Այն, ինչ դեռ երեկ կարծես, անթույլատրելի ֆանտազիայի պտուղն է, այսօր կարող է հաջողությամբ իրականացվել: Ճիշտ չէ, քաշի կորցնելու շատ երազանք, եւ դուք պետք է արագ անեք դա: Ստացվում է, որ դա կարելի է անել, բայց չսիրել սովից, այլ հակառակը `նախքան մահանալը ինչ-որ բան ուտում: Իհարկե, մենք չենք խոսում չամրացված խոզի միսի եւ տապակած կարտոֆիլի տապի մասին:
Ինչ պետք է ուտել գիշերը նիհարելու համար:
Ստացվում է, որ այս առումով այսօր շատ առաջարկներ կան.
- Գիշերը նիհարելու գերազանց միջոց է օգտագործել խնձորի եւ ցիտրուսային մրգերի մրգային աղցան, ինչպես նաեւ ձմերուկը, սակայն, շատ ուշադիր եւ փոքր քանակությամբ:
- Եթե դուք շտապ անհրաժեշտ է նիհարել գիշերը, ապա կարող եք օգտագործել հնդկացորենը մածունով : Դրանց դրական ազդեցությունը մարմնի վրա ստուգվել է շատ անգամ եւ հաստատվում փաստացի արդյունքներով: Հնդկացորենը օգնում է մաքրել անոթները եւ աղիները, իսկ մածունը վերականգնում է իր օգտակար միկրոֆլորան եւ նպաստում է մարսողական համակարգի գործունեությանը նորմալացմանը:
- Եթե դուք պետք է շտապորեն գտնել 2 կգ քաշի գիշերը նիհարելու ուղիներ, ապա պետք է պատրաստ լինեք լուրջ սթրեսին օրվա ընթացքում: Դրանք են `ֆիտնես, վազում, ուժեղ վերապատրաստում, ինչպես նաեւ ամենօրյա խիստ դիետա` ցածր GI- ի եւ ցածր ջերմաստիճանի պարունակությամբ արտադրանք: Գիշերային օգտագործման ցածր յուղայնությամբ մածուն, բուսական աղցան, պահածոյացված կամ եփած եգիպտացորեն: Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ մարմնի վրա նման բեռը կարող է օգտագործվել միայն մեկ անգամ, քանի որ նման ռեժիմը մարմինը սթրեսի վիճակում է:
- Արագ առաջխաղացում խոստացող առաջարկներից մեկն այն է, որ կաթնաշոռի կոկտեյլը օգտագործվում է բլենդերի մեջ եւ բաղկացած է 0.5 լիտր կեֆիրից 2.5% յուղ եւ մեկ բաժակ սպիտակ շաքար: Այս բաղադրատոմսի հեղինակները խոստանում են քաշի կորուստը գիշերը 1 կգ-ով, բայց դրա արդյունավետությունը չի հաստատվել:
- Եթե որոշեք, թե ինչպես պետք է նիհարել գիշերը, նախքան բուսական խավիարի մահճակալը քաղցկեղից կամ սմբուկից ցածր յուղի պարունակությամբ ուտել: Բացի այդ, բուսական աղցանները, որոնք հագած են անթափանց բուսական յուղով կամ թեթեւակի լիմոնի հյութով լցված, օգնում են ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում: