեզ տանում են հավասարակշռությունից, ուստի պետք է խուսափել: Բայց ոգեւորությունն էլ սթրեսային է, ուստի այն, թե ինչ է կատարվում սիրո, ճանապարհորդության եւ լավ երաժշտությունից հրաժարվելու մասին, պարզապես չկորցնի ձեր թանկագին խաղաղությունը: Ակնհայտ է, որ այս միտքը նաեւ այցելեց գիտնականների միտքը եւ հետազոտության արդյունքում նրանք հասկացան, որ ոչ բոլոր սթրեսները հավասարապես վնասակար են: Առաջին անգամ այս կոնցեպցիան 1936-ին ներկայացվեց Հանս Սելիի կողմից գիտական պրակտիկայում, եւ նա այն սահմանեց որպես լարվածություն, որն առաջացել է ցանկացած պահանջի հանդեպ: Այսինքն, սթրեսը բնական ռեակցիա է, որը թույլ է տալիս մարդուն հարմարվել կյանքի փոփոխվող պայմաններին: Ստացվում է, որ անհրաժեշտ չէ պայքարել նման լարվածության հետ, հակառակ դեպքում `շրջապատող իրականության փոքրագույն փոփոխությունից մահը: Բայց ինչպես այն կարող է լինել նյարդային ցնցումների ավելցուկ, որը հանգեցնում է տարբեր տհաճ հետեւանքների: Սիլին կարողացավ գտնել այս հարցի պատասխանը `առանձնացնելով երկու տեսակի սթրեսի` տառապանքի եւ տառապանքի: Առաջին դեպքում մենք խոսում ենք ֆիզիոլոգիական ռեակցիայի մասին, որն իր բնույթով բնության մեջ գոյատեւման համար է: Բայց դժվարությունը նույն չափազանցված է, որը տեղի է ունենում չափազանց անբարենպաստ բեռների ազդեցության ներքո:
Ժամանակակից հոգեբանությունը որոշ չափով ընդլայնել է սթրեսի եւ տագնապի հասկացությունը, որոշելու այն պահը, երբ օգտակար ռեակցիան վերածվում է հիվանդի վիճակի: Ամերիկացի հոգեբանները մշակել են սթրեսային իրավիճակների մի ամբողջ սանդղակ, որտեղ յուրաքանչյուր կարեւոր իրադարձություն միավորվում է կետերում: Եթե մեկ տարում միավորների թիվը հասնում է 300-ի, ապա մենք կարող ենք խոսել մեր առողջության համար սպառնալիքի առաջացման մասին: Հետաքրքիր է, որ այս մասշտաբով ուրախ իրադարձությունները բավականին մեծ քաշ ունեն, օրինակ, հարսանիքը եւ երեխայի ծնունդը գնահատվում են համապատասխանաբար 50 եւ 39 կետերում: Հետեւաբար, նույնիսկ եթե տարին լցված էր ուրախ իրադարձություններով, նյարդային լարվածության մակարդակը կսկսվի դուրս գալ սանդղակով: Այսինքն, փորձելով հանգստանալ ուժեղ հուզական խառնաշփոթից հետո, մի մոռացեք դրական զարգացումների մասին: