Բանանի օգտագործումը քաշի կորստի համար, հակասության առարկա, ովքեր ցանկանում են նիհարել ամբողջ աշխարհում: Ոմանք կարծում են, որ նման պտուղները պետք է լքեն, իսկ մյուսները օգտագործում են դիետաները, դրանց հիման վրա:
Օգտակար հատկություններ
Բանանները ունեն մի շարք առավելություններ, որոնք օգնում են ազատվել ավելորդ քաշից:
- Մրգային պղպեղը ակտիվացնում է «երջանկության հորմոն» արտադրանքը, որն օգնում է հաղթահարել վատ տրամադրությունը եւ սթրեսը , ինչը հատկապես կարեւոր է քաշի կորստի ժամանակ:
- Պտուղը նպաստում է մարմնի կողմից ավելցուկային հեղուկի հեռացմանը, որը օգնում է ազատվել ուռուցքից եւ, հետեւաբար, մի քանի կիլոգրամից:
- Դիետիկ մանրաթելերի բովանդակության շնորհիվ բանանները օգնում են ազատվել քաղցից եւ աղիները քայքայվել են:
- Խորհուրդ է տրվում ճարպաթաղանթը կորցնելուց հետո պատրաստել բանան, քանի որ դա էներգիայի գերազանց աղբյուր է:
Weight Loss Ընտրանքներ
Բնական շաքարի առկայության եւ ճարպերի բացակայության պատճառով բանանները կարող են օգտագործվել սննդային պարագայում:
Դիետա №1
Այս դեպքում քաշի կորուստը կիրառվում է կեֆիրով բանանով: Դուք նաեւ կարող եք օգտագործել կաթը: Այս խառնուրդը թույլ է տալիս մաքրել մարսողական տրակտը: Նմանատիպ դիետան տեւում է ոչ ավելի, քան 4 օր: Ամեն օր թույլատրվում է ուտել 3 բանան եւ խմել 3 tbsp. կեֆիր կամ կաթ: Ընդհանուր գումարը պետք է բաժանել մի քանի սնունդ, որոնց միջեւ կարող եք խմել ջուրը եւ կանաչ թեյ առանց շաքարի: Կաթնային կորուստի համար կաթով մի բանան միանալու հնարավորություն է ընձեռում ազատվել 4 լրացուցիչ ֆունտից:
Դիետա №2
Այս օրինակը հիմնված է 1,5 կիլոգրամ բանան օգտագործելու վրա քաշի կորստի մեթոդի վրա: Դիետան կարող եք օգտագործել մինչեւ 7 օր: Բացի այդ, դուք կարող եք խմել կանաչ թեյ եւ ջուր: Եթե դուք որոշում եք նմանատիպ դիետայի մեկ շաբաթվա ընթացքում նստել, ապա խորհուրդ է տրվում ավելացնել ռացիոնալ 2 խաշած ձու:
Դիետա №3
Դուք նաեւ կարող եք կաթնաշոռ օգտագործել բանանով քաշի կորստի համար: 4 օրվա ընթացքում նման դիետան կարող է կորցնել մինչեւ 3 կգ ավելցուկային քաշը: Նրանք, ովքեր ցանկանում են, կարող են նման դիետա մեկ շաբաթվա ընթացքում հետեւել: 1-ին եւ 3-րդ օրերի ճաշացանկը բաղկացած է կաթնաշոռից եւ անճաշակ պտուղներից, եւ 2-րդ եւ 4-րդ օրերի ցանկը բանանն է եւ շատ սպիտակուցներ պարունակող մթերք: Դիետայի ընթացքում դուք պետք է խմեք շատ հեղուկներ, առնվազն 1.5 լիտր:
Կարեւոր տեղեկություններ
Մոնո-դիետան դիտելուց հետո կորցրած կիլոգրամները հաճախ վերադարձվում են: Այն, որ դա չի պատահում, դուրս գալ դիետայից, պետք է աստիճանաբար ավելացնել, ամեն օր ավելացնելով 2 ապրանքի մենյու: Լավ արդյունքների հասնելու համար `միավորել դիետան եւ պարբերական վարժությունները: