Ցանկանում եք իմանալ, թե ֆիթնեսի միտումները կլինեն առավել կարեւոր 2017 թվականին:
Հիշեք, որ վերջերս մեր նոութբուքներում դուք կարող եք գտնել «հիշեցում» ձեւավորման կամ աերոբիկայի մասին: Եվ հետո, կարծես, անցել է հարյուր տարի, եւ ներկայիս ժամանակակից աղջիկը մասնակցում է բացառապես պիլատեսների, մարմնի ֆլեքսի, քանդանների եւ նույնիսկ tai-bo- ի դասերին: Ինչ էլ որ ասես, եւ նորաձեւությունն իր ճանապարհը դարձրեց մեր կյանքի բոլոր ոլորտները, եւ նույնիսկ սպորտաձեւեր առանց նոր միտումների մենք չենք կարող հաջողության հասնել:
Ցանկանում եք իմանալ, թե ֆիթնեսի միտումները կլինեն առավել կարեւոր 2017 թվականին:
1. Բռնցքամարտ
Պարզապես ասեք, որ դուք զարմացած եք ... Բայց, փաստորեն, միայն անցյալ տարվա համար բռնցքամարտի գրառումները աճել են 89% -ով: Եվ ոչ մի գաղտնիք չկա, նույնիսկ եթե 45 րոպե շաբաթվա ընթացքում 3 անգամ հաճախում եք դասեր, ապա մեկ ամսվա ընթացքում նկատելի արդյունքներ կստանաք: Զարմանալիորեն, բոդիբիլդինգի ընթացքում մարմնը շատ արագ հարմարվում է բեռների, իսկ ներքին սենսացիան տալիս է հաղթողի զգացմունքները: Բայց դա բոլորը չէ:
Պարզապես մտածեք `հավելյալ ֆունտով ավելի քիչ կալորիաներ կստանաք, մկանների օգնությունը կավելացնի ներգրավման մարմնին, սրտանոթային համակարգը կուժեղացվի, եւ թոքերի ծավալը կաճի: Բայց ամենակարեւորը բացասական էներգիայի ընդհանուր թողարկումն է, սթրեսի կանխումը, ռեակցիայի բարելավումը եւ կենտրոնացումը: Բացի այդ, բռնցքամարտը մեզ վստահ եւ համակողմանի է դարձնում:
2. Վիրտուալ իրականություն
Դե, նոր տեխնոլոգիաների զարգացման տարիքում ինչ կարող է հայտնվել:
Այո, ժամանակակից ֆիտնես կենտրոնները պարզապես պետք է ձեզ դասեր մատուցեն տեսողական եւ աուդիո ազդեցություններով, ինչպես, օրինակ, սիմուլյատորի վրա ջրի լիարժեք զգացողությամբ եւ նույնիսկ հոսող կամ հեծանիվով ձիավարել լեռնաշղթայի երկայնքով, առանց մարզադաշտ դուրս գալու:
3. Ֆիզիկական պահանջարկը
Կյանքի ժամանակակից ռիթմը միշտ չէ, որ ենթակա է ժամանակացույցի եւ պլանների, եւ մի քանի զորավարժությունների անցկացման ժամանակը կարող է այդպես եւ ընդհակառակը լինել:
Ահա թե ինչու 2017 թ. Ֆիթնեսի մարզիչներն ակնկալում են ֆիթնես դասընթացների պատվերներ Ինտերնետի կամ բջջային ծրագրերի միջոցով եւ պատրաստվում են նման ծառայություններ մատուցել ցանկացած վայրում `այգին կամ գրասենյակ, եւ ցանկացած պահի` պահանջով:
4. Հեծանվավազք
Դուք կարող եք հերքել, որ հեծանվավազք ընդմիշտ տարածված է, բայց ...
Միայն անցած աշնանը հեծանվային զբոսանքների եւ վերապատրաստման աշխատանքները աճել են 21% -ով, իսկ եթե հաշվի առնենք ընդհանուր թվերը, ապա 2017 թ. Հեծանվավազք է, որը յուրաքանչյուր հինգերորդին նախապատվություն կտա, ով ցանկանում է զբաղվել ցանկացած սպորտով:
5. Խորհեր
Մեդիտացիայի օգուտների մասին չի գրվել, բացի ծույլներից, բայց դա չի նշանակում, որ կրկին պետք չէ հիշել: Ուստի ... Խորհուրդը այլեւս չի դիտվում որպես հանգստանալու կամ անհանգստանալու միջոց: Այսօր - սա իր մարմնի ուսումնասիրության հզոր գործիք է, եւ, հետեւաբար, բարելավելու առողջությունը եւ կյանքի որակը:
Բացի այդ, օրվա ընթացքում նույնիսկ 20 րոպե մեդիտացիան օգնում է նվազեցնել ցավ զգայունությունը, ավելի խելացի լինել, ստեղծագործել, եւ վերահսկել սեփական ուշադրությունը: Դե, մեր սիրածը `մշտապես մոռանում է դեպրեսիայի, սթրեսի եւ վատ տրամադրության մասին: