Բոլոր մարզիչների կեսից ավելին հրաժարվում են իրենց մարզումներից առաջին երեք ամիսների ընթացքում, եւ ովքեր մնան հիմնականում «վերացվեն» առաջին տարվա ընթացքում: Մենք բոլորս գիտենք, որ սպորտը օգտակար, առողջ եւ գեղեցիկ է: Մենք սիրում ենք հիացմունքով եւ նախանձով լուսանկարել ուրիշների ձեռքբերումներով, մենք միշտ պատրաստ ենք կարդալ այն մասին, թե ինչպես հեշտությամբ եւ հաճելիորեն կորցրել է քաշը, բայց երբ այն ժամանակն է առաջին քայլն անել, տարբեր խոչընդոտներ կան: Ինչ-որ մեկը ասում է «ոչ թե ճակատագիր», այլ ինչ-որ մեկը գտնում է, որ իր անձնական ֆիթնեսի մոտիվացիան:
Սպորտային հոգեբանները ...
Ստացվում է, որ նման մասնագիտություն կա `որպես սպորտային հոգեբան: Հնարավոր է, որ այդ մարդիկ երբեք չեն դիմանա, բայց իրենց ողջ կյանքը նվիրում են ուրիշի ձեռքերի բարձրացրած ծնկների երեւույթին: Այսպիսով, այս հոգեբանները կազմել են այնպիսի ցուցակը, ինչպիսին է ֆիթնեսի մոտիվացիան այն աղջիկների համար, ովքեր առաջին երեք կամ հաջորդ 12 ամիսների ընթացքում սպորտից դուրս չեն եկել:
- պատասխանատու եւ ինքնաբավարար դառնալու ցանկություն, սովորել, թե ինչպես առաջնորդել ձեր կյանքը:
- վստահություն, որ առանց ֆիթնեսի, նորմալ, լիարժեք կյանքը անհնար է.
- իրենց տաղանդի զգացումը եւ տվյալ մարզաձեւի ունակությունը.
- ուսուցման օգտագործումը որպես անբաժանելի թուլացում;
- ցանկանալ առողջ ապրելակերպ:
Այլ կերպ ասած, եթե դուք կարողանաք «վարել» այդ հայտարարությունները ինքներդ ձեզ, ապա այլեւս կանանց ֆիթնեսի մոտիվացիայի կարիք չեք ունենա:
Սակայն ոչ բոլորը պարզվում ...
Դառնում շրջադարձը
Դասընթացի առաջին ամիսներին թույլ չեն տալիս ձեզ բաց թողնել որեւէ պատրվակով: Դուք պետք է կատարեք իրենց ֆիթնեսը սովորություն, այնպես որ ամեն անգամ,
Նպատակը
Կանանց համար իդեալական ֆիթնեսի մոտիվացիան ստեղծելու համար հարկավոր է հասկանալ, թե ինչու եք իրականում անհրաժեշտ ֆիթնեսը: Ոչ ոք պարզապես չունի որեւէ բան անել, եւ նույնիսկ ավելին, չի մնա մարզասրահում: Ոչինչ անել, այլ դիտել հեռուստածրագրերը: Որն է ձեր նպատակը: Գտնվել է: Այժմ սահմանեք ժամկետները `երկարաժամկետ եւ կարճաժամկետ: Գրեք ձեր քայլերն ու հաջողությունները, ինչպես նաեւ ձախողումները նպատակին հասնելու ճանապարհին:
Սեւ եւ սպիտակ ցուցակ
Կատարեք այն ցուցակը, թե ինչ կլինի, եթե հրաժարվեք ձեր աշխատանքից: Գրեք ձեր ապագա զարգացման մասին `առանց պիտանիության: Այժմ կատարեք ձեր կյանքի ընթացքը, եթե շարունակեք ձեր ուսումնասիրությունները: Հավանել: Այժմ, երաժշտություն փնտրեք ֆիթնեսի մոտիվացիայի համար: Փորձեք նույնիսկ հանգստանալ մտածել վերապատրաստման մասին, սովորել ձեր կյանքում պարտադիր ներկայությունը: