Աղիքները կարեւոր դեր են խաղում մարսողության գործընթացում: Դա այն է, որ սննդի մեծ մասը ներծծում է սնունդից: Դա պատշաճ սնուցում է, որն օգնում է աղիներին, նորմալ եւ լիարժեք աշխատանքի համար:
Օգտակար կերակուրներ աղիքների համար
Աղիների համար առավել օգտակար սնունդ թարմ բանջարեղենն է: Նրանք պարունակում են բանջարեղենային մանրաթել , որը մաքրում է աղիքներ, խթանում է շարժիչի գործառույթը: Եփած, թխած ու շոգեխաշած կերակուրները նույնպես օգտակար են: Վեգետարիանական սնունդ նույնպես օգտակար կլինի:
Սակայն միսը, խաշած ձվերը, թխած ապրանքները գերազանցում են աղի խմորում:
Հատուկ մարսողության համար անհրաժեշտ արտադրանք
Ստամոքսի եւ աղիքների համար օգտակար նյութերը մեզ տրամադրվում են հարուստ տեսականիով: Անձի խնդիրն այն է, ճիշտ ընտրություն կատարել:
Հատուկ մարսելու համար անհրաժեշտ մեծ քանակությամբ մանրաթելեր պարունակում են ծաղկակաղամբ, բողկ, սեւ բողկ, ճակնդեղ, գազար, ծնեբեկ, ցուկկինի:
Խորհուրդ է տրվում օգտագործել թարմ հատապտուղներ `ազնվամորի, ելակ, կարմրուկ : Բացի մանրաթելից, նրանք ունեն շատ վիտամիններ:
Պեպտիկ խոցային հիվանդությունից տառապող մարդիկ պետք է ուտեն բանան: Սալորն ունի լակատիվ ազդեցություն, բայց տանձը, ընդհակառակը, ամրացնող է:
Թթվային կաթնամթերքները կարգավորում են մարսողական գործընթացը:
Բորբոսը աղիների համար
Շագանակագույնի համար առավել օգտակար շիլաը սիսեռ է, գարի, հնդկաձավար, մարգարիտ գարի, ցորեն: Նրանք հարուստ են խիստ դիետիկ մանրաթելներում, որոնք չեն մարսվում մարդկային մարսողական համակարգում: Սակայն
Ինչպես է գաղութացնել աղիքները օգտակար բակտերիաների հետ:
Մարդու մարմնում հիմնականը բիֆիդոբակտերանն է, որը պահպանում է աղիքային միկրոֆլորան, կանխելով վնասակար միկրոօրգանիզմների աճը:
Այժմ դուք կարող եք ձեռք բերել մածուն, մածուն, կաթ, ֆերմենտացված թխած կաթ, այդ թվում `բիֆիդոբակտերիաներ: Նրանց կազմը տարբեր է: Ուստի շատ կարեւոր է իմանալ, թե որ բակտերիաները բավարար չեն ձեզ համար, եւ թթու-կաթնաշուրթերք կերել համապատասխան կազմով: