Ճիշտ դեսերտը պետք է հագեցած լինի բարդ ածխաջրերի հետ, որոնք ձեր մարմնին ապահովում են էներգիա, այլ ոչ թե զույգ լրացուցիչ դյույմների վրա: Դա նման է նրբագեղություն, որը հանդիսանում է սուլֆանի բանան, որին մենք որոշեցինք նվիրել այս նյութը:
Վարսակի ալյուր, բանանով եւ շոկոլադով
Օգտակար cookie- ն կարող է պարունակել փոքր քանակությամբ դառը շոկոլադ եւ կակաո փոշի, որը կարող է լուսավորել ցանկացած դեսերտ իր ներկայությամբ:
Բաղադրությունը `
- ամբողջական ցորենի ալյուր - 115 գ;
- կակաոյի փոշի 25 գ;
- թխում փոշի - 5 գ;
- դարչին հիմք, աղ - մի պտղի վրա;
- փոքր բանան - 1 հատ;
- բուսական յուղ - 60 մլ;
- շաքարավազ 70 գ;
- ձու - 1 հատ;
- ձիթապտուղներ - 75 գ;
- մի բուռ փշրանքներ դառը շոկոլադ:
Նախապատրաստում
Պատրաստեք թխում թերթիկ մագաղաթով եւ ջեռոցը դարձրեք 180 աստիճան ջերմաստիճանի:
Ինչպես շատ փխրեցնող բաղադրատոմսերում, նախ պետք է միավորել բոլոր չոր բաղադրիչները `սոդա, կակաո, ալյուր եւ համեմունքներ: Առանձին-առանձին բանան ենք դատում, եւ մենք կտեսնենք այն կարագի, ձվի եւ եղեգի շաքարի հետ: Վերջինը կարող է փոխարինվել մեղրով: Միասին միացրեք չոր խառնուրդը բանանի խյուսով եւ ավելացնել շոկոլադե չիպսերը: Խառնուրդի ծառայությունները դրվում են մագաղաթյա թերթիկի վրա, որը փոքր-ինչ հարթեցնում է մատներով եւ տեւում է թխել 12 րոպե:
Ձիթապտղի վարսակի բլիթները բանանով
Դժվար է հավատալ, բայց շաքարավազի, ալյուրի եւ կարագի պակասը կարող է գնալ աղանդի օգտին, եթե խոսքը վերաբերում է բանանի բլիթների : Բացի այդ, այս դեսերտում կարող եք սկսել հասուն բանան, քանի որ դրանք ավելի մեղմ են եւ քաղցր:
Բաղադրությունը `
- հասուն բանան `8 հատ;
- oat փաթիլներ - 95 գ;
- չորացրած լոռամրգ - 25 գ;
- ձիթապտղի յուղ - 120 մլ;
- գետնին դարչին, վանիլին `մի պտղունց:
Նախապատրաստում
Չնայած վառարանը տաքացնում է մինչեւ 170 աստիճան, այն ամենը, ինչ մենք պետք է անենք, խառնել բաղադրիչները միասին: Նախ, փաթաթված բանանները, եւ արդյունքում պյուրեով կարտոֆիլը ավելացնել համեմունքներ, լոռամիրգ եւ վարսակի փաթիլներ: Արդյունքում առաջացած խառնուրդի ճաշի գդալով, տեղադրեք մագաղաթի թերթիկ եւ 18 րոպե եփել բանանով վարսակի ալյուր:
Կաթնաշոռով եւ բանանով վարսակի ալյուր
Քաղցր պանիրը ցանկացած աղանդի ծանր, խոնավ ու փափուկ է դարձնում, եւ, հետեւաբար, շագանակագույն եւ փխրուն թխվածքաբլիթների սիրահարները կարող են փորձել վերը նշված բաղադրատոմսերը: Նրանք, ովքեր ունեն թուլություն համար delicacies վրա փխրեցնող բազայի, անպայման սիրահարվում են այդ թխվածքաբլիթներ.
Բաղադրությունը `
- ալյուր - 175 գ;
- վարսակի փաթիլներ - 80 գ;
- սոդա - 1/2 թեյի գդալ;
- կաթնաշոռ - 95 գ;
- ձու - 1 հատ;
- բուսական յուղ - 55 մլ;
- մեծ բանան - 1 հատ;
- բշտիկ ընկույզով:
Նախապատրաստում
Թխել ջեռոցը ջերմակիր մինչեւ 165 աստիճան, սակայն մինչ փխրեցնող ժապավենը ծածկել մագաղաթով եւ անցնել խմորն ու թխվածքաբլիթը: Միասին միացրեք ալյուրը սալորի եւ սոդայի հետ: Ծովային աղի պտույտը ավելորդ չի լինի: Եթե կաթնաշոռը հատիկավոր է, ապա այն խառնել այն բլենդերի հետ կամ սրբել միջոցով: Ավելացնել ձու եւ պյուրե բանան `կաթնաշոռով: Խառնել չոր բաղադրիչները կաթնաշոռով եւ բանանի մածուկով եւ ընկույզով: Խառնուրդի հատվածները դնում մագաղաթ մակերեւույթի վրա եւ տապանակը տեղադրեք ջեռոցում 12-13 րոպե:
Արեւադարձային վարսակի ալյուր, բանանով `բաղադրատոմսով
Բաղադրությունը `
- հասած բանան - 1 հատ;
- գետնանուշ կարագ - 65 գ;
- արքայախնձոր - 45 գ;
- ձու - 1 հատ;
- անմիջապես օղի փաթիլներ `125 մլ;
- ալյուր - 55 գ;
- սոդա - 1/2 թեյի գդալ;
- կոկոսի յուղեր - 40 գ:
Նախապատրաստում
Մինչեւ վառարանը ջեռուցում է մինչեւ 180 աստիճան տեւողությամբ, խառնել բանանն է մշակում եւ խառնել այն գետնանուշ կարագով, նուրբ թակած արքայախնձորով եւ ձուով: Առանձին, միավորել ալյուրը վարսակի փաթիլներով, կոկոսի շերտերով եւ սոդայով: Ավելացնել մեկ խառնուրդ մյուսը եւ բաժանեք արդյունքում խմորնը 12 մասի մեջ եւ տեղադրեք թխում թերթի վրա, ծածկված մագաղաթով: 16-20 րոպեով եփում են վարսակի ու բանանից պատրաստված թխվածքներ: