Արդյոք աճում են խնձորից:

Ռուսական ժողովուրդը, նույնիսկ հին ժամանակներում, հզոր գիտություն է ունեցել շրջակա բնության ուժի մասին: Շատ հեքիաթների մեջ խնձորը կոչվում է «անչափահաս», եւ ժամանակակից գիտնականները ապացուցել են, որ դա ճիշտ է: Նման պտուղը, ինչպես խնձորը, կարող է երիտասարդացնել մեր մարմինը եւ բարելավել մեր առողջությունը:

Այնուամենայնիվ, արդար սեռը, ով ցանկանում է նիհարել , մտածում է, թե խնձորն կորցնում է քաշը կամ ճարպը: Այս հարցին պատասխանելու համար անհրաժեշտ է հասկանալ մարմիններում ճարպերի կուտակման մեխանիզմը:

Ճարպը հայտնվում է մարմնում, ավելցուկային կալորիաների պատճառով: Եթե ​​ավելի շատ կալորիա սնվում է սննդով, քան սպառվում է, ապա մարմինը պետք է դրանք վերցնի: Այն կփոխվի կալորիաներին ճարպի մեջ եւ դարձնում է ռազմավարական պաշարներ կաշի, որովայնի եւ մարմնի այլ մասերում:

Կարող եմ վերականգնել խնձորից:

Եթե ​​գիտենք, թե քանի կալորիա պարունակում է հյութեղ պտուղը, հասկանում ենք, որ խնձորը վերականգնում է: 100 գրամ կարմիր խնձորի մեջ պարունակում է 47 կալորիա, իսկ կանաչ `35 կալորիա: Ճարպը խնձորի մեջ չէ: Բացի այդ, խնձորները պատկանում են ցածր գլիկեմիկ ինդեքսին: Սա նշանակում է, որ խնձորի մեջ շաքարները դանդաղորեն մարսվում են, ուստի գրեթե չի փոխվում ճարպը:

Երբեմն կարող եք լսել, որ խնձորն յուղ է ստանում: Այս տարբերակը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե մարդը կիլոգրամով խնձոր ուտում է, կամ եթե նրա դիետան բաղկացած է բարձր ճարպային ճարպային մթերքներից: Նույն խնձորից չի վերականգնվել:

Օգտագործելով խնձոր, հարկ է հիշել, որ նրանք առաջացնում են ախորժակը: Հետեւաբար, միայն խնձոր ուտելը դժվար է, եւ առողջության համար վտանգավոր է: Գաստրոթեստինալ տրակտը կարող է բացասաբար ազդել թթվային եւ հումքի սննդի նման քանակի վրա:

Կան խնձորի հիմքի վրա շատ դիետա, որն արդեն ասում է որ դուք չեք կարող ավելի լավ ստանալ խնձորից:

Նույնիսկ քիչ կանաչ կանաչ խնձորներ: Սրանք են խնձորը կոչվում դիետա: Պատճառի պատճառը այն է, որ կանաչ խնձորն ունի ավելի քիչ կալորիա եւ շաքար, քան կարմիր: Բացի այդ, նրանք չեն ունենում գունանյութեր, որոնք կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ:

Որոշ սննդաբաններ ասում են, որ օրը 2 խնձոր ուտում են քաշի կորստի մեխանիզմը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ խնձորները պարունակում են մեծ քանակությամբ մանրաթել , վիտամիններ եւ հանքանյութեր, որոնք օգնում են մարմինին մաքրել վնասակար նյութերից եւ վերականգնել նորմալ քաշը:

Եթե ​​վախենում եք խնձորից վերականգնել, ապա օրվա ընթացքում ոչ մի դեպքում ոչ ավելի, քան 2 կանաչ խնձոր: Այս պտուղը լավագույն կերակրում է հիմնական կերակուրների միջեւ: