Դդումն ունի մեր բոլոր մարմնի համար անհրաժեշտ բոլոր քիմիական տարրերը: Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս այն ներառել ձեր սննդակարգում, tk: Դդումը պարունակում է ընդամենը 22 կկալ, 100 գ յուրաքանչյուրի համար, եւ դիետիկ արտադրանք է: Դա կարոտինի եւ խոնավության գերազանց աղբյուր է, որի դդումը կազմում է 90%: Այնտեղ պարունակվող ամենատարածված միկրոէլեմենտները մագնեզիումի, կալիումի, կալցիումի եւ ֆոսֆորի են `բոլորն էլ մեզ անհրաժեշտ են լավ իմունիտետ պահպանելու համար:
Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել վիտամինների մատակարարմանը: Դա նրանց շնորհիվ է, որ դդումը մեզ համար դառնում է մարմնի բոլոր գործընթացներում ներգրավված կարեւոր բաղադրիչներից մեկը: Քիմիական տարրերի մեծ մասը վիտամին բետա-կարոտինն է, որը մեզ պաշտպանում է վնասակար նյութերից: Դդումի մեջ կա PP, E, B1, B2 եւ B12 վիտամիններ:
Դդումի ճաշատեսակները շատ տարբեր են, եւ բոլորը կարող են վերցնել ամենից առավել համեղ եւ պարզ: Խոհարարության ամենատարածված ձեւերից մեկը վառարանում թխում է: Մարդու մարմնի մեծ օգուտը մեղրացված դդումին է: Բացի այդ, դուք կարող եք ավելացնել շաքարավազ կամ կծու դեղաբույսեր:
Թխած դդումի առավելությունները
- Աչքի մեծ քանակությամբ պարունակում է դդում, մեր աչքերի առողջությանը, տեսողության բարելավմանը եւ հիվանդության դեմ պաշտպանությանը:
- Երբ կորցնում է քաշը, միշտ ներառում է այս արտադրանքը դիետայում, տ. շնորհիվ նրան, կարող եք աջակցել մարմնին, բավարար քանակությամբ կարեւոր քիմիական տարրերով, առանց վախի ձեռք բերելու լրացուցիչ ֆունտ:
- Նրանց համար, ովքեր տառապում են մարսողական խանգարումներից, դդումին անհրաժեշտ կլինի բարձր մանրաթելային բովանդակության շնորհիվ, որն օգնում է սննդին մարսել:
- Դրա հիանալի հատկությունների շնորհիվ այն հեռացնում է մարմինը քլաբը, աղի հավասարակշռությունը մաքրելու եւ կարգավորելու համար:
- Վիտամին C- ի բարձր պարունակության պատճառով դդումը կպաշտպանի սնկից եւ օգնում է հաղթահարել անքնություն :
- Շատ հաճախ այս հրաշալի բանջարեղենը սկսեց օգտագործվել կոսմետոլոգիայում, tk: Դդումի հատկությունները մաշկի վրա ունեն բարենպաստ ազդեցություն, ինչը հանգեցնում է բջիջների արագ վերածնում:
Չնայած թխած դդումի բոլոր օգուտներին, դա կարող է հանգեցնել որոշակի հիվանդությունների:
Հացը թխած դդումի վրա
Հացահատիկի պղպեղի դդումի օգուտները կարելի է շատ ասել, բայց նաեւ ստամոքսի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար, եւ ոչ միայն, դուք պետք է իմանաք: Հանել դդումը, եթե դուք:
- աղիքային կոլիկ;
- գաստրիտ `ցածր թթվայնության հետ;
- բարձր արյան շաքար;
- ստամոքսի թթվայնության հավասարակշռության խախտում: