Քեյթ Միդլթոն Դիետա

Հարցը, թե Քեյթ Միդլթոնը կորցրել է քաշը, զբաղեցնում է ոչ միայն բրիտանացիները, այլեւ շատ այլ երկրների բնակիչները: Հայտնի է, որ ծնունդից հետո դքսուհին չի նստել դիետայի վրա, այլ պարզապես նյարդայնացրել է երեխային եւ շարունակել զբաղվել յոգայով, եւ դա օգնում է նրան արագ վերականգնել: Բայց այստեղ, հարսանիքից առաջ, Քեյթ Միդլթոնը փոխեց սնունդը, շատ էր ուզում նայել սպիտակ զգեստին փխրուն ու բարակ:

Քեյթ Միդլթոն. Գործիչ

Հայտնի է, որ նույնիսկ հարսանիքից առաջ Քեյթը երբեք չէր խեղդվել, նա եվրոպական ստանդարտներով հագնում էր 46-րդ հագուստը ռուսական չափանիշներով, կամ M (միջին): 175 սմ բարձրությամբ սա հիանալի ներդաշնակ ցուցանիշ է:

Սակայն հարսանիքից 4 ամիս առաջ աղջիկը որոշեց ավելի գեղեցիկ լինել, եւ այդ կարճ ժամանակում նա կարողացավ նիհարել երկու չափսերով: Այժմ նա 40-42 հագուստ է պահում ռուսական չափանիշներին համապատասխան: Դրա պարամետրերը կազմում են 86-58-88: Նման արդյունքը կարող է ոչ միայն ուշադրություն դարձնել Քեյթ Միդլթոնի սննդակարգին:

Քեյթ Միդլթոն. The Ducane Diet

Քեյթը փորձեց չհրապարակել իր քաշը կորուստը, սակայն տեղեկատվությունը դեռեւս լքված էր մամուլում: Հայտնի է, որ դքսուհին կորցրել է կշիռը ֆրանսիացի մասնագետ Պիեռ Դյուքենեի դիետայի վրա, որն այժմ մեծ ճանաչում է ձեռք բերել:

Այս դիետայում սկզբունքորեն արգելքներ չկան, եւ քաշի կորստի ամբողջ գործընթացը բաժանված է 4 մասի: Առաջին երկուը օգնում են նիհարել, եւ վերջիններս ավելի շատ նպատակներ են հետապնդում: Նրանց ավելի մանրամասն քննարկենք:

Առաջին փուլը

Այս փուլը տեւում է 3-10 օր, այնքան ավելի շատ կշիռ ունի, այնքան երկար պետք է այսպես ուտել: Ամեն օր պետք է վերցնել մի գդալ աղ, խմել 2 լիտր ջուր, ուտել միայն բնական ցածր յուղայնությամբ միս, թռչնաբուծություն, ձուկ `փոքր քանակությամբ թարմ բանջարեղենով: Նաեւ թույլատրվում է թթվասեր խմիչքների ընդունումը:

Երկրորդ փուլը

Այս փուլում սննդակարգին ավելացվող եւ թարմ ձեւով ավելացվում է չմշակված ոչ շատ բանջարեղեն: Քաղցրեղենը պետք է սնվել օրական 2 գդալով: Բեմը տեւում է մինչեւ հասնելու ցանկալի քաշ: Քաղցր, ալյուր, ճարպ - արգելված է:

Երրորդ փուլը `ամրագրումը

Այս փուլում շաբաթական 1-2 անգամ դուք կարող եք թույլ տալ թույլ տալ ձեր նախասիրություններում: Ուտեք այնքան ժամանակ, որպեսզի մարմինը վերակառուցի նյութափոխանակությունը նոր քաշի տակ:

Չորրորդ փուլը կյանքի ձեւ է

Պարենը կարող է սովորական կերպով գալ, սակայն կարեւոր է միշտ ապահովել, որ քիչ ճարպ, քաղցր եւ ալյուրի սննդամթերքներ, բավարար բանջարեղեն եւ սպիտակուցներ:

Մի մոռացեք, որ դքսուհին այս դիետան համատեղում է յոգայով, ինչը նրա բարակ եւ խելացի գործչի համար կարեւոր պատճառներից մեկն է: