Բրազիլիայի դիետան հաճախ կոչվում է բրազիլական դերասանուհիների դիետա, քանի որ այն օգտագործվում է բրազիլական հեռուստատեսային դերասանուհու կողմից `նկարահանելուց առաջ արագ քաշել: Այս դիետան հաշվարկվում է տասնչորս օրով եւ թույլ է տալիս ձերբազատվել 4-6 կիլոգրամ:
Դիետայի սկզբունքները
Բրազիլիայի դիետան հիմնված է սպիտակուցի եւ թարմ բանջարեղենի հարուստ սննդի օգտագործման վրա: Երկու շաբաթվա ընթացքում թույլատրվում է ձու (մեծ քանակությամբ), աղցանները թարմ բանջարեղենից, նիհար միսից (ճաշի կամ ընթրիքի), ձկների, թթվասերի, թեյի եւ սուրճի համար: Դիետից պետք է բացառել քաղցր եւ ճարպային, ինչպես նաեւ ալկոհոլը:
Բրազիլիայի դիետայի մենյուը բավականին պարզ է `նախաճաշի համար դուք խմում եք խաշած կամ փափուկ խաշած ձու (անսահմանափակ քանակությամբ) եւ խմում թեյ կամ սուրճով: Երկրորդ նախաճաշի համար կարող եք խմել ցանկացած բաժակ հյութ եւ մի կենաց: Ճաշը բաղկացած է խաշած միսից կամ ձուկից, ցանկացած բանջարեղենով (թարմ աղցաններ, խաշած կարտոֆիլ կամ բուսական աղցաններ): Ընթրիքի համար դուք կարող եք ուտել սնկով կամ բուսական ապուր եւ թարմ բանջարեղենի աղցան: Նախքան քնելու, մի բաժակ մրգային հյութ կամ կեֆիր խմեք:
Շնորհիվ կարճ տեւողության եւ բարձր արդյունավետության, բրազիլական դիետան ստացել է շատ դրական արձագանքներ, ինչպես արեւոտ Բրազիլիայում, այնպես էլ այլ երկրներից ժամանած երկրպագուների շրջանում: