Երբ տոնը գալիս է, կամ պարզապես ցանկանում է յուրահատուկ բանով շփվել, տարբեր խոհարարական գաղափարների ծով է գալիս: Սակայն ոչ բոլորն են օգտակար առողջության համար, հատկապես, եթե դուք դիտեք ձեր քաշը եւ պահեք բոլոր կալորիաների տվյալները:
Որպեսզի ձեզ չվախենալ հաճույքից, շատերը կորցնում են քաշը, պատրաստում են խաշած տավարի լեզվով կերակրատեսակները, որոնց կալորիականությունը եւ օգտակար հատկությունները թույլ են տալիս այն դիետիկ արտադրանք անվանել: Նույնիսկ ամենապարզ գուրմինը գնահատում է նրբագեղ ճաշակի եւ սննդային արժեքը: Այս հոդվածում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչու է այս ապրանքը առաջարկվում դիետոլոգների համար:
Խաշած տավարի լեզվի կալորիականությունը
Ցանկացած cookbook- ում կարելի է գտնել բազմաթիվ տարբեր բաղադրատոմսեր, օգտագործելով այս ապրանքը: Եվ խաշած տավարի լեզուն համեմատաբար ցածր ջերմաստիճանի պարունակությամբ `100 գրամի դիմաց 146 կկալ, այն կարող է իրեն թույլ տալ ցանկացած սնուցում: Համեմատության համար նշենք, որ խաշած խոզի մսի կալորիականությունը կազմում է 165 կկալ, իսկ գառանունը, 190-195 կկալ, պատրաստի արտադրանքի 100 գրամի դիմաց: Խոսելով խաշած տավարի մաշկի օգուտների եւ վնասների մասին, կան շատ առավելություններ: Շնորհիվ վիտամին B12- ի բովանդակության եւ մարմնի մեջ ածխաջրածնային նյութափոխանակության կարգավորելու հատկությունը, խաշած լեզուն հաճախ պարունակում է բազմաթիվ դիետաներ մենյուում, սակայն պարտադիր է ֆիզիկական ուժի հետ միասին: Նրանց համար, ովքեր փորձում են ձեռք բերել քաշը մկանային զանգվածի պատճառով, խաշած տավարի լեզվի կալորիականությունը միայն օգուտ կբերի: Այս դեպքում հարուստ վիտամին եւ հանքային կազմը, մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, իրենց աշխատանքն են կատարում, նպաստելով մկանային հյուսվածքի հեշտ կառուցմանը:
Այնուամենայնիվ, չնայած տավարի մսի խաշած ցածր ջերմաստիճանային բովանդակությանը, այնտեղ զգալի քանակությամբ խոլեստերին կա `մոտ 132 մգ, որն արդեն իսկ ամենօրյա նորմ է, ուստի չպետք է չափից ավելի հեռու գնաք: Դա նրա բոլոր վնասներն է: