Դիետան սալորով

Սալորն այն մի քանի պտուղներից մեկն է, որը նույնքան օգտակար է, երբ քաշը թարմ է կորցնում, չորացրած մրգերի եւ այլ սննդամթերքի տեսքով:

Լվացարանում, կախված բազմազանությունից, պարունակում է 46-49 կալորիա, սալորի մեջ `240 կալորիա, իսկ սալորով կոմպոտը` 100 գրամի դիմաց 96 կալորիա: Միեւնույն ժամանակ, այս բոլոր ապրանքներն ունեն մեղմ լաքացուցիչ եւ դիաբետիկ ազդեցություն, ինչը շատ կարեւոր է ավելորդ քաշի դեմ պայքարում:

Չնայած բարձր կալորիականության արժեքին, սնուցման մասնագետները խորհուրդ են տալիս մի քանի կերակրատեսակներ կերելուց առաջ ամեն օր, ինչը թույլ է տալիս մի քանի անգամ նվազեցնել սննդամթերքի բաժինը եւ արագացնել մարսողական համակարգի աշխատանքը:

Դիետան ծխախոտի քաշի կորստի վերաբերյալ

Քաշը կորցնելու համար սալորի վրա դիետան ներառում է այս միրգը ամեն օր օգտագործելը, այնպես որ մենյուի հիմնական բանը հենց այս ապրանքն էր: Իհարկե, հարցնում եք, թե ինչպես կարելի է ուտել միայն սալոր:

Սա եւ կարիք չկա, քանի որ սալորի վրա դիետան կարող է համատեղել մի քանի ցածր կալորիականությամբ եւ առողջ սնունդ:

Սխալ դիետայի համար օրվա մոտավոր մենյու.

1. Նախաճաշ : Վարսակի փաթիլներ լցնել եռացող ջուր եւ ավելացնել 4-5 հատ հատիկներ:
2. Ընդդիմություն . Դուք կարող եք օգտագործել թարմ հատապտուղներ ցանկացած քանակությամբ:
3. Ճաշ . Սենդվիչ, սեւ հացից պատրաստված սուրճի հատիկով եւ ընկույզով աղացած զանգվածով:
4. Երկրորդ խորտիկ : Հաջորդ խորտիկների համար նախապատրաստեք մածուն `կեֆիրից 1% եւ սալոր (սալորաչիր)` blender բաղադրիչները կտրելով:
5. Ճաշ : Ընթրիքի համար, խնդրեմ ինքներդ ձեզ եւ ձեր սիրելիներին, ջեռոցում թխած գետի ափսեի հետ, սալորաչիր ծիրանի եւ ընկույզով:

Ինչպես տեսնում եք, արագորեն մաքրել ձեր մարմնին տոքսինների եւ կաթնաշոռների, եւ դա նպաստում է սալոր սննդակարգին, դուք պետք չէ սովից ուտել միայն մեկ պտուղ:

Արագորեն նիհարելու համար փորձեք սալոր եւ խնձորի վրա դիետա, որը ոչ միայն օգնում է նիհարել, այլ նաեւ հագեցած է մարմնի օգտակար վիտամիններով եւ հանքանյութերով:

Մի մոռացեք, որ նման միրգային դիետան օգտագործեք կաթնաթթվային արտադրատեսակները, ինչպիսիք են կեֆիրը, կաթնաշոռը եւ կաթնաշաքարը, քանի որ դրանք օգնում են օգտակար նյութեր հավաքել եւ նվազեցնել ածխաջրածինների ընդհանուր գումարը, ինչը նույնպես կարեւոր է կալորիականության սահմանափակման համար: