Մենք բոլորս գիտենք, որ շաքարախտի ավելցուկ սպառումը վնասում է մեր առողջությանը: Դե, ինչ այլ սննդամթերք կոչվում է նաեւ «քաղցր թույն» կամ «սպիտակ մահ»: Եվ մենք չենք խոսում սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների, մետաբոլիկ խանգարումների, ձեռք բերված շաքարախտի եւ շագանակագեղձի հիվանդությունների մասին:
Այսպիսով, Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս շաքարի օրական ընդունումը սահմանափակել ընդհանուր կալորիաների 5% -ին (այսինքն, մոտ 30 գրամ կամ 6 թեյի գդալ), բայց դուք կարիք չունեք գդալներ, որ դուք դրեք թեյի մեջ եւ շաքարավազը բոլոր մթերքներում: . Իսկ իսպանացի լուսանկարիչ Անտոնիո Էստրադան որոշեց օգնել մեզ այս հարցում: SinAzucar.org ֆոտոցուցահանդեսում նա սովորական ուտեստների, խմիչքների, քաղցրավենիքների եւ այլ yummies- ների մեջ «արտացոլեց» շաքարը:
Ընդհանուր առմամբ, նա ցույց տվեց, թե որքան շաքարավազ ենք ուտում, պարզապես ոչինչ կասկածում ենք ... Պատրաստ եք դա տեսնել:
1. 13 կիլոգրամ շաքարավազ, Coca-Cola- ի մի բաժակ ... Թեեւ մենք գուշակեցինք այն:
2. 9 խորանարդ մղոն միայն Մարսի բարում:
3. Վայ, մածուն կոչվում է նաեւ օգտակար:
4. Լրացուցիչ macaroons մասին դուք չեք նայեք հիացմունքով.
5. Բայց սա նորություն չէ:
6. 3 կուբիկներ դիետիկ բլիթներում:
7. 4, 5 խորանարդ, յուրաքանչյուր երեխայի մածուն ծառայության համար:
8. Սալամիում նույնիսկ շաքար կա:
9. Բայց սա գրեթե հանցագործություն է:
10. Ամեն ինչ, այլ ոչ թե sip!
11. Իսկ ինչպես այժմ հրաժարվել շոկոլադ դոնարներից:
12. Սիրված կոնֆետները նույնպես հիասթափված են ...
13. Հիմա երեք անգամ մտածեք, գնելուց առաջ:
14. Դե, այստեղ նորից `« օգտակար »ապրանքի մեջ ...
15. Wow, նույնիսկ cheeseburger- ում շատ շաքար կա:
16. Կապպուչինոն, ամեն ինչի գրեթե կեսը:
17. 3 շաքարավազք մատչուպի ծառայում:
18. Բայց ձեր երեխան շատ ավելին է արձակուրդում:
19. "Oreo" cookie- ն այնքան էլ քաղցր չէր թվում ...
Այժմ դուք պետք է փոխարինեք նախաճաշեր ...
21. Բայց մենք նման ակնկալիք չենք ակնկալում:
22. Դա պարզապես ուղեղի պայթյուն է:
23. Գալետի թխվածքաբլիթները համարվում էին նաեւ դիետիկ ...
24. Մի հավատացեք ձեր աչքերը: Այնուհետեւ հաշվի առեք բոլոր խորանարդները:
25. Դուք պատրաստ եք հրաժարվել սուշիից:
26. Ոչ, ոչ միայն շոռակարկանդակ:
27. Իսկ ինչպես է հիմա սերկվիքը խմում:
28. Կյանքը առանց nutella- ն նույնը չէ ...
29. Շատ շաքարավազ է պիցցայի մեջ:
30. վաղը միայն սուրճ առանց շաքարի: