Որքանով են գրավիչ հնչյունները `հավի դիետա: Անմիջապես հայտնվում է անուշահոտ տապակած հավի խաշած հավի մածնագրետներ, ապխտած ոտքեր կամ տապակած թեւեր: Սակայն, այս ամենը քաշի կորստի համար հավի դիետայի սննդի մեջ չի անցնի: Այնուամենայնիվ, նման սննդակարգը ձեզ չի դարձնի սոված եւ բավականին արդյունավետ կլինի:
Հավի հավի կրեմի դիետա
Հավի դիետաների վրա դիետայի դասական տարբերակը ենթադրում է մեկ շաբաթվա ընթացքում հրաժարվել սովորական տեսակի սննդից եւ պարունակել ռացիոնալ կանոնները հետեւյալ կանոններով.
- օրական կալորիական պարունակությունը `մինչեւ 1200 կկալ;
- ½ ամբողջ օր սնունդ - հավի կրծքամիս;
- բացառությամբ հավի կրծքավանդակի, դուք կարող եք ուտել բոլոր պտուղները, բոլոր բանջարեղենները, բոլոր շիլաները եւ որոշ մակարոնեղենը (հավի միսի դիետայում դուք կարող եք եփել, եռացրած կամ թխած);
- բոլոր տեսակի աղանդերը բացառվում են եւ ցուցակում ընդգրկված բոլոր այլ ապրանքները բացառվում են:
Այսպիսով, հավի ֆիլեների վրա դիետան ձեր մարմնին կհիասթափեցնի մեծ քանակությամբ յուղի, որը ներառում է նորմալ դիետա եւ հարստացնում է մարմինը օգտակար նյութերով: Օրվա ընտրանքային ընտրացանկը կարող է նման լինել:
- Նախաճաշ. Ցանկացած շիլա + ցանկացած պտուղ:
- Երկրորդ նախաճաշը ` առանց շաքարի:
- Ճաշ: հավի կրծքամիս + բրինձ կամ մակարոնեղեն + բանջարեղեն:
- Կեսօրից հետո խորտիկ. Թեյ առանց շաքարի, պտուղ:
- Ճաշ: հավի կրծքամիս + բանջարեղեն:
Ամեն անգամ դիետայի վրա հավի կրծքամիսը անհրաժեշտ է ուտել կամ թխել «թեւ» առանց մաշկի: Եվ, իհարկե, նվազագույն աղ եւ համեմունքներ եւ սոուսների ամբողջական պակաս:
Ի դեպ, հավի կրծքագեղձերի վերանայումների դիետան դրական է միայն այն դեպքում, եթե կանանց նախնական քաշը 60 կգ-ից ավելի է, քանի որ բարակ կանանց համար նման դիետան ավելորդ է բարձր կալորիաներով:
Դիետան հավի արգանակի վրա
Դիետան հավի ապուրի մեջ, որի միակ բաղադրիչը հավի արգանակ է, շատ կոշտ եւ շատ արդյունավետ: Նրանք, ովքեր ունեն կամքի ուժ ունեցող խնդիրներ, ավելի լավ չէ նույնիսկ փորձել: Այսպիսի դիետայի մնացած մասը կարող է 1 շաբաթվա ընթացքում կորցնել 4-ից 7 կգ:
Ճաշացանկում նման հավի դիետան ընդգրկում է միայն մեկ ապրանք `մի փոքր աղիով հավի արգանակ: Դուք կարող եք այն պատրաստել, ինչպես ցանկանում եք, ավելացնել մաղադանոս եւ նեխուրի արմատը, լյարդի տերեւը: Կարեւոր է հեռացնել բոլոր փրփուրները:
- ամեն օր թույլատրվում է խմել 5-6 գավաթ:
- բացառությամբ արգանակի, դուք կարող եք խմել կանաչ թեյ առանց շաքարի եւ ջրի:
Բոլոր խմելու դիետաների նման, նման հավի դիետան վտանգավոր է, քանի որ կարող եք արագ քաշ ստանալ, եթե այն չանհանգստանաք հետո: Արդյունքը պետք է լինի աստիճանական, 3-4 օրվա ընթացքում: Առաջին օրը ավելացնել ռացիոնալ մի կտոր հավի ֆիլե եւ խնձոր, երկրորդը `մի բուռ բրինձ եւ այլն, մինչեւ որ նորմալ դիետա: