Թվում է, թե ինչու է շատ ուշադրություն դարձնում ուղեղին սննդի մասով: Մաշկը սնուցելու համար պարզ է, թե ինչ է անհրաժեշտ մազերի եւ եղունգների համար, հատկապես, եւ կանանց համար ուղեղը միշտ չէ, որ մարմնի առաջնային մասն է: Սակայն այսօր մենք կփորձենք բնութագրել մեր ուղեղի «դիետայի» նշանակությունը կամ գոնե ուշադրություն դարձնել երեխաների ուղեղի համար վիտամինների կարեւորությանը:
Աշնանային բլյուզ եւ սենբիբեր
Երբեւէ մտածել եք «պատահական» զուգադիպության մասին աշնանային «սինդրոմի» ժամանակ, ուժի անկման, նյարդայնության, մելամաղձության եւ ավիտամինոզի առաջացման մասին: Ի վերջո, «հյութալի» ամառային օրերից հետո մենք ինքներս մեզ չի զգում միայն «խոտ» ուտում, եւ վիտամինների ընդունման ընթացքում մարմնը կտրուկ կաթված է զգում:
Գիտեք, որ հորմոնները պատասխանատու են լավատեսության, ուրախության, ոգեւորության համար: Անշուշտ, դուք գիտեք դա եւ նույնիսկ կարող եք անվանել դրանք: noradrenaline, endorphin եւ serotonin: Բայց ասենք, թե ինչպես են մեր երկրում այս առաքինի հորմոնները իրականում առաջանում, մեծամասնությունը արդեն կորուստ է կրում: Այսպիսով, միանգամից հիշեք, որ բոլոր հորմոնների, ինչպես նաեւ ուղեղի, ուղեղի կամ այլ օրգանների ազդանշանների փոխանցման համար ուղղակիորեն արձագանքում են վիտամինները:
Եզրակացություն. Առանց վիտամինների, դուք չեք կարող տեսնել երջանկություն: Եվ դա արդեն վկայում է ուղեղի համար վիտամինների լրացուցիչ ընդունման մասին:
Համեղ ճաշը պայքարում է դժբախտության հետ
Գիտնականները դեռ հիանում են, թե ինչպես հաջողությամբ ուտում են հոռետեսությունը: Եվ, փաստորեն, ինչ է սա զարմանալի: Վաղուց հայտնի է, որ սպիտակուցը հուզում է մեր ուղեղը, եւ ածխաջրերը `հանգստացնում: Ֆոլիկ թթու համար պատասխանատու է ուրախություն, B12 - ուրախության համար, եւ հանգստանալու համար: Բայց ամենակարեւորը, այս բոլոր «հետեւանքները» առաջանում են ուղեղում:
Ալցհեյմերի եւ աուտիզմի կանխարգելումը
Իսկ Ալցհեյմերի հիվանդությունը եւ աուտիզմը հիմնականում ուղեղի խախտում են: Առաջին դեպքում առաջանում է սենսացիոն դեմենսիա, ուղեղային ատրոֆիա, սսիյաետիա `առանց սնուցիչների: Ատամների հիվանդությունը անմիջականորեն կապված է վիտամին B12 պակասության հետ: Գիտնականները արդեն տասնյակ ուսումնասիրություններ են անցկացրել, որոնք ապացուցել են, որ վիտամինները ուղեղի եւ հիշողության համար վիտամիններ ստանալու համար կպահպանեն հստակ միտք կյանքի համար, պաշտպանել ինսուլտի դեմ եւ բարելավել հիշողությունը:
Աուտիզմի ուղեղի համար նախատեսված մանկական վիտամինները կարեւոր են վնասված նեյրոնների վերականգնման, ճանաչողական գործառույթների եւ անեմիայի կանխարգելման համար:
Ինչ է վիտամինային բարդույթները:
Վերը նշված բոլորը, գուցե, հանգեցրին այն գաղափարի, որ ժամանակն է խթանել ձեր ուղեղի գործունեությունը հավելումներով: Հետեւաբար, մենք նշում ենք, որ վիտամինները պարունակվում են ուղեղի բարդույթներում. B1, B3, B5, B6, B9, B12, A, E, P, C:
Բացի այդ, վիտամինային բարդույթները հաճախ պարունակում են օմեգա -3 եւ 6 թթուներ: Նրանք ոչ միայն բարելավում են ուղեղի աշխատանքը, այլեւ պաշտպանում են մեր տեսողությունը: Օմեգա թթուների աղբյուրը կարող է նաեւ ձկան յուղ :
Սակայն ուղեղի լավագույն վիտամինները պարունակում են նաեւ մի շարք օգտակար հանածոներ եւ ամինաթթուներ: Նախ, նրանք ուժեղացնում են վիտամինների ակցիաները, երկրորդը, ամրացնում են իմունային համակարգը, նպաստում են հյուսվածքների վերականգնումին:
Պարզ է
Մի խոսքով, գլխուղեղի վիտամինների բարձր նպատակները շատ թե շատ պարզ են: Եվ եթե ավելի պարզ խոսենք, մտածելակերպի, ռեակցիայի, սրամտության, նյարդային ազդակների փոխանցման արագությունը, կարճատեւ եւ երկարատեւ հիշողությունից տեղեկատվության տեղաշարժը եւ երկար արխիվային տվյալների ստացման կարողությունը կախված է ուղեղի սնուցից:
Մեր ուղեղը նման է կոշտ սկավառակի (լավ պատճառով, այս համեմատությունը ամենատարածվածն է), դուք նույնիսկ պատկերացնում եք, թե որքան կարող եք պահպանել այն, ինչքան շատ տեղեկություններ կարող եք պահել, եւ որքանով է այն ամենը, ինչ փչացնում է, նույնիսկ առանց հասկանալու, մենք հիշում ենք: Այս ամենը ուղեղը դառնում է խառնաշփոթի մեջ, եթե այն չի մատակարարվում վիտամիններով: Եվ եթե այն ապահովում ենք սննդարար նյութերով, ձեր համակարգիչը երբեք կախված չէ:
Ի վերջո, մենք օգտագործում ենք ձեր ողջ ընտանիքի համար վիտամին-հանքային համալիրների կամայական ցանկը:
Վիտամինների ցանկը
- Vitrum Baby;
- Vitrum Kids;
- Vitrum Junior;
- Վիտրաժը դեռահաս է.
- Ջունգլի;
- Complivit;
- Multitabներ;
- Այբուբեն;
- Duovit (տղամարդկանց եւ կանանց համար);
- Vitrum է Classic;
- Vitrum Centurion;
- Այբուբեն 50+;
- Ավիտոն Գինկովիտ: