Ինչ է օգտակար բրնձի ձվերը:

Ժամանակակից սուպերմարկետում հեշտությամբ կարելի է գտնել այս ապրանքը, բայց նախքան ձեր դիետայի մեջ ընդգրկեք, եկեք պարզենք, թե որքանով է օգտակար բրնձի ձվերը եւ արդյոք կան փորձագետներ, որոնք խորհուրդ են տալիս դրանք: Կամ էլ ավելի իմաստուն կլիներ դրանք բացառել ձեր մենյուից:

Ինչ է օգտակար բրնձի ձու:

Ներկայումս գիտնականները պարզել են, որ այս ապրանքն ունի B վիտամիններ , երկաթ, կալցիում եւ մագնեզիում, իսկ բորբոս ձվի մեջ այդ նյութերի մակարդակը շատ անգամ ավելի բարձր է, քան սովորական հավի: Օրինակ, վիտամին B- ի միջին բրնձի ձվի պարունակությունը պարունակում է 5 անգամ ավելի, իսկ երկաթը `4 անգամ: Հետեւաբար, այնպիսի վեճեր, որոնց մասին ավելի շատ օգտակար է ձու կամ հավի կամ բրինձ, պարզապես անիմաստ է, իհարկե, երկրորդ տարբերակն առավել նախընտրելի է ձեր դիետային ներառում:

Բաղնիքի ձուը պարունակում է նաեւ կոբալտ, ֆոսֆոր, պղինձ, վիտամին A եւ ամինաթթուներ: Բացի այդ, այս արտադրանքը լիովին hypoallergenic, այնպես որ թույլատրվում է ներառել նույնիսկ փոքր երեխաների սննդակարգում, ովքեր նորից սկսել են կրծքի կաթից այլ սննդամթերք:

Բուսական ձվի օգտակար հատկությունները ակնհայտ են, դրանք խորհուրդ են տրվում հղի կանանց, ծերերին, ինչպես նաեւ նրանց համար, ովքեր տառապում են նման հիվանդությունից `որպես բրոնխային ասթմա: Դիետայի մենյուում դրանք ներառելով, դուք կարող եք մոռանալ ցնցուղի եւ վարակիչ հիվանդությունների մասին, քանի որ արտադրանքի մեջ առկա վիտամիններն ու հանքային նյութերը բարենպաստ ազդեցություն կունենան մարդու իմունային համակարգի վրա եւ նպաստում դրա ամրապնդմանը:

Պարզապես հիշեք, որ բրնձի ձվերը շատ խոլեստերին են , այնպես որ դուք պետք է ուշադիր հետեւեք դրանց օգտագործման չափին եւ չխախտեք այն: Գյուղատնտեսության ոլորտի զարգացման համար նպաստած արտադրանքի օգտակար հատկությունները ինչպես բուսական ճարպը պետք է ուտեն, եւ գիտնականները վնաս չստացան, գիտնականները վիճել են ավելի քան մեկ օրից: Սակայն, այսօր հայտնի է դարձել, որ մեծահասակների համար նորմը շաբաթական 5 կտորից ավել է, 10-18 տարեկան դեռահասի համար, ոչ ավելի, քան 4 կտոր, եւ 3-10 տարեկան երեխաների համար, ոչ ավել քան 3 կտոր: Այս նորմերի գերազանցումը կհանգեցնի այն հանգամանքին, որ արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը կաճի, ինչը կարող է հանգեցնել ծանր եւ երբեմն անշրջելի հետեւանքների հետ կապված տարբեր հիվանդությունների տեսքից:

Որն է կանանց համար աղցանի ձվի օգտագործումը:

Արդար սեռի ներկայացուցիչները պետք է ուտեն այս ապրանքը ոչ միայն այն պատճառով, որ այն պարունակում է վերը նշված օգտակար նյութերը եւ վիտամինները, այլեւ այն պատճառով, որ երկար ժամանակով կարող են պահպանել իրենց գեղեցկությունն ու երիտասարդությունը: Այս ապրանքի մեջ կա վիտամին E, որը առողջ եւ մաքուր մաշկի համար անհրաժեշտ նյութ է: Այս վիտամինի պակասը հանգեցնում է էպիդերմիսի էլաստիկության կորստի, այն կարող է առաջացնել մազաթափություն եւ բարձրացնել եղունգների խոցելիությունը:

Ի դեպ, գեղեցկությունն ու առողջությունը պահպանելու համար աղջիկները կարող են ոչ միայն ուտել իրենց ձվերը, այլեւ ուտել իրենց ռումբեր: Պարզվում է, որ շերտավորված շելլը պարունակում է մեծ քանակությամբ կալցիում, այնպիսի պակասություն, որը հաճախ հանդիպում է երեխաների եւ կանանց, այս սպիտակ փխրուն ուտելը կարող է վերացնել մանրադիտակային դեֆիցիտը: Խունկ տալու համար պարզապես անհրաժեշտ է ցողել շերտը փոշի վիճակում եւ խառնել նախնական կոկտեյլը `ավելացնելով 1 թեյի գդալ: փշրանքները մի բաժակ կաթում:

Հղիության ժամանակ բժիշկներին խորհուրդ է տրվում նաեւ բրնձի ձվներ ուտել, ինչը կօգնի փոխել երկաթի դեֆիցիտը, եւ առկա ամինաթթուների շնորհիվ նվազեցնում է ցավը: Դա բավարար է 2-3 օրվա ընթացքում միայն մեկ ձվի ուտել, որպեսզի օրվա ընթացքում առողջության վիճակի բարելավումը, եւ PMS- ի տրամադրված տրամադրությունը փոխվի, պակաս խիստ եւ նույնիսկ անհանգստացնի կնոջ մասին: