Շատ կանայք չափազանց բարդ են ավելորդ քաշից, բայց ոչինչ չեն անում: Նրանք սովորում են դիետաների, քաշի կորստի կանոնները, բայց շարունակում են ուտել շոկոլադը եւ օրվա ընթացքում, եթե ոչ ամեն օր: Սա նշանակում է միայն մեկ բան, նրանք պետք է ճիշտ հոգեբանական վերաբերմունք ունենան քաշի կորստի համար:
Ինչպես հոգեբանորեն կարգավորել քաշի կորուստը ամենադժվարին հարցերից մեկն է եւ ձեր հաջողության կեսը: Կորցնելու կորուստը դժվար է պարզ պատճառով: Մենք դեռեւս հիմնականում կենդանիներ ենք եւ մենք ապրում ենք բնազդներով: Այսինքն, մենք ուտում ենք, երբ ուզում ենք, խմենք, երբ ուզում ենք, քնել, երբ մենք ուզում ենք (կամ երբ դա): Բայց մենք ամեն ինչ անում ենք: Իսկ սովորելու համար բնազդի քաշը կորցնելու ցանկությունը սովորաբար բավականին թույլ է, ուստի աղջիկները հաճախ շոկոլադ են ուտում եւ երկար ժամանակ գցում են դրա համար: Այսինքն, մինչեւ դուք իսկապես ուժեղ մոտիվացիա ստեղծեք ինքներդ ձեզ համար, դուք չեք ունենա ոգու ուժ, որը կօգնի ձեզ նվաճել բնությունը: Ինչ կարող է լինել:
- Հաջողության օրինակ : Ցանկացած սոցում: ցանցերը կարող են գտնել slimming համայնքը, որտեղ հաջողակ պատմություններ կան: Նայելով կանանց, ովքեր 130 կգ-ից 130 ֆունտ կորցրել են, հասկանում են, որ ոչինչ անհնար է, եւ եթե կա ցանկություն, ապա ամեն ինչ անպայման կվերածվի:
- Շոկ : Մի աղջիկ, որը վաղուց բեղմնավորված է, հետո վերականգնում, չի կարող դա նկատել: Եվ ավելի ուշ, երբ տեսնում է իր լողափի լուսանկարները, նա զգալի ցնցում է ունենալու, ինչը կնպաստի իրավիճակը վերափոխելու եւ առաջ շարժվելու համար: Դիտեք ձեր լուսանկարներից ամենավատը `քաշը կորցնելու լավ հոգեբանական նախապատրաստություն:
- Խեղաթյուրում : Եթե հասարակության մեջ մի աղջիկ կոչվում է վիրավորական բառեր իր քաշի պատճառով, դա շատ ուժեղ շարժիչ է, փոխելու եւ ցույց տալով նրանց բոլորի ճշմարիտ տեսքը: Այնուամենայնիվ, եթե բնավորությունը թույլ է, ապա աղջիկը կարող է հակառակը սփոփել սննդի հետ, ինչը միայն կխորացնի իրավիճակը: Դուք պետք է ուժեղ գտնեք արդար բարկության եւ քաշեք ձեզ միասին: Դժվար է այն կոչվել հոգեբանական սարք `քաշի կորստի համար, բայց եթե հիշում եք քաշի շնորհիվ ձեր ունեցած բոլոր տհաճ դեպքերը, դա կօգնի ձեզ ճիշտ ձեւակերպել:
- Սերը ձեզ համար : Նորմալ ինքնագնահատական ունեցող աղջիկները ավելի քիչ հավանական են, որ տառապում են ավելցուկային քաշից, նրանք սիրում են նայել իրենց, նրանք զարդարում են գեղեցիկ բաներ եւ վայելում: Վերցրեք մի թուղթ եւ գրեք առնվազն 20 պատճառ, թե ինչու եք
ավելի լավ է, երբ նիհարեք: Դուք կարող եք ներառել ամեն ինչ ինքնավստահությունից մինչեւ նրբագեղ փորը եւ գեղեցիկ նորաձեւ հագուստ, որը միայն փոքր չափերի վրա է: Դա անհրաժեշտ է, քանի որ առանց գաղափարի, թե ինչու պետք է նիհարել, դուք ստիպված չեք լինի դա անել, հոգեբանական մոտիվացիայի կարիք ունեք քաշի կորստի համար: - Ընկերությունը : Եթե դուք ունեք գործընկեր, ապա ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի լուծել այն: Եթե սա ընկերների մեջ չէ, գրանցվեք ֆիտնես ակումբում եւ գտնեք այնտեղ որեւէ մեկին, կամ հոգեբանական ուսուցումը քաշի կորստի համար: Եթե կա նման աջակցություն եւ հասկացողություն, կորցնում քաշը վերածվում է իրադարձության եւ նույնիսկ մի փոքր entertained.
Հիմնական բանը `ձեր ձեռքերը չեն թողնում եւ ինքներդ ձեզ վրա աշխատեք, փնտրեք ձեր մոտիվացիան: Դուք հաջողության կհասնեք: