Chia սերմերը հատկապես հայտնի են նրանց շրջանում, ովքեր առողջ ապրելակերպ են վարում : Ոչ պակաս հետաքրքիր են նրանք առաջացնում եւ ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ, ոչ բոլորն էլ գիտեն, թե ինչպես պետք է քաշը կորցնելու համար քաղա սերմեր վերցնել:
Chia սերմերի կազմը
100 գրամ ձավարներում պարունակում է 486 կիլոկալարի: Chia- ն բնական արտադրանք է, որը հարուստ է օգտակար եւ արժեքավոր բաղադրիչներով `պոլիէթիլենային ճարպաթթուներ օմեգա-3 եւ օմեգա -6, կալցիում, կալիում, սպիտակուցներ, C, B եւ E վիտամիններ, բոր, լինոլիկ թթու, ֆոսֆոր, մագնեզիում եւ մանրաթել:
Chia սերմերի ընդհանուր օգտագործումը
Նախքան սովորել, թե ինչպես պետք է վերցնել chia սերմերը, դուք պետք է հասկանաք այն օգուտները, որոնք բերում են մարմնին, որպես ամբողջություն: Մասնավորապես.
- ազատել փորկապը եւ փորլուծությունը.
- վերացնել բորբոքային աղիքային պրոցեսները.
- նվազեցնել արյան գլյուկոզան.
- նպաստել մարմնի բջիջների ակտիվ վերածնում;
- կանխել sclerotic ծածկույթների տեսքը.
- վերացնել այրոցը.
- բարելավել սննդի մարման գործընթացը,
- մաքրում է տոքսինների եւ տոքսինների մարմինը.
- ստեղծել հորմոնալ ֆոն:
Չիյա սերմերը վերցրեք, որոնց օգուտները ակնհայտ են, դուք կարող եք զուգակցել տարբեր խմիչքների եւ ուտեստների հետ `ապուրներ, խմորեղեններ, սահուն հատիկներ, աղցաններ եւ պոռնիկներ: Նախքան չորացրած իսպանացի կաղնու օգտագործելը, այն պետք է լինի հիմք: Դրա շնորհիվ արտադրանքի արժեքավոր բաղադրիչները ավելի լիարժեք եւ որակապես ներծծվում են մարմնի կողմից:
Chia սերմերի օգտագործումը քաշի կորուստում
Chia սերմերը անգնահատելի ուղեկից են իդեալական գործչի համար պայքարում: Հարկերը հարուստ են լուծելի մանրաթելներում, որոնք, երբ շփվում են ցանկացած տեսակի հեղուկով, ավելացնում են 9 անգամ: Սա բավականին երկար ժամանակ տաքություն է հաղորդում:
Նվազելու համար անհրաժեշտ է chia սերմերը
Chia- ի սերմերի օգտագործումը մերժելու համար հետեւում են նրանց, ովքեր տառապում են արյան անբավարարությունից, ալերգիաից եւ ցածր արյան ճնշից: Բացի այդ, chia սերմերը բավականին էկզոտիկ արտադրանք են, հետեւաբար փորձագետները խորհուրդ են տալիս սկսած քաշի կորուստը իր անալոգներով, օրինակ, կտավատի սերմեր, որոնք ոչ պակաս օգուտ են ստանում մարմնին: