Այնուամենայնիվ, կա մի կատեգորիայի աղջիկների, որոնց մարմնի բնական վերազինումը չի ազդում առողջության եւ կարողությունների վիճակի վրա: Ակտիվ եւ ուրախ մնալը նրանք չեն ցանկանում հրաժարվել մարզադահլիճից, առավոտյան ճամփորդությունից եւ օրվա մյուս պարտականություններից, եւ նրանցից ոմանք «չեն կարող» առաջացնել, ընդհակառակը, իրենց ճակատագիրը եւ մի շարք հարցեր: Օրինակ, ինչու անհնար է մսխել մամոնտը, երբ անհանգստացնող կանանց համար առավել հրատապ եւ հետաքրքիր թեմաներից մեկն է:
Հնարավոր է արդյոք ամսական ճոճանակների ժամանակ `գինեկոլոգների աչքեր
Շատ բժիշկները համաձայն են, որ այս դժվար ժամանակահատվածում պետք է կրճատվեն կանանց մարմնի ֆիզիկական սթրեսը եւ որովայնի մկանների ամրապնդմանն ուղղված զորավարժությունները լիովին բացառվում են, հատկապես menstrual cycle- ի վաղ օրերին: Այս սահմանափակումները կապված են ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունների հետ:
Այսպիսով, պատասխանելով այն հարցին, թե արդյոք հնարավոր է մամլում մղել ամսական, գինեկոլոգները բացասական պատասխան են տալիս հետեւյալ փաստարկներով.
- Հայտնի է, որ menstrual ցիկլի սկզբում էնդոմետրիումի ֆունկցիոնալ շերտը պատռված է, իսկ փոքր անոթները պատռված են: Հետեւաբար, արյան շրջանառությունը ամրապնդելու pelvic մասում, դուք բարձրացնում եք արյան կորուստը:
- Հաջորդը, արգանդը: Այդ ժամանակահատվածում այն մեծանում է եւ մշտապես կրճատվում է: Այժմ պատկերացրեք որեւէ այլ շիկացած ու բորբոքված օրգան կամ մարմնի մի մասը, ինչպես, օրինակ, մատը, կպատրաստեք կամ կշռադատեք այս ձեռքին: Իհարկե, ոչ: Այս տեսանկյունից, հարցի պատասխանը, թե արդյոք հնարավոր է մեղմացնել մթնոլորտը նույնիսկ ցավալի ժամանակաշրջանում, ինքն իրեն է լցնում:
- Եվ երրորդ փաստարկը, ամենաակտիվ մարզիկների համար: Կանանց օրգանիզմից մի քանի օր առաջ կնոջ հորմոնալ ֆոնն անցնում է խոշոր փոփոխություններ: Իրականում, դա փոփոխվող տրամադրության, նյարդայնության, աճող ախորժակի եւ քաշի փոքր աճի պատճառն է: Բացի այդ, կանանց արյան մեջ հեմոգլոբինն ու կարմիր արյան բջիջները որոշ ժամանակ իջնում են, ինչը հանգեցնում է ավելորդ հոգնածության եւ կրճատման տոկունության: Հետեւաբար, եթե դուք որոշեք ինքներդ ձեզ, որ դեռեւս հնարավոր է մենթալ պարարտանյութի մղելիս, մտածեք այն մասին, թե արդյոք դուք պետք է նման սպառիչ, եւ երբեմն վտանգավոր վարժություններ առողջության համար:
Բացի դրանից, հարկ է նշել, որ բժիշկները կտրականապես արգելում են մամուլը պոմպերի հիվանդներին, որոնք ախտորոշվել են հավելումների, սուր վագինիտների , ձվարանների մեջ մկնդեղի բորբոքում:
Ընդհանուր խորհուրդներ եւ հնարքներ
Շատ աղջիկներ շատ են թերահավատորեն վերաբերվում բժիշկների կարծիքին, այս արգելքը դասակարգելով որպես ծիծաղելի ժողովրդական սնահավատություններից մեկը, օրինակ, «դուք չեք կարող խմորին խիստ օրերին խմորել, չեք կարող գնալ եկեղեցի , կտրել մազերը եւ այլն»: Իհարկե, այս որոշումը զուտ անհատական է: Միակ բանը, որ կարելի է խորհուրդ տալ երիտասարդ կանանց, ովքեր որոշել են չսպասել վերապատրաստման ժամանակահատվածին,
- նախընտրում են վարժություններ, որոնք վերապատրաստում են վերին եւ ուղեղային որովայնի մկանները:
- Մի բարձրացրեք զորավարժության գումարը եւ ինտենսիվությունը.
- դադարեցնել ուսման աննշան անորոշ վիճակում.
- ընտրել բնականոն «breathable» գործվածքներից ուսուցման ձեւի համար: