Գարիի շիլան ոչ միայն շատ համեղ ուտեստ է, այլեւ առողջ արտադրանք: Այս կուպը թակած գարի ցորեն է: Պատրաստեք շիլա պարզապես - լցնել ջրաղացը ջրով, 1/2 բաժնում եւ եփել 20-25 րոպե, ավելացնել աղ, շաքար կամ այլ բաղադրիչներ: Բացի այդ, այն կարող է օգտագործվել նաեւ ճաշ պատրաստելու համար:
Ինչ է օգտակար գարի շիլա:
Առաջին հերթին, խոսելով գարի շիլաի օգուտների մասին, հարկ է նշել, որ հացահատիկի արտադրության համար օգտագործված հացահատիկում մեծ քանակությամբ մանրաթել կա: Դա շատ օգտակար է գաստրոթեմատիկ վիրաբույժի հիվանդությունների բուժման եւ կանխարգելման համար, քանի որ այն ամբողջությամբ չի մարսվում մարմնի կողմից, ցելյուլոզը առաջացնում է ստամոքսի աշխատանքը եւ մաքրում է աղիները: Այն օգտակար է բարձր խոլեստերինի եւ շաքարախտի համար:
Նաեւ այս շիլա խորհուրդ է տրվում մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են ավելորդ քաշի հետ : Բարձր կալորիական պարունակությամբ (100 գրամի դիմաց 320 կկալ), գարի շիլա հեշտությամբ մարսվում եւ ծառայում է որպես մարմնի էներգիայի կարեւոր աղբյուր: Նույն պատճառով, բժիշկները խորհուրդ են տալիս ներառել այն երեխաների եւ տարեցների սննդակարգում: Բացի այդ, այն գերազանց է տրամադրության ճոճանակների եւ սթրեսի համար, որն էլ տարածված է տարեց մարդկանց շրջանում:
Վերջերս ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ գարի հացահատիկի մեջ կա մի փոքր քանակությամբ հակաբակտերիալ նյութ, որոնք օգտագործվում են սնկային մաշկի վնասվածքների բուժման համար: Այս հրաշք շիլա ունի նաեւ դիաբետիկ ազդեցություն, ինչը արյան բարձր ճնշման դեմ պայքարի օժանդակ գործոն է: Դրա սպազմոլիտիկ հատկությունները նույնպես կարեւոր են: Yachka- ն գերազանցապես հեռացնում է մարմնի ծանր մետաղները եւ կեղտերը:
Խոսելով գարու շիլայի օգուտների մասին, դուք չեք կարող մոռանալ նրա մասին: Yačka- ն հակացուցված է գլիկինային մետաստոպաթիայի մեջ գտնվող մարդկանց եւ նրանց, ովքեր տառապում են ծաղիկ հիվանդությունից ` գլութենի անհանդուրժողականությունից: