Մենք բնութագրվում ենք կարծրատիպային մտածողության միջոցով , որը թելադրում է, որ մի կին, որը տարիքով, դադարում է դառնալ կին: Իրոք, տարիքով դուք կուտակել եք շատ հիշողություններ, բոլորն էլ ձեզ ոչ մի գլխացավանք չեն առաջացրել: Գուցե ծիծաղելի է խոսել բացարձակ առողջության մասին, քանի որ կյանքում զգացել եք ոչ միայն հոգեբանական, այլ նաեւ ֆիզիկական գործադուլներ: Ձեր խցուկները սկսեցին փոխել իրենց աշխատանքային եղանակը, ինչի արդյունքում փոխվեց հորմոնների մակարդակը, ինչը նշանակում է, որ բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքի սկզբունքը:
Ձեր սպասում է մի շարք փոփոխություններ, այլ ոչ թե հաճույքին: Menopause- ն այն է, որ յուրաքանչյուր կին անցնի, բայց բռնելն այն է, որ մենոպաուսից հետո կինը մնա: Ձեռնարկներից մեկը, որը կարող է մեղմացնել այս գործընթացը եւ առողջության կայունացումը վիտամիններ է հին կանանց համար:
Կալցիում
Տարիքով, երկաթի կարիքը նվազում է կանանց մեջ եւ ավելանում է կալցիումի մեջ: Այն տարիքի եւ օստեոպորոզության ռիսկի մեծացման, ճեղքերի եւ ցանկացած այլ շարժիչային խանգարումների ռիսկի հետ է: Կալցիումը չի կարելի ձեռք բերել կոմբինացված վիտամիններից `կանանց համար, դրա դեղաչափը չափազանց բարձր է, այն մեկ ուրիշի հետ համատեղելու համար: Հետեւաբար, խորհուրդ ենք տալիս, որ կալցիումը որպես առանձին նախապատրաստություն, եւ, ամենից լավը, ձուլման համար, ձեր դիետը հարստացնում է այս միկրոէլեմենտով:
Վիտամին D
Վիտամին D- ը արեւի վիտամինն է, այն արտադրվում է մեր օրգանի կողմից արեւի լույսի ազդեցությամբ: Եթե դուք ապրում եք, ամառը տարվա մեծ մասը չէ, ապահովելով դրա ստացումը այլ կերպ.
- կաթ;
- սկումբրիա;
- թունա;
- սաղմոն:
Անձեռնմխելիություն
Հատուկ վիտամիններ, կանանց անձեռնմխելիության վիտամիններ համարվում են C, A, E. Vitamin C- ն պաշտպանում է իմունային պատասխանը, այն հայտնաբերված է տերլազարդ բանջարեղենով, հատապտուղներով եւ ցիտրուսային մրգերով: Վիտամին A- ն պաշտպանում է տեսողությունը, ոսկորները եւ վիտամին E- ի հետ միասին, մեր տեսքը `մազերը, մաշկը, եղունգները: Վիտամին A- ի լավագույն աղբյուրը կոկային լյարդն է, եւ սաղմոնով, չորացրած ծիրանի, գազարով, ժամկետներով, կաղամբով, դդումով, ծիրանով, սոխով շատ բան կա: Վիտամին E- ն ընկույզով, սերմերով եւ յուղերով հայտնաբերվել է նուշ, կակաո, կտավ, արեւածաղկի սերմ, դդումի սերմ եւ ցուրտ սեղմված յուղեր:
Վիտամինային բարդույթներից կարելի է որոշել.
- Vitrum Zenturi;
- Գերիմաքս;
- Herovital;
- Centrum Silver;
- Mega-Chel NSP- ը:
Ինչ պետք է վախենամ:
Վերոնշյալ վիտամինները կանանց համար լավագույն վիտամիններն են,
- շաքարախտ
- արյան մեջ ավելցուկային խոլեստերինը եւ աթերոսկլերոզը.
- քոլեկիստիտ;
- cholelithiasis;
- արթրիտ, օստեոպորոզ, արթրոս, ռեւմատիտ;
- մոր որովայնի խոռոչի, աղիքների եւ ձվարանների քաղցկեղ:
Եվ ամենակարեւորը կանանց առողջության համար ցանկացած տարիքում սովորելն է `ինչպես ինքներդ սիրել եւ սիրել, նայելով ձեր անքակտելի եւ եզակի գեղեցկությանը: