Սնուցման վերահսկողության կորուստը «բուլիմիա» կոչվող հոգեբանական հիվանդություն է: Շատ հաճախ դա ազդում է այն մարդկանց վրա, ովքեր սպանում են իրենց մարմնին տարբեր դիետաներով: Մի քանի շաբաթ սովից հետո նրանք կոտրում են եւ սկսում են ուտել անվերահսկելի քանակությամբ: Այնուհետեւ, ձեռք բերված կիլոգրամից ազատվելու համար խմել լաքացուցիչ նյութեր, հալածել կամ մարմնի սպառել ֆանտաստիկ ֆիզիկական բեռներով: Այս հիվանդությունը կարող է հանգեցնել նյարդային եւ սրտանոթային համակարգի անսարքությունների, իմունիտետի, անեմիայի, վիտամինի պակասի եւ մետաբոլիկ խանգարումների անբավարարության :
Ինչպես հաղթահարել bulimia ինքներդ:
Երբ հայտնաբերվում է բոլիմիան, անհրաժեշտ է անմիջապես սկսել բուժումը, նախընտրելի մասնագետների օգնությամբ: Եթե դուք որոշեք բուժել ձեզ, ապա պետք է հասկանալ, որ նման բուժումը պահանջում է միասնական մոտեցում: Եթե հիվանդությունը հասել է անտեսված փուլին, բուժումը կիրականացվի միայն հիվանդանոցում, բժիշկների մշտական հսկողության ներքո եւ հոգեբանի հետ կապը չի կարելի խուսափել:
Հասկանալու համար, թե ինչպես կարող եք պայքարել բոլիմիային, դուք պետք է պահպանեք որոշ կանոններ: Նախեւառաջ, արժե գրել ժամանակացույցը ուտելու համար: Երկրորդը, դուք պետք է դադարեցնեք սնունդը «լավ» եւ «վատ» համար: Եթե ցանկանում եք որոշակի բարձրորակ կալորիականությամբ սնունդ, ապա կարող եք այն ուտել, բայց միայն փոքր քանակությամբ: Երրորդ, կարեւոր է չմոռանալ նախաճաշի մասին: Դուք կարող եք սկսել օրը մյուզիի եւ մրգերի հետ:
Երբ հարցրեց, թե ինչպես բուժել bulimia միայնակ, չկա մի պատասխան: Սակայն բացի վերոնշյալ կանոններին համապատասխան, դուք պետք է պարբերաբար լիցքավորեք դրական զգացմունքներով եւ լիարժեք կյանքով ապրեք: Հանդիպումներ ընկերների, ձեռագործ աշխատանքների, պարերի, սպորտի կամ այլ բիզնեսի հետ, որը կարող է բերել ուրախություն եւ շեղում սննդից, կատարյալ են: