Ցանկացած դիետա ներառում է մեծ քանակությամբ հեղուկ, որն օգնում է մարմնին ազատվել ավելցուկից, այնպես որ խմիչքներն իր հիմնական բաղադրիչներից մեկն են: Այս առումով մենք ձեզ համար ընտրել ենք քաշի կորստի համար առավել արդյունավետ ըմպելիքների բաղադրատոմսերը:
Խմեք դարչինով քաշի կորստի համար
Դարչին շատ արդյունավետ է, քան ազատվել լրացուցիչ ֆունտից, քանի որ այն օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը, եւ դրա բույրը քաշի զգացողություն է զգում: Բացի դրանից, դուք կարող եք պատրաստել քաշի կորստի համար պատրաստված մի շարք տեսակի խմիչք:
Բաղադրությունը `
- եռացող ջուր - 200 մլ;
- դարչին `1 թեյի գդալ;
- մեղր - 2 տ.մ.
Նախապատրաստում
Թարմացրեք դարչինով եռացրած ջուրը, թող կաթսա կես ժամ, ապա ավելացրեք մեղր: Այս մասի կեսը նախքան անկողնուն է խմել եւ երկրորդ կեսը սառնարանի մեջ դնել եւ առավոտյան խմել դատարկ ստամոքսի վրա:
Ոչ պակաս օգտակար է խմիչքը դարչինով, որը հիմնված է մածունի վրա, ինչը նաեւ նպաստում է քաշի կորստի: Խոհարարի ամենադյուրին ճանապարհն այն է, որ կախարդը դարչին ավելացնի կեֆիրի բաժակին եւ փոխարինեք այն խմիչքի միջոցով կամ օգտագործի այն խորտիկի փոխարեն: Բացի այդ, դարչինը կարող է նաեւ ավելացնել այնպիսի սովորական խմիչքներ, ինչպիսիք են թեյ եւ սուրճ, եւ դա կօգնի նաեւ այրել հավելյալ ֆունտ: Սակայն հիմնական պայմանը շաքարի բացակայությունն է:
Նիհարեցնող խմիչքը կիտրոնով
Լիմոնը `գերազանց ճարպ-այրող նյութ եւ իր հավելմամբ խմիչքները անփոխարինելի են ցանկացած դիետայի հետ: Բայց այս դեպքում կարեւոր է ոչ միայն խմել քաշը կորցնելու, այլ նաեւ այն ժամանակ, երբ այն խմելու, որպեսզի այն առավելագույն օգուտ բերի:
Օրինակ, լիմոնի հյութի ավելացման հետ կապված ջուրը լավագույնս ծառայում է դատարկ ստամոքսի վրա: Դա կօգնի ձեր մարմնին արթնանալ եւ ազատվել այն տոքսիններից, որոնք գիշերում են: Միեւնույն ժամանակ, կիտրոնի հյութի լավագույն քանակությունը կարգավորվում է ձեր զգացմունքների հիման վրա: Այս հարցում չկա խիստ միջոց: Եթե դուք չեք կարող խմել ջուրը կիտրոնի հետ, փորձեք ավելացնել մի մեղր, այն դարձնել հաճելի ու հաճելի համ: Բայց այս դեպքում հարկ է հիշել, որ եթե դուք խմեք եք տաք ջրի օգտագործմամբ, ապա մեղրը պետք է ավելացվի, երբ այն փոքր-ինչ սառեցված է, եւ ամեն դեպքում `եռացող ջրի մեջ: 50-60 աստիճան ջերմաստիճանի դեպքում մեղրը կորցնում է իր բուժիչ հատկությունները:
Մեկ այլ մեծ խմիչք, կիտրոնով, սովորական թեյ է: Միայն թե դրա պատրաստման համար ավելի լավ է կանաչ թեյ վերցնել: Պարզապես ավելացրեք կիտրոնի հյութ ձեր բաժակին եւ խմեք այս խմիչքը ցանկացած օրվա ընթացքում, երբ ցանկանում եք ձեր ծարավը ջնջել:
Մեկ այլ ոչ պակաս ազդեցիկ խմիչք քաշի կորստի համար ներառում է կիտրոն եւ գանգ.
Բաղադրությունը `
- ջուր - 1 լ;
- գանգի արմատը `4-5 սմ:
- կիտրոն - 1 հատ;
- սեւ հիմք պղպեղ - պտղունց;
- մեղր `համտեսել:
Նախապատրաստում
Ginger արմատը, լվանալը, կեղեւը եւ քերել մի բարակ շերտերի վրա: Ջուրը թափեց մի կաթսա, բերեց մի բարկանալը, փոքր կրակ պատրաստեց եւ ուղարկեք եռացող հեղուկի մածուկ եւ սեւ պղպեղ: Մոտ 10 րոպե եփել միասին: Վերջացրեք խմիչքի լարվածությունը, ապա կպցեք կիտրոնի հյութ եւ մեղր: Դուք կարող եք խմել այս թեյը տաք եւ սառը եղանակով:
Նիհարեցնող խմիչքը կիտրոնով եւ վարունգով
Նրանք, ովքեր պատրաստ են փորձել անսովոր մի բան, մենք կպատմենք ձեզ, թե ինչպես պետք է պատրաստել նիհարած խմիչք վարունգով, կիտրոնով եւ գանգի հետ, որը նույնպես կոչվում է Սասսիի ջուր:
Բաղադրությունը `
- եռացրած ջուր - 2 լիտր;
- անանուխ - 20 տերեւ;
- վարունգ - 1 հատ;
- կիտրոն - 1 հատ;
- մատնաչափ - 1-2 սմ:
Նախապատրաստում
Ginger grate վրա նուրբ grater, անանուխ լվանալ, եւ վարունգ եւ կիտրոնի կտոր բարակ շրջանակներ: Խառնել այդ բոլոր բաղադրիչները, լցնել ջրով եւ թողնել գիշերը: Առավոտյան խմեք խմել եւ խմել այն ցանկացած մասերում, ցանկացած պարբերականությամբ: Հիմնական պայմանը `պատրաստված բոլոր մասը, որը դուք պետք է մի օր խմեք: