Մինչ օրս կարճաժամկետ չոր պահումը առողջ ապրելակերպի ձեւավորման միտում է: Այն բաղկացած է այն հանգամանքից, որ մեկ-երեք օրվա ընթացքում սննդի եւ հեղուկների, այդ թվում, ջրի մեջ չեք կարող ուտել:
Պնդում է, որ սննդամթերքի եւ ջրի խանգարման ժամանակ անձը կարող է բարելավել ներքին օրգանները, ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ եւ 40% -ով ցածրացնել կենսաթոշակային վկայագրի հետ կապված տարբեր քրոնիկ հիվանդությունների զարգացման ռիսկը: Մեկօրյա չոր պահքի օգուտը նաեւ օգնում է ազատվել մի քանի լրացուցիչ ֆունտից: Եվ դա կնպաստի visceral յուղի, որը կուտակվում է ներքին օրգանների շուրջ տարիների ընթացքում, կանխելով նրանց սովորական գործելուց:
Իհարկե, չոր ծոմապահության օգուտներն ու վնասները դեռեւս չեն հաստատվել եւ խիստ քննադատվում են առողջապահական մասնագետների կողմից: Ուստի այստեղ կարեւոր դեր է խաղում յուրաքանչյուր մարդու օրգանիզմի առանձնահատկությունները: Եթե դուք զգում եք ուժեղ եւ ցանկություն ապրելու մի օր կամ երկու օր առանց սննդի եւ ջրի, ապա արժե փորձել:
Նախազգուշական միջոցներ
Չորացած պահելը կիրականանա գրեթե ամեն ինչ, բացառությունները են.
- հղիություն եւ լակտացիա;
- չարորակ ուռուցքի ներկայությունը;
- CNS խանգարումներ;
- մարմնի քաշի սուր անբավարարություն.
- սուր վարակիչ հիվանդություններ:
Ինչպես բացել ճիշտ:
Նախքան բժշկական բովանդակությունը սկսելը պետք է պատրաստի մարմինը, մի քանի օր անցկացնելուց հետո հում բուսական սննդի եւ ջրի վրա: Շաքարավազը եւ աղը նույնպես խորհուրդ են տրվում բացառել դիետայից: Դրանից հետո դուք կարող եք սկսել չոր ծոմ պահել: Սակայն, եթե դուք նախկինում չեք արել, ձեր ծոմի տեւողությունը չպետք է գերազանցի մեկ օր: Պտոյտից հետո պետք է մի բաժակ ջուր խմել եւ մի բան լվանալ, օրինակ, բուսական աղցան: Եթե ծոմապահության ընթացքում դուք զգում եք թուլություն, սրտխառնոց եւ գլխապտույտ, ապա արժե այդ հարցը հետաձգել մինչեւ ավելի լավ ժամանակները, քանի որ ամենակարեւորը լսել ձեր մարմնին, եւ անպայման կասի, թե ինչն է այն բացարձակապես բացակայում: