Սլավսների համար քիսելը ավանդական խմիչք է: Այն կարող է պատրաստվել տարբեր բաղադրիչներից, միաժամանակ ձեռք բերել համեղ եւ օգտակար ապրանք: Հանրաճանաչ է վարսակի ալյուրը քաշի կորստի համար, որն ունի մի շարք կարեւոր հատկություններ: Այն պատրաստվում է հեշտությամբ եւ արագ:
Ձվի օղի առավելությունները մարմնի համար
Ներկայացված խմում, ըստ գիտնականների, պարունակում է սպիտակուցների, ճարպերի եւ ածխաջրերի իդեալական հարաբերակցությունը, կարեւոր է մարմնի բնականոն գործունեության համար: Պարզելով, թե որն է օգտակար վարսակի ալյուր քիսել, դուք պետք է նշեք հետեւյալ հատկությունները.
- Այն բարելավում է աղիքային միկրոֆլորայի, հեմատոոզիների ընթացքի եւ հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացումը :
- Օգտագործված ոսկրային հյուսվածքի եւ ատամի արծնապակի համար:
- Արդյունավետ է վարսակի մաքրումը, քանի որ խմիչքը հեռացնում է մարսողական համակարգի քլիրներից, տոքսիններից եւ այլ վտանգավոր միացություններից:
- Հարաբերապես ազդում է սրտանոթային համակարգի գործունեության վրա:
- Պարբերաբար օգտագործելով, կարող եք արագ հաղթահարել ալերգիայի ախտանիշները:
- Խթանում է հորմոնալ ֆոնդի կարգավորումը եւ պայքարում է ավելորդ ֆունտով, շատերը խմում են վարսակի քաշի կորստի համար:
- Կայունացնում է նյարդային համակարգի աշխատանքը, դեպրեսիան ազատելը, վատ տրամադրությունը եւ այլն:
Oatmeal - դեղատոմսը քաշի կորստի համար
Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր, որոնք պատրաստվում են վարսակի պատրաստված խմիչքից, որոնք տարբերվում են բաղադրիչների կազմից: Շատերը չեն սիրում խմիչքի բնական համը, այնպես որ կարող եք օգտագործել տարբեր հատապտուղներ եւ մրգեր, այն փոխելու համար: Կա մի պարզ բաղադրատոմս, թե ինչպես պետք է եփել վարսակի ալյուր, որը ներառում է միայն մատչելի ապրանքներ: Խմեք մի մեծ քանակությամբ պատրաստեք, քանի որ այն թարմ է, այնքան օգտակար է:
Բաղադրությունը `
- վարսակի փաթիլներ - 2 հատ;
- ջուր - 1 լ;
- ցորենի հացեր `2-3 հատ:
Նախապատրաստում.
- Բաղադրիչ դդում պատրաստելու համար օղի փաթիլներ, լցնել նրանց որպես արծնապակի կաթսա, լցնել ցուրտ ջուր եւ ավելացնել հաց: Կափարիչը փակել եւ 24 ժամ թողնել սենյակային ջերմաստիճանում:
- Հաջորդ օրը բորբոքումները բորբոքում են քամոցով: Մնացած փաթիլներն ու փշրանքները շերտով սահում են: Վերջում խորհուրդ է տրվում նորից լարել:
- Մնում է պարզել, թե ինչպես պետք է եփել վարսակի ալյուրը, որի համար կրակի վրա դրեց հեղուկ հեղուկ եւ 2-3 րոպե եփել: մշտապես, հուզիչ: Կլինեն վերջում նորից, քանդում: Այստեղ, եթե ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել, օրինակ, հատապտուղների հյութը:
Ինչպես խմել վարսակի ալյուր:
Առավելագույն օգուտ ստանալու համար դուք առավոտյան պետք է խմեք օղի վարելու ծառայություն: Նրանք կարող են փոխարինել նախաճաշը կամ լրացնել որոշ թեթեւ ուտեստ: Եթե դուք հետաքրքրված եք, թե ինչպես պետք է խմել վարսակի ալյուր, ապա դուք պետք է իմանաք, որ նախաճաշից, լանչից եւ ընթրիքից կես ժամ առաջ դուք պետք է խմեք 100 գ խմեք: Նրանք կարող են նաեւ փոխարինել նախուտեստներ, քանի որ ժելե օգնում է արագ եւ երկար ժամանակ սնվելու համար : Դուք սովորական նախաճաշի եւ ընթրիքի փոխարեն կարող եք խմել խմել: Նման դիետայի տեւողությունը 1 ամիս է:
Դիետա սալորի վրա
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս 7-14 օրից սկսել դիետան, որպեսզի կարողանաք հետեւել մարմնի արձագանքին եւ քաշի կորստին: Եթե դուք խմում եք ծովախեցգետնից վարսից քաշի կորստի համար, ինչպես նշված է վերեւում, գումարած պատշաճ սնուցում եւ վարժություն կատարեք, կարող եք նետել 2-5 կգ, բայց ամեն ինչ կախված է մասշտաբների սկզբնական ցուցանիշներից: Դդումի օգտագործման մեկ այլ եղանակ, քաշի կորուստի համար, քնումուց մի քանի ժամ առաջ 100 գրամ խմելն է, իսկ խմիչքը պետք է լինի թարմ պատրաստված եւ ջերմ:
Բերքահավաք օր վարսակի վրա
Վերականգնման, մարմնի մաքրման եւ քաշի կորստի գերազանց տարբերակ են ծոմ պահելու օրերը: Դուք կարող եք ծախսել շաբաթական մեկ անգամ, եւ մի քանի ամիս կարող եք նետել մինչեւ 5 կգ: Խորհուրդ է տրվում պատրաստել բեռնաթափման, հրաժարվելով մի քանի օր առաջ, ճարպից եւ քաղցրից: Ընտրված օրը պետք է լիովին բացառել ցանկացած սննդամթերք եւ հիմնական արտադրանքը `վարսակի ալյուրը վարսակի ալյուրից, որը 2-3 ժամվա ընթացքում պետք է խմել փոքր մասերում:
Օսլա է վարսակի վրա
Որոշ մարդիկ վստահ են, որ ծոմապահությունը համընդհանուր եղանակ է, որն օգնում է հաղթահարել տարբեր հիվանդություններ: Սննդամթերքի հրաժարումը նպաստում է բոլոր բջիջների վերականգնմանը եւ մարմնի երիտասարդացմանը: Տանը, ամենալավը, կարճատեւ ծոմապահությամբ, 1-3 օր տեւողությամբ: Նախնական անհրաժեշտ է օրգանիզմ պատրաստել, հրաժարվելով ծանր սնունդից եւ համեմունքներից: Երեկոյան ընթրիքի նախաշեմին ընթրիք չունեն եւ լոգանք: Ծոմապահության ընթացքում դուք պետք է միայն ջուր խմեք օրական 2-2,5 լիտր: Երեկոյան, կրկին թրթռացեք:
Կարեւոր է, որ սաղմնից անմիջապես դուրս գա սալորով: Դուք պետք է խմեք այն նախաճաշի համար: Լանչի համար դուք կարող եք թույլ տալ մի փոքր մասը բուսական ապուր, եփած առանց աղ, ճարպ եւ գազար, եւ ապա ուտել հում բանջարեղեն, որոնք grated եւ լցվել է kefir. Ընթրիքի ճաշացանկ `խաշած ջրի վրա եւ առանց աղի հնդկացորենի շիլա : Հաջորդ օրերին աստիճանաբար սննդի ավելացում, բայց միայն միս, ձուկ եւ ճարպեր պետք է սահմանափակվեն:
Վարսակի վարունգ - հակաբորբոքային միջոցներ
Ի տարբերություն այլ հակաբորբոքային այլ ապրանքների, վարսակի ալյուրը չի գործում: Այս տեղեկությունը հաստատում է գիտնականները մի շարք ուսումնասիրություններից հետո: Կարելի է վնասել վարսակի բերքը, եթե մարդն ունի անհատական անհանդուրժողություն հացահատիկային մշակաբույսերի կամ դրանց բաղադրիչների համար: Խորհուրդ չի տրվում խմել մեծ քանակությամբ ժելե, քանի որ դա կարող է հանգեցնել մարսողական համակարգի լորձի կուտակմանը: