Հնդկահավի սննդակարգը հարմար է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել, առանց վնասելու իրենց առողջությունը: Այս կարագը ամենաարդյունավետ հացահատիկներից մեկն է: Հանքային եւ վիտամիններով հարուստ հնդկացորենը ոչ միայն բարելավում է մազերի, մաշկի եւ եղունգների վիճակը, այլ նաեւ ուժեղացնում է անոթները, մեծացնում է մարմնի ընդհանուր տոկունությունը: Կարեւոր է իմանալ, թե երբ եք դիտել հնդկացորենի սնունդը, թե ինչպես պատրաստել հնդկացորեն ճիշտ:
Հացահատիկի դիետայի օգուտները
Քաշի կորստի համար հնդկացորենի դիետան կծառայի լավ արդյունքների վրա, որոնք կծառայեն մինչեւ վերջ: Հետեւեք 14 օրվա ընթացքում: Այս ժամանակահատվածում կարող եք կորցնել մինչեւ 12 կիլոգրամ, իսկ համեմատաբար հեշտ է հանդուրժել, այն չի կարելի անվանել սոված դիետա : Միջին հաշվով, կիտրոնով կերակրատեսակով կալորիաների քանակը կկազմի 970 կկալ, բայց ի տարբերություն այլ դիետաների, դուք սոված չեք զգում: Դերը, իհարկե, ձեր նախնական քաշային խաղում, բայց ամեն դեպքում արդյունքը կլինի շոշափելի:
Ինչպես գողանալ հնդկաձավար դիետայի համար:
Հնդկացորենը կարող է գործել մարմնի վրա որպես ներքին խոզանակ, խնայելով այն տոքսիններից, սակայն այդ նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ է պատրաստել հատուկ բաղադրատոմսով: 200 գրամ հնդկացորենի ձողիկներ թափվում են եռացող ջրի մեջ եւ պնդում են 5 րոպե, որից հետո ջուրը լցվում է, եւ 500 մլ ջուրը նորից լցվում է: Շիշը պարունակող ուտեստները պետք է փաթաթվեն վերմակով եւ թողան մինչեւ առավոտ: Այս ընթացքում նա կողոպտում եւ պատրաստ կլինի օգտագործման: Այն կարող է կերակրել նախաճաշի, ճաշի եւ ճաշի համար, իսկ servings- ի գումարը պետք է պահվի նվազագույնի:
Դիետան կիտրոնով եւ կիտով
Ինչ վերաբերում է սննդի այս տարբերակին, ապա կուպը մաքրվում է բեկորներից, լվացվում է սառը ջրով, ապա լցվում է մի փոքր աղացած ջրի մեջ: Աղալից հետո այն պետք է պատրաստի մոտ 15 րոպե փոքր կրակի վրա: Այնուհետեւ ջուրը լցվում է, խաշած հնդկացորենը լցված է կաթով, ցածր տոկոսով, կարագը ավելացվում է, եւ այն նորից կրակի վրա է: Կաթը եփումից հետո այն պետք է եփվի մի քանի րոպե: