Այս կանաչ բանջարեղենը շատ է սիրում մեր ճաշակի համար, եւ հաճախ ավելացնում է առավել ախորժելի աղցանները: Հայտնի է դրա օգտագործման համար կոսմետոլոգիայում `դիմակների եւ խոնավեցնող քսուքների պատրաստման համար: Թարմ վարունգը քաշի կորստի համար հաճախ օգտագործվում է այն մարդկանց կողմից, ովքեր ցանկանում են գտնել գեղեցիկ հարթ գործիչ:
Վարունգի սնունդը `կողմերն ու հակառակը
Հաճախ դուք կարող եք լսել այն փաստը, որ վարսավիրի մեջ դիետան լավագույն օգնողներն են, ովքեր ցանկանում են դանդաղ լինել: Այնուամենայնիվ, վարունգի դիետան ունի իր առավելություններն ու թերությունները: Առավելությունների թվում.
- տարածվածություն;
- մատչելիություն;
- այլ դիետաների հետ համատեղելիություն;
- ստամոքս-աղիքային համակարգի մեկուսացումը.
- արագ արդյունքներ:
Քաշի կորստի մեթոդի թերությունները.
- Ախորժակի զարթոնք.
- Ուոլիտիասիայում օգտագործման անթույլատրելիություն.
- ուժեղ դիաբետիկ ազդեցություն:
Քաշի կորստի համար վարունգի սնունդը
Շատերը, ովքեր ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից, օգտվում են վարսակի համար դիետա: Այս մեթոդի հանրաճանաչությունը բացատրվում է բանջարեղենի ցածր կալորիականությամբ, բանջարեղենում ջրի նշանակալի քանակությամբ եւ բաղադրիչներին ալերգիկ ռեակցիաների ցածր տոկոսով: Այնուամենայնիվ, կա հավանականություն, որ կողմնակի ազդեցությունները կարող են առաջանալ, քանի որ նման դիետա չի առաջարկվում ծախսել ավելի քան տասը օր:
Քսենիա Բորոդինայի վարունգի սնունդը
Հեռուստատեսային աստղերը ուրախ են կիսել իրենց քաշը կորցնելու իրենց գաղտնիքները: Հաղթել է Քենիա Բորոդինայի ժողովրդականությունը եւ վարունգի սնունդը: Դրա տեւողությունը երեքից հինգ օր է: Հիմնական բաղադրիչը վարունգ է: Այդպիսի սննդի ժամանակ աղի սպառումը անցանկալի է: Առաջարկվող աղցաններում Դուք կարող եք ավելացնել կիտրոնի հյութ, համեմունքներ: Թարմ կանաչի նման ճաշատեսակները հատկապես համեղ եւ օգտակար կլինեն: Վարունգի սնունդը այս ցանկն ունի.
- Նախաճաշ . Յոգուրտը վարունգ եւ կանաչի աղցան է, ամբողջ հացահատիկի հաց:
- Ճաշ : ձիթապտղի յուղ, որը հագեցած է վարունգի աղցանով, չինական կաղամբով, unsalted խաշած հավի կրծքամիսով:
- Կեսօրից հետո խորտիկ . Վարունգ եւ աղացած աղցան աղցան (15% յուղայնությամբ), սեւ հացահատիկ:
- Ընթրիք . Աղցան վարունգով, լոլիկով եւ քաղցր պղպեղով:
Վարունգի սնունդը Անիտա Ցոյից
Ոչ պակաս հայտնի է ռուս հայտնի երգչուհի Անիտա Ցոյի քաշը կորցնելու մեթոդը: Կինը նկարիչը միշտ կատարյալ վիճակում է, եւ ամենափոքր անկատարությամբ նա անմիջապես սկսում է պայքարել: Իր համակարգերում երգիչը օգտագործում է այս կանոնները.
- Շելտոնի միասնական սննդի մեթոդի կիրառումը, որտեղ մեկ կերակուրը չպետք է համատեղի ածխաջրածին եւ սպիտակուցային արտադրանք:
- Հերթական վարժություն:
- Ժամը 20-ից հետո սնունդը արգելվում է:
- Շաբաթը մեկ անգամ մեկ օր անցկացնել :
- Դիտեք խմելու ռեժիմը:
Երգչուհին առաջարկում է մի քանի տարբերակ, որը կորցնում է քաշը շատ սիրվածների կողմից:
- Աղացած սննդի մենյուում օրական 1-2 կգ կանաչ բանջարեղեն:
- Ճաշի միջեւ պետք է ջուր խմել եւ վստահ լինել, որ գիշերը մի բաժակ մածուն է խմել:
Եթե այս տարբերակը հարմար չէ, կարող եք օգտագործել եւս մեկ:
- Այն կպահանջվի 1,5 կիլոգրամ վարունգ եւ երկու խաշած ձու: Վարունգը պետք է բաժանվի հինգ կամ վեց կերակուրներով:
- Ճաշի եւ ընթրիքի համար անհրաժեշտ է մեկ ձվի մեկ ուտել, իսկ մնացած ժամանակ `վարունգ:
Կեֆիր եւ վարունգի դիետա
Շատ դրական ակնարկներ հավաքեցին դիետան վարունգների եւ կեֆիրի համար:
- Խորհուրդ է տրվում մեկ օրվա համար ոչ ավել քան մեկ կիլոգրամ վարունգ ու խմել մեկ լիտր կեֆիր `1% յուղայնությամբ:
- Այս մեթոդի համար քաշի կորստի անհրաժեշտ պայմանը 1,5-2 լիտր ջուր խմելն է:
- Դիետայում դուք կարող եք ավելացնել մի փունջ թարմ կանաչի:
- Ցանկության դեպքում, պատրաստեք տապակած օշարակ, վարունգով, թակած խոտաբույսերով եւ ջրի կեֆիրով զոնդավորեց:
Վարունգի սնունդը `ամսական 10 կգ
Շատերը ապացուցել են, որ քաշը կորցնելու դեպքում վարունգը շատ արդյունավետ է եւ օգնում է ազատվել տասը կիլոգրամից մեկ ամսվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, կարեւոր է ասել, որ փոխակերպման այս եղանակը չի համապատասխանում բոլորին: Դիետիկ դիետան պետք է վերացվի հիվանդների կողմից.
- սիրտ;
- անոթներ;
- երիկամ
- ստամոքս-աղիքային տրակտը:
Վարունգը այս սննդի մեջ պետք է լինի նորմալ եւ իդեալական `սեզոնային: Ցածր կալորիականության շնորհիվ այս տեխնիկան օգնում է ազատվել օրական 1,5 կիլոգրամից: Սնուցման հիմնական սկզբունքների թվում.
- օրական հինգ կամ վեց անգամ ուտել.
- լքել աղ եւ աղի մթերքները;
- շաքարավազի սահմանափակ օգտագործումը `ոչ մի օր, քան մեկ թեյի գդալ:
Վարունգի սնունդը `3 օր
Սա դժվար տարբերակ է, այնպես որ չպետք է չարաշահել այսպիսի քաշի կորստի մեթոդը: Վարունգի արագ դիետան շատ արդյունավետ է, բայց այն ավելի քան երեք օր օգտագործելը խորհուրդ չի տրվում: Նման վարունգ մոնո-դիետան օգնում է ազատվել 2-3 կիլոգրամից: Այն ներառում է հատուկ պատրաստված ուտեստի օգտագործումը, որը բաժանված է նույն չափի չորս մասի եւ օրվա ընթացքում կերել:
Վարունգի աղցան մոնո-դիետայի համար
Բաղադրությունը `
- թարմ վարունգ - 2 կգ;
- կանաչապատ մի փունջ;
- ձիթապտղի յուղ - 1 tbsp. լ.
Նախապատրաստում
- Դարս վարունգ եւ կանաչի:
- Խառնել բաղադրիչները:
- Լրացրեք բոլոր յուղերով: